I 12 migliori alimenti che possono aiutare a indurre il lavoro naturalmente
In questo articolo
- Gli alimenti per indurre il lavoro per le mamme in attesa
- Altri suggerimenti per portare rapidamente sul lavoro
Sebbene non ci sia stata abbastanza ricerca a supporto della teoria secondo la quale qualsiasi cibo può indurre il travaglio, molte donne giurano su determinati alimenti che li hanno aiutati a iniziare il travaglio. Qui guardiamo alcuni degli alimenti che le donne hanno comunemente affermato di averli aiutati a indurre il travaglio.
Gli alimenti per indurre il lavoro per le mamme in attesa
Ecco una lista di cibi che puoi consumare per indurre il travaglio e portarti faccia a faccia con il tuo piccolo un po 'prima.
1. Ananas
L'ananas fresco contiene un enzima chiamato bromelina che raramente si trova altrove. La bromelina aiuta ad ammorbidire la cervice e stimola i muscoli lisci, che è noto per iniziare il travaglio.
2. Papaya verde
Papaya verdi crude sono abbondanti nell'enzima Papin. Le foglie di papaya contengono lattice, che agisce come prostaglandina e ossitocina e può aiutare a iniziare le contrazioni. Più la papaia matura, più papina viene persa, ecco perché consumare una papaia matura non avrà alcun effetto quando si tratta di indurre il travaglio.
3. Alimenti piccanti
Mentre è abbastanza comune per le donne incinte mangiare cibo piccante per indurre il travaglio, è qualcosa che le future mamme dovrebbero evitare se vogliono avere una nascita naturale e indolore.
Quando un bambino nasce in modo naturale, la pressione rilasciata mentre il bambino sta scendendo dal canale del parto rilascia endorfine, che aiuta ad alleviare il dolore. Alcuni cibi piccanti rilasciano la capsaicina che può funzionare contro il corpo durante il travaglio in quanto contrasta le endorfine naturali che il corpo produce durante il travaglio.
4. Liquirizia nera
La liquirizia nera può stimolare la produzione di prostaglandine a causa della glicirrizina chimica. Tuttavia, consumare troppo di questo può causare una leggera diarrea, che provoca lievi contrazioni nell'intestino. Ciò si traduce in una contrazione simpatica dell'utero, iniziando così il travaglio.
5. Aglio
L'aglio stimola le viscere, aiutandole a svuotarle che possono aiutare a iniziare il travaglio. È uno dei cibi più popolari per indurre il travaglio .
6. Tè alle foglie di lampone rosso
Il tè rosso al lampone, che è chiamato a tonificare e rafforzare l'utero, è anche detto per produrre contrazioni nei muscoli dell'utero. Se bevi tè alle foglie di lampone rosso ogni giorno dalla tua trentaduesima settimana di gravidanza, ridurrai le possibilità di una gravidanza post-gravidanza.
7. Olio di ricino
L'olio di ricino estratto direttamente dal chicco della pianta è uno degli alimenti che inducono rapidamente il travaglio. Le donne hanno usato l'olio di ricino per indurre il travaglio per secoli. Anche se il consumo di olio di ricino è sicuro, può causare vomito e diarrea in rari casi, che possono essere molto scomodi tra il travaglio.
8. Tè di cumino
Il cumino è un aiuto comune nei problemi del tratto digestivo. Fornisce sollievo dal gonfiore e aiuta a iniziare il ciclo mestruale. Può anche essere usato per indurre il travaglio. Aggiungi dello zucchero o del miele per renderlo più gustoso se non ti piace il sapore.
9. Black Cohosh
Questa erba medicinale è stata usata per trattare i problemi di salute delle donne legati alle mestruazioni, alla menopausa e ad altri in quanto sembra avere effetti molto simili all'estrogeno prodotto naturalmente dall'organismo. Questo è stato anche usato per indurre il travaglio in donne in gravidanza. Ci sono altri due tipi di cohosh, blu e bianco. Ma ricorda questo, che non sono uguali a cohosh nero e non dovrebbero essere usati al posto di esso.
10. Olio di enotera
L'olio di enotera è qualcosa che la maggior parte delle ostetriche raccomanderà alle donne incinte che vogliono indurre il travaglio. Il corpo converte una sostanza nell'olio in prostaglandine. Questo aiuta ad ammorbidire e diluire la cervice, provocando contrazioni indotte.
11. Aceto balsamico
L'aceto balsamico ha origine in Italia ed è ottenuto da succo d'uva appena raccolta. È spesso usato come condimento per l'insalata. Alcune donne prendono colpi di aceto balsamico per indurre il travaglio mentre fa il lavoro dell'olio di ricino senza causare nausea, vomito o diarrea.
12. Basilico e origano
Queste erbe sono il condimento principale per il piatto di parmigiano melanzane che era molto popolare tra le donne incinte per indurre il travaglio.
Altri suggerimenti per portare rapidamente sul lavoro
Mangiare cibi che si dice aiutino a indurre il travaglio potrebbe non essere sufficiente, quindi prova questi pochi suggerimenti e trucchi per aiutare a portare avanti il travaglio.
1. Esercizio
Gli esercizi mantengono il tuo corpo attivo e sano abbastanza da essere in grado di sopportare lo stress fisico coinvolto nel travaglio. Qualsiasi attività che ti fa battere il cuore è buona.
2. Agopuntura
Il corpo sarà stimolato a rilasciare ossitocina, che svolge un ruolo essenziale nel parto. Questo metodo è un antico modo cinese di incollare aghi molto sottili in parti del corpo che controllano un organo specifico.
3. Digitopressione
Mentre l'agopuntura richiede l'uso di aghi sottili, la digitopressione comporta la pressione sulle parti del corpo che corre lungo il sistema meridiano del corpo. Verificare con il proprio medico prima di prendere appuntamenti per la digitopressione.
4. Sesso
Il sesso può aiutare a liberare l'ossitocina, che è essenziale per iniziare il travaglio. Mentre è sicuro fare sesso anche quando hai nove mesi di gravidanza, non è sicuro fare sesso dopo che la tua acqua si è rotta in quanto aumenta il rischio di infezione.
5. Stimolazione del capezzolo
Quando i capezzoli vengono stimolati, possono causare la contrazione dell'utero, che farà iniziare la fatica.
Si consiglia sempre di permettere al bambino di uscire in modo naturale, in quanto può ridurre il tempo trascorso in ospedale e anche il tempo di guarigione accelera. Tuttavia, se sei desideroso di indurre il travaglio, assicurati di parlare con il tuo medico di qualsiasi metodo tu scelga.