Sitz Bath dopo il parto - Vantaggi, come prendere e suggerimenti
In questo articolo
- Cos'è un Sitz Bath?
- Benefici di un Sitz Bath dopo la consegna
- Come prendere un Sitz Bath dopo aver dato alla luce
- Ricetta del bagno di erbe di postpartum
- Punti da ricordare per Post Delivery Sitz Bath
- Ci sono dei rischi nell'avere Sitz Bath Post Childbirth?
Hai sopportato la bella, agrodolce e estremamente faticosa prova della gravidanza. Ora sei nella fase post-gravidanza, una fase che è sinonimo di notti insonni, pannolini sporchi, capezzoli indolenziti, ormoni rabbiosi, allattamento al seno e più allattamento al seno, lavanderia sporca e il peggiore di tutti - un corpo che fa male tutto. Questo è il punto in cui il bagno del postpartum entra nella foto e ne hai bisogno per il tuo bene.
Cos'è un Sitz Bath?
Un bagno sitz è una grande vasca creata appositamente per le donne dopo la gravidanza. Si rivolge alla parte inferiore del corpo, cioè dall'anca e sotto. Lo scopo principale di un bagno sitz è quello di fornire sollievo da disagi come crepe, emorroidi, stiramenti muscolari e indolenzimento che vengono dopo la gravidanza. Un bagno sitz è anche usato per scopi terapeutici.
Benefici di un Sitz Bath dopo la consegna
Un bagno post-parto è raccomandato se una donna soffre di dolori del corpo e affaticamento fisico, qualcosa che è inevitabile dopo la gravidanza. Ecco alcuni altri vantaggi del recapito di un postino.
1. Ti aiuta a rimanere pulito
Dopo la gravidanza, la pelle sarà cruda e ci saranno scariche e si potrebbe anche sanguinare laggiù. Ma la parte peggiore è che non si può davvero usare un sapone. Sarai più o meno in una correzione, considerando che se non ti prendi cura di te stesso, il tuo corpo si trasformerà in un terreno fertile per germi e infezioni. Ma la speranza non è del tutto persa. Puoi immergerti in acqua tiepida che contiene sali o oli essenziali in quanto lenirà e pulirà la tua pelle.
2. Accelera il processo di guarigione
La maggior parte delle volte, le persone usano l'acqua calda per un bagno sitz, ea volte le persone usano l'acqua fredda. Qualunque sia il caso, questo aiuta ad aumentare il flusso di sangue nelle regioni e nei fianchi inferiori. Questo, a sua volta, facilita la guarigione.
3. Fornisce sollievo dal dolore
Bagnandoti nell'acqua calda rilasserai il tuo corpo. L'acqua calda può stimolare il flusso sanguigno, ma assicurati di controllare l'acqua prima di entrare. L'ultima cosa di cui hai bisogno ora sta diventando bruciata con acqua calda bollente. La temperatura da 33 a 37 gradi Celsius (da 92 a 100 gradi Fahrenheit) è la più adatta.
4. Aiuta a sciogliere i punti
Bagnare il corpo con acqua tiepida può effettivamente aiutare a dissolvere i punti più velocemente, ma assicurati di farlo solo dopo esserti consultato con un medico. Non è consigliabile provare a sciogliere i punti subito dopo l'intervento, ci dovrebbe essere un periodo di finestra di almeno un mese o due prima di fare qualsiasi tentativo di farlo.
5. Aiuta a trattare le emorroidi
Le emorroidi sono vene gonfie intorno alla regione anale. Questo può essere molto scomodo e doloroso, ma è solo un altro problema che le donne affrontano durante la gravidanza.
6. Riduce il prurito
Dopo la gravidanza, la pelle tende a diventare dolorante o cruda. Questo, a sua volta, può causare prurito alla pelle, specialmente durante la fase di guarigione. Immergersi in un bagno sitz con oli e sali essenziali può alleviare il prurito. Tuttavia, assicurati di idratarti dopo il bagno.
7. Previene i problemi con le ghiandole di Bartolini
La ghiandola di Bartolini è una ghiandola simile a un bulbo che aiuta con la lubrificazione durante il rapporto sessuale. A volte post gravidanza questa ghiandola potrebbe svilupparsi in un tumore o una crescita non cancerosa. Questa crescita può causare molto dolore e disagio. Immergere il corpo in un bagno sitz può aiutare a prevenire che ciò accada.
8. Aiuta a prevenire la stitichezza
La stitichezza è qualcosa che ti sarà familiare nella tua fase di gravidanza e anche dopo la gravidanza. Immergere il corpo in un bagno sitz ha ancora un altro vantaggio: può aiutare ad alleviare la stitichezza. L'acqua calda che usi può aiutare a lenire le vene allargate nella zona rettale, aiutando così la stitichezza.
