#SnackAttack
In questo articolo
- ingredienti
- Metodo
Questa è la mia ricetta da seguire quando ho fame e non ho l'energia e la pazienza per cucinare qualcosa da zero. Sta riempiendo, gli ingredienti sono sempre nella mia cucina e se non è il più sano di opzioni mi consolo pensando che almeno non è fritto! Servire questo (o mangiarlo) con una piccola insalata o una ciotola di zuppa ed è abbastanza buono per un pasto - così com'è, è lo snack perfetto!
| Servi | Tempo di preparazioneTempo di cottura
| 2 persone | 5 minuti10 minuti
ingredienti
- 4 patate grosse, lavate e lavate
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- sale
- Pepe nero appena tritato
- Fiocchi di peperoncino (facoltativo)
- 2 cucchiai di burro
Metodo
Passo 1
Usa una forchetta per pungere le patate dappertutto, prima di metterle in una ciotola a prova di microonde
Passo 2
Condire l'olio d'oliva sulle patate e condire bene con sale e pepe fresco
Passaggio 3
Mettere a microonde a piena potenza per 3 o 3 minuti e mezzo, quindi rovesciare le patate e il microonde per altri 4 minuti. (Funziona nel mio microonde, potrebbe essere necessario regolare i tempi per il tuo)
Passaggio 4
A cottura ultimata, le patate avranno una buccia leggermente rugosa e saranno morbide al tatto.
Passaggio 5
Per servire, tagliare ogni patata aperta (fare una croce di lunghezza e larghezza), e aggiungere una spruzzata di burro - il burro si scioglierà nella carne. Aggiungi un paio di colpi di pepe fresco e fiocchi di peperoncino se si utilizza - e il gioco è fatto!
Passaggio 6
Se sei consapevole delle calorie, puoi omettere il burro e usare la cagliata appesa come un tuffo.