Facciamo Yoga, mamma! Prendi i ragazzi rianimati per le sessioni di yoga
Lo yoga ha dimostrato di avere benefici di vasta portata per i bambini nei loro anni di crescita. Non solo è un esercizio mentale e fisico terrificante, ma è anche un ottimo modo per introdurli alle lezioni per la vita: disciplina, distensione e respiro profondo durante i momenti difficili! La sfida principale è quella di far divertire i tuoi figli per lo yoga, che per fortuna è maneggevole con alcuni di questi giochi di yoga per bambini.
Sei stato un appassionato di yoga e sei pronto a trasmetterlo ai tuoi figli. Il tappetino per lo yoga è pronto e hai allineato posizioni yoga per i bambini da imparare. Tuttavia, al mattino, è tutto quello che puoi fare per far perdere ai bambini il loro letargo e smettere di tirare le facce! Avere bambini eccitati per lo yoga può essere difficile, ma qualcosa che le mamme devono padroneggiare.
5 idee divertenti per fare dello Yoga un Kiddie preferito
1. Yoga nello zoo
No, in realtà non devi portare il tuo tappetino per lo yoga allo zoo ma puoi sicuramente portare a casa gli animali! I bambini di solito amano gli animali e imitare le pose e i suoni degli animali possono essere un modo delizioso per interessarli allo yoga. Lascia che i tuoi figli siano un cane discendente, allunghi le ali nella posa dell'aquila o gracchi a voce alta nella posa della rana.
2. Beat Daddy at It
Cosa succede se lo yoga raddoppia come la tua giornata di famiglia al mattino quando tutti voi vieni insieme per praticare lo yoga? Il tuo bambino adorerà questa volta con te e il suo papà quando non ci saranno problemi a prepararsi o a fare colazione. Potresti anche organizzare gare occasionali una volta che il tuo bambino ha sviluppato l'abilità di base e guardarlo cercare di battere tutti gli altri.
3. Dipingi e canta insieme allo yoga
Niente può entusiasmare i bambini come i colori e la buona vecchia musica a cui possono arrivare. Crea una playlist di brani rilassanti e cadenti per suonare in sottofondo mentre pratichi le asana. Dopo che tuo figlio ha imparato con successo una posa, aiutalo a registrarlo nel suo diario di yoga con un dipinto corrispondente. Alberi, leoni e rane renderanno la sessione davvero viva!
4. Accoppia per Double the Fun
Se hai un paio di bambini o puoi far partecipare i bambini del vicino, provare le posizioni di gruppo può essere molto divertente. I bambini adorano legare con altri bambini e lo yoga può essere una buona piattaforma per costruire spirito di gruppo e abilità sociali nel tuo piccolo. Lascia che i bambini siano sedie e tavoli o scimmie che saltano sugli alberi o anche le aquile che planano nel cielo. Lascia volare la loro immaginazione!
5. Portalo all'aperto
Lo yoga non deve essere limitato ai confini del tuo salotto o cortile. Portare tutti a portare tappetini per lo yoga e bottiglie d'acqua e spostare l'azione all'aperto. I bambini adoreranno il giardino, il parco della comunità o un bel picnic nelle vicinanze per la loro sessione di yoga. Se non riesci a trovare un luogo adatto, stampa immagini di luoghi bellissimi e animali interessanti. Usali come oggetti di scena per spiegare varie pose ai tuoi figli. Ameranno il modo in cui gli aiuti visivi rendono la loro pratica yoga molto più interessante.
Se stai pianificando di insegnare ai bambini questa Giornata internazionale dello yoga, lascia che prima sentano l'eccitazione. Consenti loro di scegliere un tappetino colorato, una "bottiglia speciale per lo yoga" e vestiti per lo yoga. Non c'è niente di così rilassante e ringiovanente come praticare lo yoga con la famiglia. Scegli l'ora che fa per te e fatti rotolare!