Edema postpartum - cause, segni e rimedi
In questo articolo
- Cos'è l'edema postpartum
- Cause di gonfiore postpartum
- Sintomi di gonfiore dopo la gravidanza
- Il gonfiore va via per conto suo
- Qual è il trattamento per l'edema post gravidanza
- Cosa puoi fare per ridurre il gonfiore post gravidanza
- Come affrontare il gonfiore delle incisioni dopo il parto
- Quando dovresti iniziare a essere preoccupato per l'edema post parto
- Come prevenire l'edema post gravidanza
- FAQs
Durante la gravidanza, le donne subiscono molti cambiamenti fisici. Potresti essere in attesa del tempo per terminare il tuo normale stile di vita. Potresti pensare che una volta che questa fase sarà finita, tutto andrà a posto.
Tuttavia, questo non è vero. Anche dopo la gravidanza, puoi ancora incontrare vari problemi nei primi mesi. Uno dei principali problemi che le donne incontrano dopo la gravidanza è l'edema postpartum.
Cos'è l'edema postpartum
L'edema postpartum è una condizione che le donne subiscono subito dopo la gravidanza. Questo può avvenire sotto forma di gonfiore intorno al viso, alle caviglie e alla pancia. Ci sono volte in cui questa condizione può diffondersi anche alle mani e alle gambe. Il gonfiore può a volte essere doloroso rendendo la situazione sgradevole. L'edema postpartum è estremamente comune nelle donne in gravidanza.
Cause di gonfiore postpartum
Ci sono parecchi motivi per cui l'edema postpartum si verifica nelle donne in gravidanza come:
1. Ormoni
Il progesterone è un ormone prodotto in grandi quantità durante la gravidanza. Questo può causare il corpo a trattenere il sodio e l'acqua che porta al gonfiore.
2. Espansione dell'utero
Durante la gravidanza, l'utero si espande e mette sotto pressione le vene vicine che causano la restrizione dei liquidi nel corpo. Questo può portare a gonfiore alle mani e alle caviglie.
3. Fluidi IV
I fluidi IV vengono utilizzati durante il travaglio per prevenire la disidratazione. Tuttavia, può anche portare a un'infiammazione ed è probabile che accada dopo un parto cesareo.
4. Accumulo di latte
Il latte inizierà ad accumularsi nel tuo seno e spesso può essere doloroso a causa delle terminazioni nervose presenti.
Sintomi di gonfiore dopo la gravidanza
Alcuni dei sintomi di un edema postpartum sono,
- Mani e piedi gonfi
- Aumento di peso
- Caviglie gonfie
- Pelle gonfia
Il gonfiore va via per conto suo
Dopo la gravidanza, se noti gonfiore alle braccia, ai piedi e ad altre parti del corpo, non farti prendere dal panico perché andrà via da solo. Al massimo, potrebbe essere finito tra un paio di settimane. Il processo di rigonfiamento avviene nella maggior parte delle donne a causa di liquidi che rimangono nel corpo.
Qual è il trattamento per l'edema post gravidanza
L'edema post gravidanza è un processo naturale e quindi non necessita di cure mediche. Tuttavia, se la situazione peggiora, è necessario consultare un medico in quanto potrebbe essere un segno di altre complicazioni di salute. In caso contrario, puoi provare semplici trattamenti a casa che ridurranno gonfiore e dolore.
Cosa puoi fare per ridurre il gonfiore post gravidanza
Alcuni rimedi casalinghi per i piedi gonfi dopo la gravidanza sono elencati di seguito:
1. Massaggio
Regalati un massaggio rilassante in quanto aiuta il flusso sanguigno che allevia il dolore.
2. Esercizio
Fare esercizio è un ottimo modo per tornare alla forma normale e anche per ridurre il gonfiore.
3. Bevi molta acqua
L'acqua aiuta a scovare il liquido in eccesso nel corpo riducendo il gonfiore. Un sacco di gente pensa che se bevi acqua, ci sarà più fluido nel corpo. Tuttavia, ciò non è corretto in quanto l'acqua aiuta solo a guarire dopo il gonfiore della gravidanza rimuovendo i liquidi in eccesso.
4. Mangia frutta
Mangiare frutta può essere utile in quanto molti frutti hanno proprietà anti-infiammatorie. Mangiare frutta ti aiuterà ad aumentare il metabolismo e può darti una dieta sana che alla fine aiuterà nella guarigione.
5. Mangia cibo ricco di proteine
Le scarse proteine nel corpo sono un motivo per il gonfiore, e quindi aiuta davvero se si inizia ad aggiungere cibo ad alto contenuto proteico nella dieta.
6. Tenere lontano da prodotti trasformati e fast food
Evita i cibi trasformati e fast food poiché hanno alti livelli di sodio in quanto porta alla ritenzione di liquidi all'interno del corpo.
