Le donne incinte non hanno bisogno di questo consiglio offensivo sul loro peso

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Consumo di cibo e aumento di peso è presentato a molte donne in gravidanza come una scelta semplice. Non lo è.

Ho messo su 30 kg quando ero incinta della mia prima figlia. Il mio rituale del mattino era quello di mangiare un cracker a letto, così non vomitavo e poi mi alzavo e pesavo il mio orribile corpo gonfio. Alcuni giorni il numero sulla bilancia mi farebbe piangere. Ogni giorno il numero mi faceva sentire un fallimento.

Avevo letto tutta la letteratura, studiato i libri e ascoltato "esperti". Molte volte leggo gli avvertimenti alle future mamme di non usare la gravidanza come una "scusa" per "mangiare per due" - come se fossimo tutti dei maiali golosi che aspettano solo un motivo socialmente accettabile per imbottirci. Le donne incinte, hanno detto, dovrebbero aumentare il loro apporto calorico con l'equivalente di mezzo sandwich al giorno.

Sapevo che partire con un BMI nella gamma "normale" dovevo guadagnare tra 11, 5 kg e 16 kg. E come mamma per la prima volta con una personalità di tipo A, ero determinato a fare ogni aspetto della gravidanza e della maternità secondo le migliori pratiche.

Kasey Edwards dice che meno annunci vedono i bambini migliori.

Il mio corpo aveva altre idee.

Si è scoperto che mainlining crackers and chips era l'unico - l'unico - modo in cui potevo evitare nove mesi di nausea debilitante. Ho finito per odiare mangiare. E a malapena riuscivo a malapena a vedere i cracker dopo la nascita.

Nonostante ciò che il mio corpo stava richiedendo, il mio consumo di cibo e l'aumento di peso durante la gravidanza è stato presentato da alcuni medici, ostetriche e dalla letteratura di gravidanza come una scelta semplice. Tutto quello che dovevo fare era trovare forza di volontà e rispetto di me stesso, e continuare a mangiare normalmente; come se non fossi incinta e non avessi un appetito insaziabile e una nausea cronica.

Questo modo di pensare chiaramente non è cambiato negli otto anni da quando ho fallito nell'essere una donna incinta di successo. Secondo i ricercatori della Facoltà di Medicina dell'Università di Monash, tre quarti delle donne in gravidanza stanno guadagnando la quantità sbagliata di peso durante la gravidanza.

Lo studio, pubblicato sulla rivista JAMA: The Journal of American Medical Association, ha concluso che circa il 50% delle donne incinte guadagna troppo peso e il 23% delle donne non guadagna abbastanza.

Non sono un dottore, ma se la mia ricerca mostra che tre quarti dei corpi delle donne stanno facendo una gravidanza sbagliata, potrei chiedermi se forse il problema risiede meno nei corpi delle donne e più con i criteri usati.

I suggerimenti su come affrontare un aumento di peso "errato" erano altrettanto inutili. La ricercatrice Helena Teede ha dichiarato al Sydney Morning Herald: "Al momento, non diamo a [donne in gravidanza] abbastanza informazioni su quali siano gli obiettivi, spesso non li pesiamo in gravidanza e diamo loro le informazioni loro hanno bisogno".

L'idea che ogni donna che vive nella nostra cultura non sia già acutamente consapevole dell'aumento di peso è, per dirla in modo educato, assurda. Stiamo annegando nelle informazioni sul peso. È un'ossessione nazionale.

Questo si applica doppiamente alle donne in gravidanza. Come una donna incinta, non puoi uscire di casa senza che il tuo corpo venga sorvegliato. Entra in un supermercato o oltre qualsiasi edicola e vedrai esempi del modo in cui le donne incinte vengono svergognate e umiliate per ottenere una quantità sbagliata di peso. Kim Kardashian, qualcuno?

I forum online delle donne incinte sono pieni di ansie sull'aumento di peso. L'aumento di peso e il consumo di cibo sono un argomento di discussione costante. Nessuna generazione di donne nella storia è stata consapevole e paranoica di ciò che ci viene in bocca mentre siamo incinta.

La mia esperienza con la gravidanza è stata estrema, ma non è così insolita. Come un'amica che è attualmente incinta ha detto: "Questa volta ho guadagnato più peso, non perché ho perso le cellule cerebrali e ho dimenticato la piramide alimentare, ma perché mangiare era l'unico modo per funzionare. Ho praticamente avuto un raffreddore per tre mesi, il che significa che non ho fatto il mio solito esercizio. "

Per la sua prima gravidanza, il mio amico è stato uno dei fortunati che ha navigato senza complicazioni. Ha guadagnato solo 9 kg durante la sua intera gravidanza e pesava meno del suo peso pre-gravidanza quattro settimane dopo il parto.

La seconda volta, ha già guadagnato 8 kg e non è ancora a metà strada.

"La stessa conoscenza del cibo, lo stesso metabolismo, le stesse buone intenzioni ma una dose rivoltante di malattia mattutina prolungata - per la quale nessuno dei farmaci prescritti ha funzionato - significa spuntini salati ogni ora, ogni ora, è l'unico modo per sopravvivere a una giornata di lavoro, "ha detto il mio amico.

Quando sento i ricercatori dire che "prevenire l'aumento di peso è davvero molto facile" tutto ciò che dobbiamo fare è "basta seguire la piramide alimentare del buon vecchio, non è complicato", non posso fare a meno di chiedermi se hanno bisogno di iniziare ad ascoltare di più strettamente alle esperienze delle donne reali - e fidarsi del corpo delle donne - piuttosto che affidarsi a classificazioni astratte dei numeri.

Dopo tutto, le donne hanno reso i bambini un po 'più a lungo di quanto i ricercatori abbiano fatto generalizzazioni medicalmente imprecise basate sulle misurazioni del BMI.

E come una di quelle donne incinte che disperano per ogni chilo che pensavo non avessi guadagnato, raccomandazioni "esperte" come una maggiore educazione e più peso, non sono solo inutili, sono offensive.

Kasey Edwards è l'autore di Guilt Trip: My Quest To Leave The Baggage Behind.