Grano per bambini - Quando e come introdurre

Contenuto:

In questo articolo

• Quando dovresti introdurre il grano nella dieta di un bambino?
• Benefici per la salute del grano per i bambini
• Come introdurre il grano al tuo bambino?
• Cose da considerare prima di alimentare le ricette del grano a un bambino
• Ricetta Porridge di grano per il tuo bambino

Quando il tuo bambino raggiunge l'età in cui può essere dato solidi, l'intero spettro di alimenti sembra aprirsi, facendoti chiedere quale articolo dovresti iniziare per primo. Molte volte si consiglia di iniziare con i cereali e verificare quanto bene il bambino lo accetti. I cereali di riso sono in genere una scelta popolare tra molti, ma puoi introdurre anche il grano al tuo bambino. Ci sono numerosi benefici da trarre da esso che assistono la crescita del tuo bambino.

Quando dovresti introdurre il grano nella dieta di un bambino?

Prima di iniziare immediatamente a produrre halwa di grano e darli a tuo figlio, è importante notare se il bambino è pronto o meno.

Molte persone credono che un bambino sia pronto a mangiare cibi solidi dopo aver completato circa 6 mesi della sua età. Un consenso generale tra medici e altri genitori di solito rimane a completare almeno un anno, prima che i solidi inizino a trovare la strada per la bocca di un bambino. Tieni traccia di come il bambino risponde e informa il tuo medico prima di introdurre qualsiasi altro elemento nella dieta del tuo bambino.

Benefici per la salute del grano per i bambini

Il grano è raccomandato per i bambini puramente perché porta con sé una serie di benefici che sono essenziali nella prima fase di crescita di un bambino.

1. Supporta lo sviluppo orale

Poiché gli alimenti a base di grano sono uno dei primi solidi che il tuo bambino sperimenterà, dovrà masticarli correttamente prima di deglutirli. L'atto di masticazione aiuta a esercitare la mascella e le gengive, mettendo in evidenza lo sviluppo e il rafforzamento degli organi orali. Questo aiuta ad aumentare la circolazione del sangue nelle gengive, promuovendo la salute dei denti e riducendo le possibilità di comparsa di cavità dentali nella prima parte della vita.

2. Ottima fonte di nutrizione

Ci sono numerosi costituenti nutritivi nel grano, inclusa la vitamina B e molti altri minerali. Tutti questi svolgono un ruolo importante nello svolgimento dello sviluppo fisico e nel sostenere la crescita mentale del bambino nei primi anni. Insieme a questa nutrizione, il grano è anche noto per contenere clorofilla. Questo elemento aiuta ampiamente a purificare il sangue ea mantenere il bambino sano.

3. Snellisce il processo digestivo

La stitichezza e molti altri disturbi legati alla digestione affliggono i bambini molto spesso dal momento che il loro sistema digestivo non è sviluppato. Il cibo deve essere digerito correttamente per assorbire i vari nutrienti contenuti in esso. Il grano è abbastanza facile da digerire e anche i suoi componenti sono benefici per la salute dell'intestino. Ciò mantiene l'intestino sano e riduce le possibilità di gas.

4. Una centrale elettrica di carboidrati

Nella maggior parte delle cucine, il grano costituisce una parte sostanziale e centrale del pasto puramente per una ragione, cioè i carboidrati. I carboidrati sono un'importante fonte di energia. Un bambino ha bisogno di energia per i suoi vari processi corporei e crescita. Dare il grano lo aiuta a ottenere l'energia di cui ha bisogno e stimola il corretto sviluppo fisico.

Come introdurre il grano al tuo bambino?

Fare biscotti di grano per i bambini potrebbe essere un ottimo modo per iniziare il tuo piccolo sul grano. Tuttavia, ci sono alcuni punti da tenere a mente per introdurre grano a tuo figlio nel modo giusto.

• Lascia che tuo figlio mangi diversi cibi solidi prima di introdurlo a lui.

• Optare per purea a base di frutta e quindi passare a un porridge di grano per dargli nutrizione equilibrata.

• Introdurre nuovi prodotti alimentari dopo un intervallo di circa una settimana. Questo ti aiuta a valutare eventuali reazioni allergiche che potrebbero insorgere.

• Non ridurre le poppate solo per far posto a cibi solidi; lascia che continui come prima.

• Interrompa se nota un qualsiasi tipo di reazione allergica dopo aver dato a tuo figlio un nuovo alimento.
• Inizia in piccolo e mescola con altri prodotti alimentari se a tuo figlio inizialmente non piace il sapore.
  
  

Cose da considerare prima di alimentare le ricette del grano a un bambino

Prima di iniziare con qualsiasi tipo di ricetta per il tuo bambino, assicurati di rispettare alcune precauzioni e considerazioni a beneficio del tuo bambino.

• A volte, il consumo di grano può scatenare alcune allergie o reazioni come problemi respiratori o addirittura asma. In questi casi, evita di dare al tuo bambino oggetti a base di grano in quantità elevate o fermarli del tutto. Il tuo medico potrebbe avere in mente certe alternative che possono aiutarlo ad affrontarlo.

• C'è una differenza tra dare al bambino il solito grano e dargli la farina di grano. La farina di frumento può essere inavvertitamente aspirata dal bambino, che si trova direttamente nel sangue. Questo fa scattare il sistema immunitario del bambino a reagire a un corpo estraneo e provocare lo sviluppo di un'allergia a base di grano.

• Il grano intero per i bambini potrebbe essere un po 'difficile da digerire inizialmente. È meglio iniziare con ricette semplici basate sul grano lavorato in modo che il bambino si abitui ad esso in modo sicuro e graduale.

Ricetta Porridge di grano per il tuo bambino

Iniziare con un porridge a base di grano è un modo semplice e sicuro per verificare se gli piace e risponde positivamente ad esso. Più tardi, il porridge può essere mescolato con altri elementi per aumentare il sapore o mescolato con il latte di mucca.

Di cosa avrai bisogno

• Farina di frumento
• Moong dal
• mandorle
• Jaggery, in polvere
• Latte di mucca
• acqua

Come preparare

• Inizia con la preparazione del mix di grano in polvere. Scaldare una padella e rosolare le mandorle per pochi minuti a fiamma bassa fino a quando il loro colore cambia.
• Arrosta il moong dal prossimo fino a quando non cambia colore. Una volta raffreddato, aggiungilo a un frullatore con le mandorle e metti il ​​frullatore a formare una polvere liscia. Si setaccia per ottenere una versione più fine.
• Ora, tosta la farina nella padella finché non senti l'aroma. Togli il calore e aggiungi la polvere, mescolandoli insieme. Questo è il tuo mix di grano.
• Metti il ​​sagù e l'acqua in una nave e fallo bollire finché non si scioglie. Filtra quest'acqua e mescola con il mix di farina di grano. Aggiungere un po 'di acqua e mescolare tutto correttamente senza formare grumi.
• Cuocere questo a fuoco medio mescolando continuamente, e seguirlo con il latte per i bambini più di un anno. Bollilo in modo che il porridge si addensi.
• Toglierlo dalla fiamma e lasciarlo raffreddare in modo che possa addensarsi ulteriormente, quindi servire.

L'introduzione di grano per il tuo bambino può aprire le porte di cibi solidi agli elementi più nuovi. Prendersi cura della propria età e preparare il pasto di grano nel modo giusto è estremamente importante per evitare problemi in seguito. Lascia che il tuo bambino assapori il gusto dei vari prodotti alimentari a base di grano e cresca per essere un bel bambino sano.