Disturbo d'ansia postpartum: cause, segni e rimedi

Contenuto:

In questo articolo

• Qual è l'ansia postnatale?
• Quali sono le cause di ansia dopo la gravidanza?
• Segni e sintomi di ansia postpartum
• Come viene trattata l'ansia dopo il parto?

Quando porti a casa il tuo bambino appena nato, ovviamente, ti rende felice, ma a volte può essere un momento di sconvolgimento emotivo. Può essere un momento difficile se la nuova madre si sente sopraffatta dalle preoccupazioni e richiede cure mediche. Questo porta la sensazione di ansia.

Cos'è l'ansia? È definita come una risposta adattativa naturale che si sperimenta quando si è spaventati. Si possono percepire molti tipi di "minacce". Alcuni possono essere "reali" e specifici, e alcuni possono essere vaghi o fantasiosi. L'ansia dopo la consegna di un bambino è molto comune. Tutti lo sperimentano in modo diverso, e questa fase è generalmente transitoria. Alcune nuove madri vengono tormentate da pensieri irritabili. A parte l'intenso amore che porta un bambino, c'è anche la consapevolezza che potrebbe non essere in grado di salvare il suo bambino dalle cose brutte. Disturbo d'ansia dopo il parto fa sentire le donne costantemente "al limite". L'identificazione e il trattamento precoci di questo disturbo neurobiologico sono indispensabili. Questo può avere un serio impatto sulla vita di una nuova mamma.

Qual è l'ansia postnatale?

Adattarsi alla maternità è un enorme cambiamento con ulteriori pressioni, lotte e gioie. Salvaguardare la salute mentale della madre è estremamente importante. Le donne che soffrono di ansia postnatale hanno difficoltà a lasciare andare le preoccupazioni. È piuttosto naturale essere preoccupati per il neonato, ma se diventa molto consumante, nella misura in cui inizia a influenzare la vita, è quando raggiunge uno stadio allarmante. Ci sono molte opzioni per il trattamento a seconda della gravità della condizione. Viene anche chiamato "disturbo nascosto" poiché nella maggior parte dei casi non viene diagnosticato per un certo periodo di tempo.

Quali sono le cause di ansia dopo la gravidanza?

Il parto può innescare una serie di potenti emozioni - dall'eccitazione e gioia alla paura e all'ansia. La vita con un neonato può essere molto stressante. Sebbene non vi sia una causa specifica di tale ansia, le questioni fisiche ed emotive giocano un ruolo drastico. Una delle cause principali è un drastico calo degli ormoni dopo il parto. Un altro motivo è quando la madre è privata del sonno, sovraccaricata e sopraffatta dalle preoccupazioni per il bambino; lei lotta con il suo senso di identità e sente di aver perso il controllo sulla sua vita. La stanchezza emotiva dovuta allo stress della gravidanza, i vincoli finanziari, i problemi di salute nel neonato sono alcuni degli altri fattori che ne sono responsabili. Le donne con anamnesi personale o familiare di ansia o precedenti esperienze di depressione a causa di un aborto spontaneo o di natimortalità, sono più suscettibili a questo disturbo. Anche le donne con disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) sono suscettibili. Se non viene trattata, l'ansia postpartum può interferire con il legame madre-figlio e causare problemi familiari. In questi casi, il supporto emotivo e pratico, insieme alla consulenza di supporto e al trattamento psicologico, danno al paziente la sicurezza di affrontare positivamente la situazione.

Segni e sintomi di ansia postpartum

La nascita di un bambino è destinata a portare gioia e gioia, ma in alcuni casi, una madre può trovarsi in uno stato emotivo che descrive preoccupazione, infelicità, insicurezza e stanchezza, che sono i sintomi dell'ansia postpartum.

Il periodo postpartum è considerato un tempo di vulnerabilità ai disturbi affettivi. Quindi, trattare l'ansia postpartum o il 'baby-blues' è un dovere e non dovrebbe essere ignorato affatto. Le neomamme possono diventare ansiose e tutte hanno a che fare con circostanze diverse, ma hanno sentimenti molto simili. Prima cerchi un trattamento, prima ti sentirai di nuovo normale.

L'ansia è una risposta fisiologica ad uno stato di stress, e sintomi come respirazione superficiale, mani sudate, battito cardiaco elevato e vertigini sono tutte risposte fisiche ai cambiamenti ormonali. L'ansia postpartum ha vari segni e sintomi che possono essere classificati nel seguente modo:

• Comportamentale: pianto, irritabilità, irrequietezza e preoccupazione.
• Umore: rabbia, senso di colpa, disperazione, perdita di interesse o piacere nelle attività, sbalzi d'umore e attacchi di panico.
• Tutto il corpo: affaticamento, vertigini, vampate di calore e nausea.
• Psicologico: bruci la paura e ripassa i pensieri ripetutamente.
• Cognitivo: mancanza di concentrazione, pensieri indesiderati, incapacità di concentrarsi e stare fermo.
• Peso: aumento di peso o perdita di peso.
• Comune: insonnia, disturbi del sonno e alimentazione.

Come viene trattata l'ansia dopo il parto?

L'ansia postpartum viene generalmente trattata con cure mediche professionali. Tuttavia, un cambiamento nello stile di vita può aiutare in una pronta guarigione. I rimedi più efficaci sono indicati di seguito:

• Terapie.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) - Un trattamento strutturato che si concentra sul pensiero (cognizione) e sull'azione (comportamento) che influisce sul modo in cui ti senti.
• Psicoeducazione e psicoterapia.
• Terapia interpersonale - L'ansia causata da tensioni, conflitti nelle relazioni o perdite personali sono trattate in modo efficace parlando.
• Cura di sé: si concentra sulle tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda, la meditazione, lo yoga, l'esercizio ritmico e le attività che riducono il sintomo dello stress.
• Fornitore di cure primarie (PCP) - La diagnosi è fatta per prevenire e curare le malattie.
• Lo psicologo clinico - Usando la terapia parlante per trattare il disturbo mentale.
• Psichiatra: cura i disturbi principalmente con le medicine.
• Medico OBGYN - Focus sulla salute riproduttiva delle donne e del parto.
• Condividi i tuoi sentimenti ed evita l'isolamento che può aiutare a costruire la fiducia. Interagire con i compagni può farti capire che molte nuove mamme condividono la stessa sensazione.
• Dai tempo a te stesso: fai respiri profondi, fatti una passeggiata, chiama un amico, fai una pausa, ecc.
• Inculca scelte di vita sane - Mangia snack a base di proteine ​​come formaggio, noci, uova sode e carne magra. E prova a condurre una vita felice e senza stress.
• Chiedi aiuto e supporto da parte di professionisti che possono aiutare a navigare lo stress della nuova genitorialità e ad essere di sostegno ed edificante.
• Rallentare e impostare aspettative realistiche - Riconoscere il disturbo, capirlo ed essere veramente gentile con te stesso.

Le mamme dovrebbero sapere che non dovrebbero ignorare il disturbo d'ansia, respingerlo o fingere che non ci sia. Le mamme, invece, dovrebbero imparare a riconoscere la loro ansia al livello più basso. Se non trattata, può far affrontare alla madre un periodo di malattia mentale permanente. Si dovrebbe creare un sistema di supporto per affrontare l'ansia postpartum. I ricercatori dovrebbero condurre ricerche per stimare la prevalenza di questo disturbo e studiare le implicazioni dell'ansia materna sulla qualità dello sviluppo del bambino e anche per determinare metodi di trattamento sicuri ed efficaci per i pazienti.