L'ultimo consiglio su come iniziare i solidi
Introdurre il cibo per la dieta di un bambino è una delle pietre miliari più importanti dei primi sei mesi. È comprensibile che i genitori abbiano fretta di provarlo - e poi ci sono quelli che sperano che una pancia piena di cibo aiuti il loro bambino a dormire più a lungo.
Kate Di Prima, nutrizionista infantile e coautore di More Peas Please, ammette che ci sono messaggi contrastanti sulla migliore età per iniziare i bambini sui solidi.
"Sarebbe bello se fossimo tutti in un'unica pagina", dice.
Mentre manca l'accordo universale, non è consigliabile che i bambini provino cibi solidi prima dei 4-6 mesi.
"I solidi possono essere introdotti con l'assunzione di latte da quattro a sei mesi se un bambino allatta bene e prospera, e solo su consiglio di un professionista", dice Di Prima. . ''
Ascolta un podcast all'avvio di solidi di seguito.
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Scarica Podcast NowSegni il tuo bambino potrebbe essere pronto
- Volendo mettere le cose nella sua bocca
- Capace di aspirare piccole quantità di cibo passato da un cucchiaio
- Interessato a cibo mangiato da altri
- Alimentazione più frequente (seno o bottiglia)
- Può stare in posizione verticale se supportato con un buon controllo della testa e del collo
Iniziare
- I primi solidi devono essere sciatti, di consistenza liscia (cioè senza grumi) e di sapore delicato.
- Il cereale per neonati è un eccellente primo alimento solido grazie alla sua consistenza morbida e all'alto contenuto di ferro. Mescolare con un po 'di latte umano, formula o acqua bollita, fresca.
- Altri cibi da introdurre sono: verdure come zucca, patate, carote e zucchine; frutta come mela cotta, pera, melone e banana.
- Inizia con uno o due cucchiaini di solidi. Aumenta la quantità a due o tre cucchiai e poi accumula fino a tre pasti al giorno secondo il ritmo del bambino.
- Provare un nuovo alimento alla volta e introdurre un nuovo alimento ogni 2-4 giorni, aggiungendo alla dieta esistente del bambino. Questo può aiutare a tenere traccia di eventuali effetti collaterali negativi che possono insorgere se il bambino è allergico a un tipo di cibo, in quanto sarai in grado di dire quale ha scatenato una reazione.
- Mentre alcune linee guida raccomandano di non dare al bambino uova cotte fino a 10 mesi, uno studio del Murdoch Childrens Research Institute di Melbourne ha scoperto che è sicuro introdurlo dai quattro ai sei mesi di età. I ricercatori ritenevano che questa prima introduzione potesse effettivamente proteggere i bambini dall'allergia alle uova.
- Allo stesso modo, mentre le arachidi venivano evitate una volta nel primo anno di vita, le nuove linee guida suggeriscono di provarle prima. L'Istituto Nazionale di Allergie e Malattie Infettive degli Stati Uniti raccomanda di somministrare ai bambini alimenti purificati o finger food contenenti polvere di arachidi o estratto prima di avere 6 mesi - o prima se un bambino è incline ad allergie e i medici dicono che è sicuro farlo.
Suggerimenti, consigli e consigli sulla sicurezza
- Lavarsi sempre le mani prima di preparare il cibo e usare utensili puliti.
- Una tazza sippy può essere introdotta da 6 mesi.
- Se appropriato, prova ad adattare i pasti in famiglia per essere adatti al bambino piuttosto che preparare pasti separati. Puoi purificare le carni e le verdure utilizzate per il pasto in famiglia.
- Piccole quantità di cibo possono essere congelate in vassoi di cubetti di ghiaccio o conservate in sacchetti di plastica a chiusura ermetica e scongelati secondo necessità.
- Alimenti per bambini commerciali sono un'alternativa adatta se non si ha abbastanza tempo per preparare i pasti. Ma cerca di non fare troppo affidamento su questi, poiché è importante che un bambino provi una varietà di cibi diversi per sviluppare le preferenze di gusto.
- Non è necessario aggiungere sale, zucchero, miele o altri aromi a qualsiasi cibo.
- Non aggiungere i solidi a una bottiglia - i bambini devono imparare che c'è una differenza tra mangiare e bere.