Depressione postpartum negli uomini ... È reale! Aiutalo a far fronte meglio
In questo articolo
- Che cosa causa la depressione postnatale nei padri?
- L'ultimo nel PPD: depressione postpartum nei papà legata alla riduzione del testosterone
- I sintomi della depressione postpartum negli uomini
- Trattamento per la depressione postpartum negli uomini
- Esperienze di vita reale di papà che hanno sperimentato la depressione postpartum
Conosciamo tutti il termine baby blues. Tuttavia, molte volte le donne commettono l'errore di trattare la depressione postpartum (PPD) come "baby blues" e ignorano la necessità di affrontare il problema come qualcosa che richiede un intervento e potenzialmente un aiuto medico. Ma lo sapevi che anche gli uomini possono avere una depressione postpartum? È vero! Risulta, gli uomini sono ugualmente sensibili alla depressione postpartum!
Che cosa causa la depressione postnatale nei padri?
Uno studio pubblicato sul Journal of American Medical Association ha suggerito che il 10 per cento della popolazione maschile i cui partner si aspettano soffrano di depressione postpartum durante il periodo di tempo che va dai tre mesi prima che il bambino nasca attraverso il primo compleanno del bambino. Il più alto rischio di PPD per il padre è quando il bambino ha 3-6 mesi.
Anche se non possiamo essere abituati a parlare di depressione postpartum nel contesto degli uomini, è stato a lungo stabilito - gli uomini sono ugualmente a rischio di soffrire di depressione postpartum, su una scala da moderata a grave. Simile alle mamme, non vi è alcuna causa specifica per la depressione postnatale nei padri. Tuttavia, è probabile che la depressione sia innescata da eventi stressanti e dalle imminenti sfide della paternità che includono:
- Cambiamento nelle relazioni
- Drastico cambiamento nello stile di vita e nei modelli di sonno
- Maggiore responsabilità finanziaria
- Diventare padre in giovane età
Un'altra grande causa di tuo marito che soffre di PPD è se tu stesso ne soffri. Gli uomini le cui mogli soffrono di PPD hanno il doppio delle probabilità di soffrire di PPD.
L'ultimo nel PPD: depressione postpartum nei papà legata alla riduzione del testosterone
Proprio come le donne subiscono cambiamenti ormonali dal momento in cui rimangono incinte - il che può influire sulla loro salute mentale - anche gli uomini sperimentano cambiamenti ormonali. Un nuovo studio ha scoperto che gli uomini che soffrono di PPD vedono un calo dei livelli di testosterone e un aumento dei livelli di estrogeni. Al contrario, lo studio ha anche scoperto che gli uomini che hanno bassi livelli di testosterone tendono a legarsi meglio con il loro partner e il bambino. Il testosterone, spesso chiamato ormone maschile, è legato ad un comportamento aggressivo e competitivo, quindi abbassa i livelli di testosterone, a livello evolutivo significa una relazione più soddisfacente e meno aggressiva.
Expert Speak : "Gli ormoni maschili cambiano durante la gravidanza e dopo la nascita dei loro bambini. È un doppio smacco. Non solo i nostri livelli di testosterone diminuiscono, ma i nostri livelli di estrogeni aumentano ", afferma Dr Will Courtenay, PhD, LCSW, noto anche come" The Men's Doc ", autore di Dying to Be Men (Routledge, 2011), e fondatore del sito web SadDaddy.com. Egli afferma che la combinazione di queste fluttuazioni ormonali con i cambiamenti neurochimici nel cervello a causa della privazione del sonno crea lo stato mentale ideale per la depressione.
I sintomi della depressione postpartum negli uomini
Ci sono diverse cose che possono scatenare la depressione postpartum (PPD). Queste cause sono diverse per uomini e donne; tuttavia, proprio come le donne, gli uomini mostrano i seguenti sintomi comuni di PPD:
- Diventando triste, irritabile, arrabbiato e soffre di sbalzi d'umore
- Trascorrere più ore del normale al lavoro
- Essere nausea e perdere appetito
- Ingrassare
- Sentirsi "senza valore" e perdere interesse nelle loro cose preferite, incluso il sesso
- Attacchi di panico (comprese palpitazioni cardiache, mancanza di respiro, sudorazione fredda)
- Impegnarsi in "comportamenti a rischio" (inclusi abuso di sostanze, alcolismo, relazioni extraconiugali, ecc.)