7. Elevare i piedi e le mani
Sollevare regolarmente le mani e i piedi per aiutare a migliorare la circolazione sanguigna che alla fine aiuta a ridurre le parti gonfie del corpo.
8. Evitare di essere stazionario
Il movimento del corpo conta molto quando si tratta di circolazione sanguigna. Stare seduti e in piedi nel modo giusto aiuta a ridurre il gonfiore in quanto consente un migliore flusso di sangue.
9. Riposa bene
Evita di esercitare te stesso quando il tuo corpo è gonfio e stai vivendo dolore. Riposalo se le cose si fanno troppo.
10. Immergere i piedi
Bagnare i piedi con acqua tiepida può aiutare a lenire il dolore e ridurre il gonfiore.
11. Fai yoga al mattino
Lo yoga è ancora un altro grande stress e antidolorifico. Aiuta a migliorare la circolazione del sangue portando a meno gonfiore nel corpo.
12. Tè alle erbe
Il tè alle erbe come il tè al dente di leone è davvero buono per ridurre il gonfiore in quanto non consente ai liquidi di rimanere nel corpo.
13. Riflessologia
Questo è un ottimo modo per lenire quei muscoli doloranti. Riflessologia è calmante e aiuta molto quando c'è dolore e gonfiore ai piedi.
14. Foglie di cavolo
Collocare foglie di cavolo nella zona gonfia aiuta a ridurre il dolore e il disagio mentre estrae i liquidi che causano il gonfiore.
15. Evita i vestiti stretti
Quando si ha dolore e gonfiore, consentire al corpo di respirare facilmente indossando abiti larghi che sono più comodi.
16. Evita gli esercizi pesanti
L'esercizio fisico è sicuramente un ottimo modo per guarire e provoca sollievo per i piedi gonfi dopo la gravidanza. Ma troppo esercizio fisico o esercizio fisico pesante possono causare inavvertitamente dolore al corpo che può peggiorare le cose.
17. Indossa calzini per il supporto
I vestiti che indossi fanno molta differenza. Indossare calzini che non hanno un elastico stretto ma sono di supporto possono aiutare ad alleviare l'edema postnatale.
18. Bagno rilassante
Un bagno rilassante in acqua tiepida con olii calmanti è utile. Chiedi al tuo dottore su quali oli sono sicuri da usare prima di andare avanti. Evita quelli che conosci potrebbero causare una reazione allergica.
Come affrontare il gonfiore delle incisioni dopo il parto
Durante un parto cesareo, ci sono maggiori possibilità di avere gonfiore alle gambe dopo la gravidanza. In questi casi, puoi usare un compressore di ghiaccio o anche fare una doccia in acqua calda per ridurre il dolore. Evitare le lozioni da bagno se i punti non sono completamente guariti.
Quando dovresti iniziare a essere preoccupato per l'edema post parto
L'edema postpartum non è una malattia o una malattia di cui preoccuparsi. Di solito, scende tra una settimana. Molto raramente la condizione dura per settimane. Tuttavia, nei seguenti casi, potrebbe essere necessario consultare un medico.
1. Dura diverse settimane
Se il tuo edema dura diverse settimane, è meglio consultare un medico. Puoi provare diversi metodi separatamente per ridurre il dolore.
2. Dolore insopportabile
Il dolore può essere atroce e potrebbe essere necessario qualche forma di sollievo dal dolore. Nel tuo stato indebolito, non è una buona idea iniziare a far cadere pillole da solo.
3. Problemi respiratori
Questo può essere un segno di un imminente insufficienza cardiaca congestizia. Avrete bisogno di andare immediatamente dal medico se questo è il caso.
Come prevenire l'edema post gravidanza
Il gonfiore che si verifica dopo la gravidanza è naturale. Tuttavia, ci sono alcuni modi per prevenire il gonfiore post gravidanza. Sebbene siano utili, potrebbero non funzionare per alcune donne. I metodi di prevenzione sono
- Bere molta acqua
- Indossare scarpe comode
- Evitare di stare fermi
- Evitare di bere caffeina
- Esegui allenamenti post gravidanza delicati
- Non saltare il tuo riposo postpartum
FAQs
1. I miei piedi torneranno alla dimensione che erano prima della gravidanza?
Se sei in preda al panico supponendo che i tuoi piedi non torneranno mai alla sua forma, allora ti sbagli. Il gonfiore che si verifica subito dopo la gravidanza è un processo naturale che si verifica perché c'è un eccesso di liquido nel corpo. Nel tempo, i tuoi piedi torneranno alla loro forma naturale.
Il viaggio di essere incinta e anche dopo essere incinta avrà sfide a causa di tutta la transizione che stai attraversando. Mentre stai attraversando molto, gonfiori e dolore possono solo rendere la transizione più difficile. Tuttavia, è una condizione comune che molte donne subiscono dopo la loro gravidanza. Quindi, stai calmo e preparato. Seguendo i passaggi sopra menzionati, il dolore può essere gestito o addirittura evitato.