Mescolare la purea di frutta

Contenuto:

In questo articolo

• ingredienti
• Metodo
• Informazioni nutrizionali

Distribuisci i benefici di diversi frutti mescolandoli in una purea. La parte migliore è ogni volta che è possibile modificare la combinazione di frutta utilizzata e introdurre molta varietà in termini di colore e sapore nella dieta del bambino. Pitch in entrambi i polposo e frutti succosi per ottenere una consistenza mix.

Tempo di preparazioneTempo di cottura10 minuti15 minuti

Servi

2 persone

ingredienti

• 1/2 pera
• 1/2 mela
• 1/2 chikoo
• 1/2 banana
• 1/4 mango (se in stagione)

Metodo

Passo 1

Sbucciare, cuocere e tritare la pera e la mela.

Passo 2

In una piccola casseruola, fai bollire l'acqua.

Passaggio 3

Sobbollire i frutti per 10-15 minuti o finché sono teneri. Prova perforando una forchetta.

Passaggio 4

Scolare e trasferire la frutta al robot da cucina una volta raffreddata.

Passaggio 5

Sbucciare, tagliare e tritare mango e chikoo. Sbuccia e trita anche le banane.

Passaggio 6

Aggiungi questi ai frutti nel robot da cucina.

Passaggio 7

Purea per 60 secondi fino a che liscio.

Passaggio 8

Servire immediatamente o trasferire nella vaschetta del ghiaccio per congelare.

Informazioni nutrizionali

1 porzione = 4 oz.0%

190Sodio90 mg0 gPotassio0 mg0 gCarboidrati totali47 g0 gFibra alimentare0 g0 gzuccheri40 g0 gProteina0 g0 mgVitamina A4%0%Vitamina C2%

calorie

Totalmente grasso

Saturato

polinsaturi

monoinsaturi

Trans

Colesterolo

Calcio

Ferro

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.
I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.