Come smettere di svegliare il tuo bambino ogni ora
Hai superato la fase del neonato "sveglia ogni due ore" della vita del tuo piccolo, e proprio come pensi di poter finalmente abituarti a dormire tutta la notte - inizia. Senti il pianto improvviso del tuo piccolo che si sveglia ogni ora. Non fatevi prendere dal panico, ancora, con alcune piccole modifiche, voi e il vostro bambino riposerete di nuovo tutta la notte.
Cosa sta facendo svegliare il tuo bambino ogni ora?
La fonte del tuo bambino che non dorme bene potrebbe essere dovuta a una varietà di cose: potrebbe trattarsi di un piccolo raffreddore, un nuovo dente in arrivo o un adattamento a un cambiamento nella loro routine. Sarà importante capire il "perché", così puoi affrontarlo. C'è stato un cambiamento di temperatura? Quando il sole sorge prima, sta inondando la loro camera da letto di luce prima? Ci sono nuovi rumori fuori, come un cane che abbaia? Stanno colpendo alcune nuove pietre miliari dello sviluppo? Il modo in cui i bambini dormono dipenderà in gran parte dalla loro età, ma ci sono alcuni passaggi che puoi fare per aiutare il tuo piccolo a dormire di nuovo tutta la notte.
I migliori consigli per aiutare il tuo bambino a dormire
Se la dentizione, i cambiamenti di temperatura o il raffreddore non spiegano perché il bambino si sta svegliando, sarà importante stabilire una routine coerente. Assicurati di iniziare la tua routine della buona notte allo stesso tempo e mantieni coerenti i passaggi per quella routine. Potresti non capire mai il motivo per cui il tuo piccolo ha avuto difficoltà a dormire durante la notte, ma questi suggerimenti ti aiuteranno a riportare il tuo bambino in pista:
- Dai loro un oggetto per il massimo comfort : seleziona una soffice coperta per bambini o un peluche e portalo in giro per un po '. Questo aiuterà l'oggetto a prendere il tuo odore, che sarà di conforto per il tuo piccolo. Se stai allattando, puoi provare ad esprimere del latte materno su una coperta e darglielo. Il forte senso dell'olfatto del tuo bambino, sentirà l'odore di te sull'oggetto comfort, facendoli rilassare e riaddormentarsi rapidamente.
- Stabilisci notte contro giorno - Rendi le poppate piene di interazione con il tuo bambino e le poppate notturne rilassate e tranquille. Questo aiuterà il tuo bambino a imparare la differenza tra notte e giorno.
- Allenali ad addormentarsi da soli - Dopo che il bambino ha sei settimane, puoi incoraggiarli ad addormentarsi senza fare affidamento su di te per nutrirli o scuoterli. Quando il tuo piccolo è assonnato, ma non completamente addormentato, sdraiali a letto. Essere in grado di addormentarsi da soli, li aiuterà a riaddormentarsi facilmente, senza il tuo aiuto, se si svegliano durante la notte.
- Stabilisci una routine per andare a dormire - Prova a fare il bagno al tuo piccolo, prima di indossare un pigiama e finire la serata con una canzone o una storia. Il massaggio infantile può anche essere una parte rilassante della tua routine. Stabilire una breve routine (massimo 45 minuti) può aiutare il tuo piccolo a capire chiaramente cosa significa andare a dormire, il tempo di dormire. Qualunque cosa tu faccia, termina la routine nella camera da letto del tuo bambino in modo da poter facilmente passare alla culla.
Il tuo bambino è completamente sveglio o piange nel sonno?
Se senti piangere, non precipitarti immediatamente: il tuo piccolo potrebbe piangere nel sonno e si calmerà rapidamente. Correre in fretta può interrompere il sonno più delle lacrime. Se sono svegli, potrebbero essere in grado di sistemarsi più velocemente se poi vieni in "soccorso".
Stai pensando di provare a dormire insieme?
Alcuni genitori aiutano i loro bambini a dormire rannicchiandosi nel letto fino a quando non dormono, mentre altri possono persino condividere il letto tutta la notte. Se il tuo bambino ha sei mesi o meno, è più sicuro che dorma nel suo spazio vicino al tuo letto, ma se vuoi provare a tenere il tuo bambino a letto con te, dai un'occhiata a questi consigli su un letto sicuro.
Non farlo da solo
Senza dormire, è difficile funzionare, quindi prova a condividere l'onere con il tuo partner. Quando il tuo bambino è abbastanza grande da dormire tutta la notte senza aver bisogno di nutrirsi, il tuo partner può intervenire per aiutare. Potresti anche scoprire che il tuo bambino smetterà di svegliarsi quando si rendono conto che il risveglio in realtà non gli fa mangiare nulla.
Apporta le modifiche
Preparati a cambiare la routine man mano che il tuo bambino cresce e le sue esigenze cambiano. Se hai bisogno di ulteriori consigli su come iniziare una nuova routine, chiama il medico. Sono una grande risorsa e sanno tutto sui diversi cambiamenti dello sviluppo che il tuo piccolo subirà.