Sovrappeso e cercando di rimanere incinta?
In questo articolo
- L'obesità influisce sulla fertilità femminile?
- Suggerimenti per rimanere incinta se sei in sovrappeso
È un fatto molto noto che le possibilità di rimanere incinta aumentano di numero se si è sani e si segue uno stile di vita sano. Essere in sovrappeso riduce le possibilità di rimanere incinta a causa dei livelli di ormone fluttuanti. Ciò influenza il ciclo di ovulazione delle donne e anche la qualità delle uova. È noto che l'eccesso di peso interferisce con il ciclo di ovulazione, causando periodi irregolari. Sebbene le persone obese rimangano incinte senza la necessità di alcun intervento medico, più il peso aumenta, meno è regolare il ciclo mestruale.
L'obesità influisce sulla fertilità femminile?
Il sovrappeso può causare infertilità? Bene, sì lo fa. Lo stile di vita che seguiamo e le scelte che facciamo sono responsabili per noi essere sani o meno. Una gravidanza sana è la chiave per un neonato sano. Essere in sovrappeso influenza indubbiamente le possibilità di avere una gravidanza sana. Vediamo l'effetto dell'obesità sulla fertilità quando si cerca di rimanere incinta:
1. Squilibrio ormonale
Ci sono molti ormoni che il corpo produce per assicurare il buon funzionamento di tutti gli organi. L'eccesso di peso provoca uno squilibrio nei livelli ormonali che a sua volta influenza il modo in cui il corpo funziona. Le donne in sovrappeso tendono ad avere livelli più elevati di leptina - un ormone produce principalmente dai tessuti grassi del corpo e svolge un ruolo importante nello smantellamento dell'equilibrio ormonale del corpo.
2. Periodi irregolari
A causa dello squilibrio ormonale, il cervello viene indotto a credere che i periodi non siano dovuti in qualunque momento presto. Ciò si traduce in un ciclo irregolare delle mestruazioni. Questo ha un effetto cumulativo. Oltre agli sbalzi d'umore provocati dagli ormoni, anche il rilascio delle uova diventa irregolare. Questo rende estremamente difficile scandire il tuo rapporto sessuale al fine di massimizzare le tue possibilità di gravidanza.
3. Qualità delle uova
La qualità delle uova prodotte dal corpo dipende in gran parte dalla salute della donna. Un corpo sano produrrebbe un uovo sano, contemporaneamente, se sei in sovrappeso, la qualità delle tue uova sarà compromessa. L'obesità è anche responsabile dell'anovulazione, il che significa che l'ovaio non rilascia uova nell'utero per una gravidanza riuscita.
4. Resistenza all'insulina
Il sovrappeso è associato ad un aumento del livello di resistenza all'insulina, un fenomeno in cui l'organismo produce più insulina per mantenere il livello di zucchero nel sangue a un livello normale. Le donne con una maggiore concentrazione di grasso nell'addome sono suscettibili a questo problema. L'aumento del livello di insulina nel corpo provoca una caduta della proteina legante l'ormone, globulina, che è responsabile della regolazione degli ormoni estrogeni e androgeni.
5. Influisce sulla fertilità
Un periodo irregolare associato a una produzione irregolare di uova riduce le possibilità di rimanere incinta. Essere sovrappeso o obesi ha un impatto significativo sulla fertilità e può anche aumentare le probabilità che la fecondazione in vitro non abbia successo.
Suggerimenti per rimanere incinta se sei in sovrappeso
Sovrappeso e vuole rimanere incinta? Siamo qui per aiutarvi. Non è un compito difficile rimanere incinta anche se si è sul lato più alto della bilancia. Offriamo alcuni suggerimenti per aiutarti ad avere una gravidanza di successo.
1. Stile di vita sano
Evitare alcol, fumo e droghe. Mangia cibo sano. È ora che inizi a preparare i tuoi pasti in modo da sapere cosa stai mangiando e puoi controllare gli ingredienti usati.
2. Controllo pre-concezione
La maggior parte delle donne in sovrappeso è stata trovata con piccole cisti nell'ovaio, nota anche come PCOS, causata da uno squilibrio ormonale nel corpo dovuto al sovrappeso. Perdere peso e assumere farmaci ha avuto successo nel ridurre la PCOS.
3. Tempo giusto
L'eccesso di peso causa cicli di ovulazione irregolari. Utilizzare i kit di ovulazione disponibili presso i negozi medici per misurare correttamente il tempo e aumentare le probabilità di gravidanza.
4. Esercizio: molti
Le donne con un BMI di 30 o più sono a maggior rischio di sviluppare diabete gestazionale o ipertensione gestazionale. Esercitati a casa o vai più spesso al parco per aumentare le tue possibilità di essere sano e rimanere incinta.
5. Vai per cibi integrali
I cibi integrali ti mantengono sazio per un tempo più lungo. Sono sani e ricchi di sostanze nutritive che arricchiscono il corpo e il sistema immunitario. Questo ti aiuterà a mantenere un peso sano per sostenere la tua gravidanza.
Le abitudini sane fanno molto per avere una gravidanza sana e un bambino sano. Non lasciare che il tuo peso rovini i tuoi sogni di diventare madre. Se pianifichi la tua gravidanza con largo anticipo e lavori per risolvere i problemi di peso, è solo una questione di tempo prima di avere una gravidanza di successo.
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