L'assunzione di olio di pesce in gravidanza può prevenire l'asma infantile
L'asma - una condizione che porta al restringimento delle vie aeree - è un problema di salute comune nei bambini.
Infatti, secondo il National Asthma Council of World, uno su nove o dieci bambini ha l'asma.
I bambini hanno maggiori probabilità di sviluppare asma se la loro madre fuma durante la gravidanza, se nascono prematuramente, o se c'è qualcuno nella famiglia con la condizione, tra le altre cause.
Ora una nuova ricerca, pubblicata nel New England Journal of Medicine a dicembre 2016, getta nuova luce sull'argomento.
Ha scoperto che le donne che assumevano integratori di acidi grassi omega-3 (integratori di olio di pesce) in gravidanza riducevano il rischio che i loro bambini sviluppassero l'asma di quasi un terzo.
Il professore Hans Bisgaard afferma di aver "a lungo sospettato" che esistesse un legame tra la bassa assunzione di acidi grassi omega-3 nelle diete occidentali e l'aumento dei tassi di asma infantile.
"Questo studio dimostra che sono correlati in modo definitivo e significativo."
Lo studio ha coinvolto oltre 700 donne incinte nel loro terzo trimestre. Le donne o hanno preso integratori di olio di pesce o un placebo.
I ricercatori hanno scoperto che le mamme che hanno assunto integratori di olio di pesce in gravidanza hanno ridotto il rischio di asma dei loro bambini del 31%.
"I disordini dell'asma e del respiro sibilante sono più che raddoppiati nei paesi occidentali negli ultimi decenni", ha affermato il professor Bisgaard. "Ora abbiamo una misura preventiva per aiutare a portare quei numeri verso il basso".
L'ostetrico Dr Joseph Sgroi del Royal Worldn e del New Zealand College of Obstetricians and Gynecologists (RANZCOG) concorda che questo studio sembra "incoraggiante".
Ma cita uno studio più ampio del 2015 che ha trovato "pochissime prove" che l'olio di pesce può ridurre il rischio di malattie come l'asma, e ha detto che crede che siano necessarie ulteriori ricerche in questo settore.
Il dott. Bastian Seidel del Royal Worldn College of General Practitioners (RACGP) è d'accordo. Come direttore del National Asthma Council, afferma che è troppo presto per mettere in pratica questi risultati.
Attualmente, il dott. Seidel afferma che l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda alle donne di consumare almeno 2, 6 grammi di acidi grassi omega-3 al giorno, con l'obiettivo di consumare 100-300 mg di DHA (un componente chiave degli acidi grassi).
Il dott. Seidel afferma che i supplementi di gravidanza popolari garantiscono che soddisfino tali requisiti per il DHA.
Ma se non hai intenzione di assumere integratori di olio di pesce in gravidanza, dovresti cambiare idea basandoti su questo studio?
Il dott. Sgroi non la pensa così.
Dice che se stai mangiando la quantità raccomandata di pesce a settimana, dovresti assumere abbastanza acidi grassi omega-3 che sono attualmente necessari per un corretto sviluppo.
Detto questo, aggiunge che non c'è "nessun danno" nel prendere integratori di olio di pesce se lo si desidera. Ciò che può essere dannoso è prendere più della quantità raccomandata.
È inoltre necessario fare attenzione a quali supplementi di olio di pesce si sceglie.
Il dott. Seidel afferma che alcuni integratori a base di fegato di pesce (come l'olio di fegato di merluzzo) possono contenere quantità eccessive di retinolo, che dovrebbero essere evitate durante la gravidanza.
Inoltre, non dovresti aumentare l'assunzione di pesce oltre la quantità raccomandata.
Invece, attenersi alle linee guida Food Standards World e New Zealand, che consigliano alle donne in gravidanza di non consumare più di 2-3 porzioni di pesce a settimana. Mangiare più di quella quantità può comportare un aumento del consumo di sostanze inquinanti, come il mercurio, che può essere dannoso per il cervello di un bambino in via di sviluppo.
Ricorda inoltre che quanto più grande è il pesce, tanto più mercurio può contenere, dice il dott. Sgroi. Per questo motivo, si consiglia alle donne incinte di limitare l'assunzione di pesce più grande (come squalo, pesce spada e sgombro reale) a un solo servizio una quindicina di giorni.
Se sei preoccupato delle possibilità che il tuo bambino sviluppi asma, il dott. Seidel dice che la cosa migliore che puoi fare è chiedere consiglio al tuo medico.
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