9. Fornisce sollievo dai crampi
Durante la fase post-gravidanza, è più probabile che si verifichino crampi. Allo stesso modo di come un bagno sizoso allevia la stitichezza, può anche aiutare ad alleviare i crampi. Lenisce le tue vene e i tuoi muscoli, alleviando così i tuoi crampi.
10. Funziona come una terapia
Un bagno sitz può avere un effetto terapeutico su di te, per gentile concessione di acqua calda, sali, oli e minerali. L'acqua calda può anche ridurre il gonfiore.
Come prendere un Sitz Bath dopo aver dato alla luce
Così ora che abbiamo stabilito il fatto che un bagno sitz ha diversi vantaggi, scopri come dovresti usare questa attrezzatura.
1. Sitz Bath nella vasca da bagno
- La prima cosa che devi fare prima di iniziare a fare il bagno a Sitz è assicurarti che sia pulito. Utilizzare un detergente liquido o candeggina e immergerlo in un po 'd'acqua nella vasca. Dopo di ciò, puliscilo e lavalo con acqua. Assicurati di sciacquare bene la vasca per rimuovere eventuali tracce di liquido detergente o candeggina.
- Riempi la vasca con acqua tiepida o tiepida, a seconda di come ti piace. Assicurati che l'acqua non sia troppo calda in quanto potrebbe ferirti.
- Puoi aggiungere olii essenziali, minerali o sali. Si raccomandano sale Epsom o lavanda e camomilla. Tutto ciò può avere un effetto calmante e terapeutico su di te. Tuttavia, assicurati di non essere allergico a nessuno degli oli o del sale che usi.
- Entra nella vasca e rilassati per 15 o 20 minuti. Un bagno sitz è solo per sotto l'anca e le natiche. Lascia le gambe fuori dalla vasca.
2. Sitz Bath utilizzando un kit
- Un bagno sitz con un kit viene posizionato su una toilette aperta. Assicurati di seguire la stessa procedura di pulizia prima di usarla.
- Metti il kit da bagno Sitz su un WC aperto. Spostalo per assicurarti che sia fissato sul posto.
- Aggiungi acqua tiepida o tiepida nella vasca da bagno.
- Puoi aggiungere olii essenziali, minerali o sali. È possibile utilizzare il sale Epsom o lavanda e olio di camomilla. Tutto ciò può avere un effetto calmante e terapeutico su di te. Tuttavia, assicurati di non essere allergico a nessuno degli oli o del sale che usi.
- Entra nella vasca e rilassati per 15 o 20 minuti. Un bagno sitz è solo per sotto l'anca e le natiche. Lascia le gambe fuori dalla vasca.
Ricetta del bagno di erbe di postpartum
L'aggiunta di sali naturali e oli essenziali nel tuo sitz bath può avere molti benefici. Ecco una ricetta che dovresti considerare usando:
ingredienti
- Sale marino
- Olio di lavanda
- Foglia di piantaggine
- Strega nocciola
- millefoglie
- calendola
- Olio di camomilla
Come preparare
- Mescola tutti gli ingredienti insieme.
- Prendi un pezzo di mussola pulito ma assicurati che sia pulito e asciutto.
- Avvolgi tutti gli ingredienti in questa mussola.
- Puoi far cadere la borsa di mussola nell'acqua.
- Una volta che l'acqua è abbastanza calda da maneggiarla, immergiti in essa.
Punti da ricordare per Post Delivery Sitz Bath
Un bagno sitz per il recupero postpartum è un modo eccellente per darti un po 'di conforto e sollievo dalla tensione fisica che il tuo corpo sta vivendo.
- Chiedi sempre l'opinione del tuo medico prima di andare avanti con qualsiasi cosa tu non sappia - lo stesso vale anche per un bagno da sitter.
- Dopo esserti immerso in una vasca da bagno, asciugati bene.
- Mentre molti di noi preferiscono l'acqua calda all'acqua fredda, a volte anche l'immersione in acqua fredda può essere efficace. Anche l'acqua fresca può lenire la tua pelle.
- Aggiungere sale alle tue ferite non è una buona idea. Quindi prima di aggiungere sali consultare il medico.
- Se avverti qualche segno di disagio, smetti di usare un bagno sitz.
Ci sono dei rischi nell'avere Sitz Bath Post Childbirth?
Poiché si tratta di un trattamento non invasivo, le probabilità di rischio sono molto basse. Tuttavia, se le ferite o le fessure chirurgiche non vengono curate correttamente, le probabilità di infettarsi sono peggiori. Assicurati di pulire bene il bagno per prevenire qualsiasi infezione.
Prenditi cura di te stesso dopo la gravidanza è un imperativo, sia per te stesso e il tuo piccolo. Investire in un buon bagno sitz per il sollievo dal dolore postpartum.