- Apatia
- Distanziandoti da te e da piccola
Gli uomini hanno difficoltà a discutere i loro sentimenti - dovuto in gran parte al condizionamento dei "ragazzi non piangono" a cui sono sottoposti fin dall'infanzia. Tuttavia, diversi studi indicano che le donne saranno in grado di notare un cambiamento nella personalità generale dei loro mariti se soffrono di depressione postnatale maschile. Ad esempio, se è loquace, improvvisamente si acquieterà, il suo comportamento potrebbe sembrare meccanico come se stesse correndo con il pilota automatico. Potrebbe sembrare disinteressato a te, alla vita in generale e al bambino. Questi sottili cambiamenti potrebbero essere i modi in cui il suo PPD si sta manifestando. Questi sono alcuni sintomi a cui prestare attenzione.
Trattamento per la depressione postpartum negli uomini
La prima cosa che devi ricordare per te e tuo marito è: PPD non è qualcosa che puoi semplicemente "superare" o "spazzolare sotto il tappeto". Non è qualcosa che passerà con il tempo. Tuttavia, non è la fine del mondo, e sicuramente non è qualcosa che non può essere superato. Ecco alcune cose per aiutarti a capire come affrontare la PPD:
- Anche prima di cercare qualsiasi tipo di aiuto, il primo passo è accettare che ci sia un problema che deve essere risolto. Tieni aperte le linee di comunicazione e cerca di convincere tuo marito a parlare.
- Dopo l'accettazione, capisci che tuo marito potrebbe aver bisogno di un aiuto professionale - cerca l'aiuto di un consulente.
- Sarebbe meglio che entrambi andaste al counseling insieme, individualmente / separatamente. Ci sono diversi modi in cui puoi lavorare insieme al tuo PPD e individualmente. Un medico ti aiuterà a identificarli.
- Anche se potrebbe non essere necessario in ogni caso, a te e / o tuo marito potrebbe essere richiesto di usare farmaci per aiutare ad affrontare la PPD. Non rifuggire da questo. Non cercare di evitarlo. È un equivoco che si diventa dipendenti da tali medicine per la vita.
- I gruppi di sostegno non sono un fenomeno molto comune in India, ma stanno guadagnando sempre più popolarità e popolarità. Connettiti con altri nuovi genitori intorno a te nella tua cerchia sociale. Più parli, meno solitario sentirai nel tuo cammino verso la guarigione. Aiuta a sapere che non sei l'unico a occuparti di questo.
Esperienze di vita reale di papà che hanno sperimentato la depressione postpartum
La depressione postpartum è in gran parte associata alle donne e il fatto che anche gli uomini possano essere colpiti dalla depressione postpartum è una novità per molti, per non dire altro. Tuttavia, la PPD negli uomini ha bisogno di accettazione e riconoscimento allo stesso modo della depressione postpartum nelle donne e le conseguenze possono essere devastanti. "Se non trattate, sappiamo che i disturbi dell'umore dopo il parto peggiorano spesso, e possono portare a conseguenze dannose e a lungo termine per un uomo, il suo matrimonio e tutta la sua famiglia", afferma Will Courtenay. Aggiunge, "La ricerca mostra costantemente che la depressione postpartum di un padre ha un impatto negativo e di lungo periodo sullo sviluppo psicologico, sociale e comportamentale dei suoi figli, specialmente i ragazzi. Lo vediamo in bambini di due anni, fino all'adolescenza e nella giovane età adulta. Questo rimane vero, indipendentemente dal fatto che la madre sia depressa. Se entrambi i genitori sono depressi, lo sviluppo del bambino è ancora più gravemente disturbato ".
Guarda: L'esperienza della vita reale del Dr David Levine, sopravvissuto alla depressione postpartum paterna
Key Takeaway: i papà hanno bisogno di riconoscimento per il supporto che forniscono e per i cambiamenti emotivi che devono affrontare - simili alle donne.
Abbiamo già un sacco di donne che cadono preda della depressione postpartum. L'ultima cosa che vogliamo è che entrambi i genitori siano depressi all'arrivo del loro "fascio di gioia". Ti esortiamo a essere sensibile alle esigenze di tuo marito e ad aiutarlo a far fronte alla PPD.