Piselli per neonati - Vantaggi, purè e altre ricette
In questo articolo
- Quando introdurre i piselli al bambino?
- Valore nutrizionale dei piselli
- Benefici dei piselli per i bambini
- Come selezionare e conservare i piselli di buona qualità?
- Come cucinare i piselli per i neonati?
- Come fare il purè di piselli per i bambini?
- Altre ricette di piselli per bambini
Essere un genitore si assume la responsabilità di nutrire il tuo piccolo in modo corretto. Tutti i cibi nutrienti dovrebbero essere introdotti nelle prime fasi della loro vita in modo che sviluppino il gusto e l'abitudine di mangiare del buon cibo. Una volta che il bambino inizia a sviluppare i suoi denti, dovresti introdurre del cibo solido nella dieta. Uno di questi alimenti è il dolce "pisello".
Quando introdurre i piselli al bambino?
Una volta che il tuo bambino ha superato il traguardo dei sei mesi, puoi iniziare a dar da mangiare ai solidi in quantità ragionevole. Tuttavia, è noto che i piselli hanno il potenziale di causare gas o disagio nei bambini. Inoltre, il consumo di piselli è stato anche collegato all'acido urico.
Pertanto, per essere più sicuri, introdurre i piselli nella dieta del bambino una volta superati i suoi 8 mesi.
Valore nutrizionale dei piselli
I piselli sono una grande fonte di vitamine, minerali e fibre. I piselli hanno dimostrato di essere ricchi di vitamina A, B1, B6, K e vitamina C. I piselli sono anche ricchi di minerali come magnesio, potassio, ferro e fosforo. Inoltre ricco di fibre, proteine, carboidrati, niacina e folati; i piselli sono un'opzione dietetica raccomandata per i bambini.
Benefici dei piselli per i bambini
Contemplando perché dovresti aggiungere piselli alla dieta del tuo bambino? Continuate a leggere per conoscere gli incredibili vantaggi:
- Aiuta a costruire una forte immunità
- Riduce i livelli di omocisteina per ridurre il rischio di problemi cardiaci
- Aiuta a liberarsi della stitichezza migliorando la salute dell'apparato digerente
- Aiuta a gestire il peso giusto
- Porta ad aumentare la salute delle ossa
Come selezionare e conservare i piselli di buona qualità?
Uno studio suggerisce che i piselli non sono cibo che è contaminato molto dai pesticidi. Per la stessa ragione, se stai pensando a che tipo di piselli usare per la pappa; scegliere organico oltre il solito è completamente la tua scelta.
Quando sei in un supermercato, controlla i piselli freschi. I baccelli dovrebbero apparire verdi e sodi senza macchie o sintomi di secchezza. Quando tocchi i piselli, dovrebbero essere caduti in modo uniforme. Ricordarsi di acquistare quelli di medie dimensioni in quanto sarebbero più dolci di quelli di grandi dimensioni.
Quando si tratta di conservare i piselli, ricordarsi di preparare il piatto subito senza molto ritardo poiché i piselli non rimangono freschi per periodi più lunghi. Tuttavia si potrebbe preferire la conservazione dei piselli in un congelatore, ma quando si tratta di bambini, freschi sarebbe l'opzione migliore.
Come cucinare i piselli per i neonati?
Quando si tratta di preparare piselli, si parla di pappe; è bene sapere che i piselli bollenti o bollenti farebbero un ottimo pasto. La morbidezza e il pronto a dissolvere la natura dei piselli bolliti o al vapore lo rendono adatto alla dieta del tuo bambino.
Come fare il purè di piselli per i bambini?
Se il tuo bambino non è pronto a masticare i piselli solidi, la purea di piselli è un'alternativa raccomandata. Ecco la ricetta facile per prepararlo.
ingredienti
- 1 tazza di piselli
- Latte materno o latte pastorizzato
Come preparare
- Cuocere a vapore i piselli con dell'acqua o semplicemente cuocerli a microonde
- Colare l'acqua dai piselli
- Frullare i piselli per ottenere una pasta consistente
- Aggiungi latte e mescola di nuovo
- Dagli da mangiare al tuo bambino
Altre ricette di piselli per bambini
L'altro deve provare le ricette di piselli per i bambini:
1. Piselli cremosi
Unisci i piselli alla ricchezza del latte per dare quella dose extra di calcio.
ingredienti
- 1 tazza di piselli
- ½ tazza di latte
- Un cubo di burro
- 1/2 cucchiai di farina
- Pepe e sale
Come preparare
- Mescolare il burro con la farina in una padella riscaldata
- Aggiungi il latte in modo che non rimangano grumi
- Aggiungere sale e pepe e mescolare fino a ottenere una consistenza densa
- Frullare i piselli aggiungerli alla miscela preparata
- Lascia raffreddare la miscela prima di alimentarla
2. Zuppa di piselli
Il tuo bambino non è ancora abituato al cibo solido? Prova la zuppa di piselli facile da digerire e facile da preparare!
ingredienti
- 1 tazza di piselli
- Verdure a foglia verde da aggiungere
- Circa mezzo porro tritato finemente
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- Polvere di menta
Come preparare
- Scaldare l'olio e farlo rosolare con porro tritato
- Aggiungi una verdura a tua scelta e portala ad ebollizione
- Aggiungere i piselli e una sfumatura di polvere di menta e far bollire fino a quando ben cotti
- Frullare il contenuto in un frullatore e filtrarlo
- Servilo al tuo bambino
3. Pollo con piselli
Un ottimo modo per aggiungere proteine alla dieta del tuo bambino!
ingredienti
- 1 pezzo di petto di pollo disossato
- ½ tazza di piselli
- acqua
- 1 patata dolce
Come preparare
- Far bollire il pollo in una pentola a pressione
- Aggiungi la patata dolce e fallo bollire di nuovo
- Aggiungere i piselli e cuocere fino a quando tutto si ammorbidisce
- Filtrare l'acqua e mescolare il contenuto correttamente
- Servire la pasta liscia così preparata per il tuo bambino
4. Purea di carote e piselli
Aiuta a sviluppare la vista del tuo bambino combinando alcune carote.
ingredienti
- 1 carota
- 1 tazza di piselli
- Una molla di rosmarino
- Pepe e sale
Come preparare
- Far bollire la carota e il rosmarino in acqua
- Aggiungere i piselli e cuocere per circa 8-10 minuti
- Frullare il composto e filtrare il liquido
- La purea è pronta per essere servita
5. Piselli e riso
Questo ricco mix di piselli, riso e pollo lascerà il tuo bambino pieno e contento!
ingredienti
- ¾ tazza di riso integrale
- 1 e ¼ tazza di brodo di pollo
- 1 tazza di piselli
- Polvere di menta
- Sale e pepe
Come preparare
- Lessare il brodo con il riso integrale per circa 8-10 minuti
- Aggiungere i piselli e cuocere fino a quando i piselli diventano morbidi e il riso assorbe il liquido
- Aggiungi una sfumatura di polvere di menta, sale e pepe alla miscela e lascia che tutto si dissolva
- Servilo per il tuo bambino una volta raffreddato
Si trattava dei piselli saporiti e dei relativi benefici per i vostri bambini. Prova queste ricette utili oggi e lascia che il tuo piccolo assapora il gusto mentre inghiotti i nutrienti necessari.
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