Latte alla curcuma in gravidanza - Benefici e rischi per la salute
In questo articolo
- Valori nutrizionali di curcuma
- È sicuro bere latte alla curcuma durante la gravidanza
- Vantaggi di avere latte di curcuma durante la gravidanza
- Effetti collaterali associati a bere latte alla curcuma durante la gravidanza
La curcuma è un rizoma o radice di una pianta appartenente alla famiglia dello zenzero. Ha un'ottima reputazione nei paesi asiatici, specialmente nel subcontinente indiano, nelle contee dell'Asia orientale e nel Medio Oriente come medicinale da anni, grazie alle sue proprietà antisettiche e antibatteriche altamente benefiche e naturali. 739402951
Tuttavia, la gravidanza è uno stato di alta vulnerabilità, aspettandosi che le madri dovrebbero essere caute riguardo agli alimenti e ai medicinali che somministrano in generale, e con ciò intendiamo anche il latte alla curcuma.
Valori nutrizionali di curcuma
La curcuma consiste in alcuni composti bioattivi, come la curcumina che conferisce alla curcuma le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
La curcuma è anche ricca di minerali essenziali come manganese, potassio e ferro. È anche un'ottima fonte di vitamine come la vitamina B6 e la vitamina C. L'essere ricco di fibre rende la curcuma una spezia medicinale estremamente utile e utile.
La curcuma ha innumerevoli benefici per la salute; aiuta a ridurre il gonfiore, improvvisa la digestione, migliora la funzionalità epatica, facilita i movimenti intestinali regolari, diminuisce la congestione, riduce i dolori articolari insieme a rigidità e gonfiore associati e ha anche proprietà antinfiammatorie e antisettiche.
La seguente tabella presenta una stima quantitativa dei valori nutritivi della curcuma:
| Nutrizione | Valori per cucchiaio
| Caloria | 24 chilocalorie
| Carboidrato | 4 grammi
| proteine | 1 grammo
| grassi | 1 grammo
| fibre | 1 grammo
| Sodio | 3 milligrammi
| Calcio | 12, 4 milligrammi
| Ferro | 2, 8 milligrammi
| Vitamina C | 1, 7 milligrammi
È sicuro bere latte alla curcuma durante la gravidanza
La sola curcuma è un ottimo superalimento e, se consumato con il latte, diventa estremamente benefico per la salute. Fornisce ulteriore calcio alle madri in attesa che è necessario per la crescita e lo sviluppo del sistema scheletrico del feto in via di sviluppo. Il latte di curcuma è sicuro e ha immensi benefici per la salute, ma deve essere consumato in quantità moderate.
Vantaggi di avere latte di curcuma durante la gravidanza
Il latte curcuma, se consumato in gravidanza, può aiutare a combattere i vari cambiamenti che si verificano nel corpo di una madre in attesa a causa di squilibri ormonali, aumento della ritenzione idrica, diminuzione dell'immunità. Dà anche la forza a una donna durante la gravidanza, in quanto vi è una maggiore pressione sugli organi interni a causa del feto in crescita e dell'utero in espansione. Pertanto, bere latte curcuma rende la gravidanza un'esperienza confortevole riducendo nausea e disagio.
Di seguito è riportato un elenco di benefici per la salute conferiti al consumo di latte di curcuma durante la gravidanza:
- Proprietà anti-infiammatorie:
Le proprietà antinfiammatorie della curcuma forniscono un sollievo tanto necessario alle donne in gravidanza. Durante la gravidanza, le donne hanno i piedi gonfiati. Hanno anche dolori articolari dovuti alla ritenzione idrica e ai cambiamenti ormonali. La curcuma aiuta a guarire questo dolore. - Aiuta a combattere infezioni e raffreddori comuni: la curcuma con le sue proprietà anti-infiammatorie fa miracoli nel curare una malattia. Il latte caldo alla curcuma è un rimedio casalingo veloce per lenire il mal di gola e sopprimere la tosse con un raffreddore comune.
- Migliora il movimento intestinale: la costipazione è estremamente comune in gravidanza a causa dell'aumento del progesterone, che rilassa la muscolatura liscia del corpo, compreso il tratto digestivo. Pertanto, ostacola la digestione e l'escrezione. Un'altra ragione per questo è la crescente pressione dell'utero in crescita sul retto che causa stitichezza. La curcuma è nota per ridurre la stitichezza e dare sollievo alle donne in gravidanza.
- Aumenta il sistema immunitario: la curcuma è ad alto contenuto di antiossidanti, aiuta a rafforzare il sistema immunitario eliminando i radicali liberi e mantenendo le infezioni lievi a bada.
- Riduce il colesterolo: i livelli di colesterolo sierico potrebbero aumentare durante la gravidanza. Le proprietà antilipidiche della curcuma tengono sotto controllo i livelli crescenti di colesterolo.
- Migliora la circolazione sanguigna: la curcuma regola il flusso sanguigno ed è considerata un purificatore del sangue. L'IT aiuta anche a combattere vertigini e nausea associati alla gravidanza.
- Migliora la pelle: Molte donne provano un'improvvisa epidemia di acne durante la gravidanza, specialmente nel primo trimestre, a causa dei cambiamenti ormonali. Le proprietà antinfiammatorie della curcuma aiutano a ridurre l'acne e l'eczema e le sue proprietà purificanti del sangue donano luminosità alla pelle.
- Migliora il sonno: un bicchiere di latte caldo di curcuma è noto per indurre un buon sonno, eliminando il disagio delle donne in gravidanza che li priva di un sonno profondo.
- Proprietà anti-batteriche: le proprietà anti-batteriche della curcuma possono aiutare a prevenire molte infezioni. I rimedi casalinghi, tra cui la curcuma, sono considerati più sicuri durante la gravidanza.
Effetti collaterali associati a bere latte alla curcuma durante la gravidanza
La curcuma, se consumata in quantità eccessive, può essere dannosa per le donne in gravidanza e anche per i loro bambini. Di seguito sono riportati i rischi associati:
- aborto spontaneo:
Avere una quantità eccessiva di curcuma durante la gravidanza può causare una contrazione della muscolatura liscia, inclusi i muscoli uterini. Questo deve essere evitato soprattutto quando la madre in attesa si sta dirigendo verso la piena durata o è vicina a 37 settimane. Queste contrazioni uterine possono stimolare i dolori del parto precoce prima che la madre e il bambino siano naturalmente pronti per la nascita, portando a un aborto spontaneo. - Difetti di nascita:
La curcumina a dosi elevate può portare a difetti del feto e ostacolare lo sviluppo del feto. Poiché la curcumina è un ingrediente importante nella curcuma, può rappresentare un rischio per il feto in via di sviluppo. - Disturbi emorragici:
Troppo di curcuma può aumentare le possibilità di sanguinamento. Può anche causare una coagulazione del sangue anormale ed eccessiva che può portare a ulteriori complicazioni. Gli integratori di curcuma possono anche causare l'individuazione precoce dopo il consumo. - Nausea e disagio:
Durante la gravidanza, consumare curcuma in quantità eccessive può portare a nausea, diarrea, bruciore di stomaco e indigestione.
Il latte alla curcuma ha certamente molteplici benefici per la salute sia per le donne in gravidanza che per altre persone. Tuttavia, poiché la gravidanza è uno stato di facile vulnerabilità alle infezioni e alla teratogenicità, è consigliabile che le donne incinte prestino la massima cura e chiedano consigli medici regolari prima di consumare cibi, altri prodotti o farmaci.