Comprensione dei modelli di sonno del bambino
Comprendere come dormono i bambini può aiutarti a superare quelle prime settimane e mesi in cui ti chiedo costantemente: "Come fai a dormire un bambino ?!"
Nelle prime settimane di vita, il tuo bambino e il tuo sonno conosceranno bene. Se puoi, prova a dormire quando il tuo bambino dorme perché è probabile che tu sia stanco dalla nascita e potrebbe anche essere un po 'irritabile. Ti sentirai meglio quando ti riposerai, quindi cerca di dimenticare le responsabilità domestiche come il bucato e i piatti o chiedi a qualcuno di intervenire e aiutare.
Il tuo bambino appena nato e il sonno
Alcuni neonati dormono fino a 21 ore al giorno, tuttavia alcuni bambini possono dormire fino a 10 ore. Nelle prime settimane, il bambino passerà attraverso cicli di cibo e sonno. Il tuo bambino ha uno stomaco molto piccolo, quindi dovrà mangiare frequentemente e si sveglierà spesso durante la notte per dormire.
Lascia che il tuo bambino dorma tutto il tempo che desidera e si addormenta ogni volta che lo desidera. Alla fine il tuo bambino dormirà più a lungo e avrà periodi più svegli tra i sonnellini. Quando il tuo bambino dorme, molto poco può disturbarlo, quindi non preoccuparti di stare zitto. Uno dei vantaggi di fare rumore quando il bambino dorme è che può abituarsi al rumore e non sarà disturbato da una famiglia rumorosa in seguito.
Come dormono i bambini durante la notte e il giorno
A sei mesi, il tuo bambino probabilmente dormirà 10-12 ore a notte. Prenderà anche due sonnellini, ciascuno della durata di circa 2-3 ore. Se ti stai chiedendo come far dormire un bambino di notte, ci sono alcune cose facili che puoi fare per aiutarlo a conoscere la differenza tra giorno e notte. Questi includono:
- Parlando con voce calma.
- Non cambiare il pannolino del bambino a meno che non sia sporco.
- Tenere lontano le luci intense.
- Sdraiati il tuo bambino a dormire subito dopo aver mangiato.
Sviluppare una routine
Il tuo bambino dormirà meglio con una routine di andare a dormire e non è mai troppo presto per iniziare uno! Ulteriori informazioni sulle abitudini del bambino a dormire e su come aiutare il bambino a dormire tutta la notte.