Pro o contro i probiotici? Ecco cosa pensa il tuo corpo
Vuoi sapere quali sono i probiotici? Sono microrganismi vivi che si trovano in alcuni alimenti e integratori che forniscono una serie di benefici per la salute. Questo batterio è stato scientificamente provato per scongiurare infezioni e fare miracoli per la tua digestione!
Spesso indicati come buoni batteri, i probiotici aiutano il tuo corpo ad assorbire vitamine e minerali essenziali abbattendo il cibo nel tuo tratto digestivo. In tal modo, aumentano il sistema immunitario e contribuiscono alla salute generale.
I benefici terapeutici dei probiotici
1. Combatte i problemi digestivi
Se è afflitto da diarrea o disturbi gastrointestinali, il medico può prescrivere i probiotici per ripopolare il tratto digestivo con batteri sani. Questo aiuta la digestione e aiuta l'assorbimento dei nutrienti. È particolarmente raccomandato se si soffre di sindrome dell'intestino irritabile (IBS). I batteri probiotici allevia notevolmente i sintomi dell'IBS come dolore addominale, gonfiore, costipazione e crampi che altrimenti potrebbero essere molto frustranti.
2. Protegge contro l'infezione urinaria
Mentre gli antibiotici aiutano a curare le infezioni urinarie e vaginali trovate nelle donne, i probiotici sono un passo avanti - aiutano a prevenire tali infezioni! Il consumo regolare di probiotici è stato trovato per impedire ai batteri cattivi di invadere il tratto urinario. Se sei suscettibile a tali infezioni, dovresti prendere in considerazione l'inclusione di probiotici nell'assunzione giornaliera di cibo.
3. Aumenta la funzione cerebrale
Tra i molti vantaggi dei probiotici, gli amanti dello yogurt saranno felici di sapere che il consumo regolare di yogurt contenente probiotici può aiutare a migliorare la funzione cerebrale. Secondo i risultati della ricerca, mentre si sta rimpinzando di yogurt per il calcio o semplicemente per il suo amore, si potrebbe effettivamente proteggere il cervello da disturbi legati all'ansia e alla depressione.
4. Contrasta l'obesità
Che cosa fanno i batteri probiotici per il tuo corpo? Smettila di chiedere questo se stai lottando con l'obesità e l'aumento di peso! Problemi di peso derivano da un tratto digestivo malsano che è a sua volta a causa della presenza di batteri più cattivi che buoni. La chiave, quindi, è di mantenere un intestino con batteri sani per aiutare la digestione e aiutarti a perdere quei chili in più. Prova a consumare diversi tipi di probiotici per aiutarti con questo.
5. Riduce il rischio di allergie
Un tratto gastrointestinale malsano può dare origine a un numero di malattie immuno-correlate. Se sei incinta, sei molto più vulnerabile agli allergeni e potresti persino esporre il bambino ad allergie ed eczemi infantili! Il medico può consigliarti di rivolgersi ai probiotici durante la gravidanza per ridurre questi rischi per te e il tuo piccolo.
Quanto bene o male un tratto digestivo che hai rifletterà sulla tua salute generale. Un intestino sano ti aiuterà a mantenere il tuo corpo in forma e la tua mente sana. Mangia prodotti a base di latte fermentato come yogurt, lassi, kefir e verdure fermentate come cavoli, crauti e sedano per incoraggiare la crescita di batteri buoni. Prova a compilare questo elenco di alimenti probiotici naturali nei tuoi pasti e raccogliere i benefici per la salute derivanti dall'assunzione di probiotici.