Permanenza prolungata durante la gravidanza - Impatto su madre e feto
In questo articolo
- È in piedi per lunghi periodi durante la gravidanza sicura?
- In che modo stare in piedi per lunghe ore durante la gravidanza influisce su di te e sul bambino non nato?
- Quali misure possono essere adottate per ridurre al minimo i rischi?
La gravidanza potrebbe richiedere di apportare alcune modifiche e una posizione prolungata potrebbe essere una delle cose che potresti dover evitare. Sei in un lavoro che richiede ore più lunghe o sei generalmente in punta di piedi tutto il giorno? Qualunque sia il caso, stare per periodi più lunghi potrebbe avere un impatto su di te e sul tuo bambino non ancora nato.
È in piedi per lunghi periodi durante la gravidanza sicura?
Se ti stai chiedendo se è sicuro stare per lunghi periodi durante la gravidanza, la risposta è sì; puoi rimanere in piedi fino a quando o non sei stato diversamente consigliato dal medico. Il medico può trattenere i movimenti o consigliarti di stare in piedi per lunghi periodi in caso di gravidanza ad alto rischio. In uno studio, è stato stabilito che le donne che sostano per lunghe ore durante la gravidanza non sono solo ad un rischio maggiore di avere un parto prematuro, ma possono anche ostacolare la crescita e lo sviluppo ottimali del bambino. Quindi, se ti stai chiedendo quanto a lungo dovrebbe stare una donna incinta in piedi, beh, dipende in gran parte dalla sua salute e se sta subendo o meno una gravidanza ad alto rischio.
In che modo stare in piedi per lunghe ore durante la gravidanza influisce su di te e sul bambino non nato?
È importante per una donna incinta capire che è incinta e non malata. Le varie precauzioni che ha bisogno di esercitare sono solo perché la gravidanza tende a rendere il suo corpo più fragile. Pertanto, devi stare attento ma non spaventato, e lo stesso vale per stare in piedi per lunghe ore. Nel caso rimanga per lunghe ore, potrebbe influire sul tuo bambino nei seguenti modi:
1. Può portare ad alta pressione sanguigna
Una condizione prolungata può portare ad un'alta pressione sanguigna in gravidanza e entrambe queste condizioni possono portare a complicazioni fatali durante la gravidanza e dovrebbero essere rigorosamente evitate.
2. Può influenzare la crescita e lo sviluppo fetale
Stare in piedi per periodi più lunghi può avere un effetto negativo sulla crescita e sullo sviluppo del feto. Si osserva che le donne che sostano per 25 ore o più in una settimana, hanno avuto bambini con teste più piccole e peso di nascita inferiore rispetto alla donna che non lo ha fatto.
3. Provoca dolore lombare
Se stai trascorrendo troppo tempo in un giorno, potresti non solo provare un estremo disagio, ma anche provare dolore lombare mentre sei in piedi durante la gravidanza. Oltre al dolore lombare, potresti anche provare dolore alle gambe.
4. Può portare a dolore nell'area pubica
Una donna incinta può soffrire di SPD o disfunzione di Symphysis Pubis, una condizione medica che può causare dolore pelvico estremo. Stare in piedi per periodi più lunghi può aggravare questa condizione.
5. Potrebbe aggravare l'edema
È normale che una donna incinta senta gonfiore o pressione mentre sta in piedi durante la gravidanza; questa condizione è conosciuta come edema. Questa condizione o gonfiore nei piedi può diventare più pronunciata nel caso in cui si mantiene in piedi per lunghi periodi di tempo.
6. Può portare a un parto prematuro e alla nascita
Si vede che se una donna incinta trascorre la maggior parte del suo tempo in piedi, allora può aumentare le sue possibilità di finire in travaglio pretermine o parto. Entrambe queste condizioni possono talvolta portare a complicazioni mediche fatali.
7. Può portare a bassa pressione sanguigna
Dove in alcune donne in piedi per periodi più lunghi può portare ad alta pressione sanguigna, gli altri possono sperimentare la pressione bassa. Bene, entrambe queste condizioni non sono buone durante la gravidanza e possono portare a varie complicazioni. Se soffri di pressione bassa, potrebbe farti sentire leggero e potrebbe anche causare svenimenti, il che può essere molto pericoloso.
Ci sono molte donne che potrebbero essere costrette a stare in piedi perché il loro lavoro lo richiede, come essere un insegnante, un cassiere in banca, un tutore, ecc. Se devi resistere per periodi più lunghi, allora si consiglia di adottare varie misure per ridurre al minimo i rischi.
Quali misure possono essere adottate per ridurre al minimo i rischi?
Ecco alcuni modi per ridurre i rischi sostenendo durate più lunghe:
- Se si è in un lavoro che richiede una lunga durata, parlare con il proprio datore di lavoro e richiedere un posto di lavoro.
- Continua a muoverti invece di stare in piedi, per mantenere il sangue che si muove nelle vene e per prevenire anche la formazione di sangue ed edema.
- Bevi acqua e altri fluidi sani per rimanere idratati. Tuttavia, stare lontano da bevande contenenti caffeina in quanto possono ulteriormente disidratare.
- Indossare scarpe che forniscano un buon supporto per arco e tallone per una posizione in piedi migliore e confortevole.
- Si consiglia di sedersi per 15 a 20 minuti dopo essere rimasti in piedi per un'ora. Astenersi dal sedersi a gambe incrociate.
- Gestisci i tuoi livelli di stress in modo efficace; fare yoga e meditazione può aiutare.
- Indossare calze a compressione è una grande idea in quanto favorisce una migliore circolazione sanguigna e offre un miglior sostegno alle gambe.
- Fare una passeggiata occasionale tra i periodi di riposo aiuta davvero.
Non c'è nulla di cui preoccuparsi, riguardo al fatto di stare in piedi per lunghi periodi durante la gravidanza, ma è sempre meglio fare attenzione. Mettiti in contatto con il tuo ostetrico e sapere come si può efficacemente resistere per periodi più lunghi, se necessario.