Perché sono così felice che ho assunto un allenatore del sonno per il mio terzo bambino
PARERE: La maggior parte dei nuovi genitori ha familiarità con il delirio che deriva dall'amare un neonato. I sensi sono intensificati e tu esisti in uno stato in cui la sopravvivenza, per te e il bambino, è tutto ciò che conta. Svegliarsi ogni ora per riempire una minuscola pancia dopo che ogni volta ci si prova, anche se si tratta di momenti di completa pace e felicità.
L'artista in me ha goduto di questo stato alterato. La mamma in me amava le notti tranquille in cui la mia unica preoccupazione era nutrire mio figlio e tenerlo stretto. Durante quelle poppate notturne, mi sentivo spesso come se fossi il mio bambino e io ero l'unico a essere sveglio nell'universo.
Ma il lato più pratico di me sapeva che la privazione del sonno non era sostenibile. Quando il mio terzo figlio aveva circa 11 mesi, ho raggiunto uno stato di disperazione. Non avevo dormito per più di qualche ora di fila per così tanto tempo che non avevo la pazienza di genitore ai miei altri bambini piccoli. Facevo regolarmente cose come chiudermi fuori dalla macchina o sistemare i miei occhiali da sole nel congelatore. Il mio consumo di caffeina ha raggiunto livelli nuovi e relativi, ma a malapena ha fatto la differenza.
Il mio primo figlio ha dormito molto bene e all'età di 4 mesi si è trasferito senza problemi dal suo co-dormiente al letto accanto a una culla, dove ha dormito tutta la notte dopo solo poche pacche e zitte la prima settimana. Il mio secondo figlio è stato più impegnativo, ma ho dormito per lunghi tratti prima di quanto sembrasse la sua sorellina.
Non avevo un piano, così mi sono confuso ogni giorno trascinando i miei bambini al parco giochi, dove ho preferito sedermi su una panchina con il bambino e guardare. Poi un'altra mamma ha iniziato una conversazione con me al parco giochi. Era come me in molti modi, ma mancavano le occhiaie sotto i suoi occhi e l'aspetto stravolto che ora indossavo regolarmente.
Si è scoperto che la mamma, Jessica Dodson, era un allenatore di sonno e fondatore di Starlight Sleep Coaching. Non avevo idea che esistessero gli allenatori del sonno, tanto meno quello che facevano. Prediligevo l'attaccamento genitoriale e mi sentivo profondamente a disagio nell'idea di utilizzare un vagone del sonno all'inizio, ma ero anche convinto che alcune notti di sonno buono avrebbero trasformato la mia visione della vita e farmi diventare una madre migliore. Così ho dato una prova al dolce sonno di Dodson.
Per iniziare, mi ha parlato di come aveva intenzione di insegnarmi a insegnare a mio figlio a dormire tutta la notte. Mi ha insegnato come assicurarsi che mia figlia si sentisse confortata e sapeva che ero vicino.
Siamo andati piano, prima mia figlia abituata a una nuova stanza e alla sua culla e ad un nuovo amore prima di cercare di farla dormire tutta la notte. Dodson ha escogitato un piano scritto, ha risposto alle mie domande e mi ha rassicurato che avrei avuto ancora un sacco di tempo per riposare con mia figlia - durante il giorno. Si informava ogni mattina per vedere come andavano le cose, e prendevamo le cose giorno per giorno in termini di decidere di seguire il piano o apportare modifiche. Anche l'essere responsabile nei confronti di Dodson ha aiutato. Mi sentivo come se fossimo una squadra.
Le prime due notti furono difficili. Mia figlia piangeva e le mie zitte e pacche non facevano poco per calmarla. Ma le lacrime si placarono e in circa una settimana stavamo dormendo per tutta la notte. Ero una persona nuova e una madre molto migliore, con più pazienza ed energia. Ero più felice di poter uscire la sera con mio marito o con gli amici, e più produttivo di quanto non lo fosse da molto tempo. Anche mia figlia, che stava anche dormendo meglio, era più felice. E soprattutto, le buone abitudini del sonno di mia figlia bloccate.
Da allora, ho avuto un altro bambino, un altro terribile dormiente, e Dodson e io stiamo lavorando a un piano.