È sicuro mangiare starfruit in gravidanza?
In questo articolo
- Cos'è una carambola
- Sta mangiando Starfruit buono durante la gravidanza
- Valore nutrizionale di Starfruit
- Benefici per la salute di mangiare starfruit per le donne incinte
La gravidanza ti dà strane voglie. Se all'improvviso brami frutti di stelle durante la gravidanza, non deglutire immediatamente. Innanzitutto, scopri se puoi consumarlo durante la gravidanza o meno.
Sarai felice di sapere che il "frutto della stella" può essere consumato durante la gravidanza. Il frutto di stella, che è popolarmente conosciuto come Carambola, aiuta in una gravidanza sana. È una ricca fonte di vitamine A, C ed E. Contiene anche calcio, potassio, fosforo, acido folico, sodio, magnesio e fibre ecc. Questo frutto fornisce sollievo da mal di testa, febbre, tosse e ipertensione. Tuttavia, si raccomanda comunque di consultare un medico prima di mangiarlo.
Cos'è una carambola
Starfruit è il frutto di una specie di un albero trovato in Malesia, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, Filippine e India. Il frutto ha alcune creste distintive sui lati. Assomiglia a una stella quando tagliata in sezione trasversale. Il frutto intero è commestibile. Può essere cotto e conservato e può essere consumato anche sotto forma di succo.
Sta mangiando Starfruit buono durante la gravidanza
Starfruit è consumato per le sue proprietà medicinali e viene usato come cura naturale per diverse malattie. Ha un sapore leggermente acido che è più simile al sapore di prugne, ananas o limoni. Ha un pizzico di sapore pungente e di solito ha un sapore dolce. È pieno di benefici nutrizionali ed è anche buono per la salute. Tuttavia, le persone che hanno una malattia renale dovrebbero evitare di mangiare frutta a guscio, in quanto può essere estremamente dannosa e causare gravi malattie.
Valore nutrizionale di Starfruit
| nutriente | Quantità (per 100 grammi)
| carboidrati | 6, 7 grammi
| Proteina | 1, 04 grammi
| Fibra dietetica | 2, 08 grammi
| Vitamina C | 34, 4 mg
| Vitamina E | 0, 15 mg
| Calcio | 3 mg
Fonte: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Benefici per la salute di mangiare starfruit per le donne incinte
Nella lista delle voglie della donna incinta, il frutto della stella è uno di questi. Questo sapore agrodolce di frutta a stella noto come carambole lo rende allettante. Vediamo i benefici per la salute del frutto esotico:
1. Alza il livello di immunità
Starfruit aumenta l'immunità e il livello di resistenza. Prepara il sistema immunitario a combattere contro batteri e virus dannosi e quindi impedisce la produzione di radicali liberi nel corpo.
2. Buono per la salute degli occhi
Come eccellente fonte di vitamina A, i frutti di stelle mantengono una buona salute degli occhi. Nutre anche i tuoi occhi, e i tuoi occhi sono protetti da infezioni e disturbi. Mangiare frutti di bosco durante la gravidanza può anche curare gli occhi irritati.
3. Tratta i disturbi digestivi
La stitichezza è un problema comune a cui si lamentano molte donne incinte. Mangiare frutta stella può curare la stitichezza e altri disturbi digestivi. Questo frutto nutriente può anche trattare la diarrea. Ma prima di consumare frutti di stelle per il trattamento di problemi digestivi, si consiglia di consultare prima un medico.
4. Riduce l'ipertensione
Starfruit ha un alto contenuto di potassio che aiuta a ridurre l'ipertensione arteriosa durante la gravidanza. Riduce anche l'ipertensione che è la causa principale degli infarti del cuore.
5. Assicura il flusso regolare di urina
La carambola, fin dai tempi antichi, ha agito come un diuretico, assicurando un buon funzionamento del tratto urinario. Durante la gravidanza, sarà anche meglio se bevi succo di frutta stella con un pizzico di miele.
6. Previene il cancro
Starfruit è ricco di antiossidanti e quindi aiuta a prevenire lo sviluppo di cellule tumorali durante la gravidanza.
7. Abbassa i livelli di colesterolo alto
Se il frutto della stella viene consumato regolarmente, riduce al minimo i livelli di colesterolo cattivo. Inoltre previene problemi di salute causati dalla presenza di colesterolo alto nel corpo.
8. Riduce le infezioni orali
Bere succo di starfruit fresco può curare infezioni virali, influenza e infezioni della bocca. Il consumo di frutti di stelle può anche aumentare la resistenza e l'energia.
9. Regola gli ormoni e controlla lo stress
Starfruit aiuta a prevenire i crampi nelle donne in gravidanza. Aiuta anche a regolare gli ormoni e fornisce sollievo dallo stress della gravidanza.
10. Promuove la crescita sana del bambino
Starfruit è una ricca fonte di vitamine, carboidrati e minerali. Tutti questi nutrienti promuovono la crescita sana del bambino in gravidanza.
Per i numerosi benefici che offre, starfruit è una buona scelta durante la gravidanza. Ha un sapore leggermente piccante, alcuni lo trovano come un mix di limone e ananas. Quindi, se non ti piace il suo sapore piccante, puoi mescolarlo con altre bevande e piatti e poi consumarlo. Ma consultare un medico prima di includerlo nella dieta della gravidanza.