Sta dormendo sulla tua destra durante la gravidanza sicura?
In questo articolo
- Perché la giusta posizione del sonno è importante durante la gravidanza?
- Le donne incinte possono dormire sulla loro destra?
Il sonno è essenziale per una mamma futura perché qualsiasi tipo di problema correlato al sonno può influire sulla salute prenatale. Puoi dormire comodamente nel tuo primo trimestre; potresti avere difficoltà a dormire mentre entri nel tuo secondo trimestre o quando il pancione inizia a mostrare, e potresti cercare la posizione più comoda in cui dormire - a sinistra, a destra o sulla schiena. Quale posizione è sicura per il tuo bambino? Cerchiamo di discutere se dormire sul lato destro durante la gravidanza è sicuro.
Perché la giusta posizione del sonno è importante durante la gravidanza?
Dormire in una posizione può essere una sorpresa per le madri che stanno già lottando per dormire con le loro grandi pance. Si consiglia di dormire sulla schiena o sul lato fino a quando il pancione inizia a mostrare, e dormire su entrambi i lati una volta che si ha quel pancione da sfoggiare! È importante notare che dormire sulla schiena per un breve periodo potrebbe non essere dannoso; tuttavia, dormire a lungo in quel modo può limitare la circolazione del sangue al feto e può anche causare problemi come mal di schiena, emorroidi e può anche causare problemi digestivi. È meglio seguire l'SOS o la posizione di "dormire sul fianco" durante la gravidanza. Dormire sulla tua destra è una posizione migliore rispetto a dormire sulla schiena o sulla pancia, perché assicura una buona circolazione del sangue all'utero e quindi al tuo feto.
Inoltre, i tuoi reni funzionano bene in questa posizione, il che significa minore gonfiore e disagio e un ottimo sonno.
Le donne incinte possono dormire sulla loro destra?
Man mano che progredisci e raggiungi il marchio della tua ventesima settimana, potresti trovare difficile dormire bene a causa del peso extra che stai trasportando. Tuttavia, sta dormendo sulla tua parte destra durante la gravidanza pericolosa? La ricerca dice: NO. Diversi studi condotti testimoniano che dormire sul lato sinistro può essere migliore del dormire sul lato destro. In uno studio, è stato osservato che le donne che dormivano più a sinistra avevano un rischio minore di dare alla luce bambini nati morti rispetto alle donne che dormivano di più sulla loro parte destra. Uno studio ha dimostrato che dormire per lo più sul dorso o sul lato destro riduce l'afflusso di sangue al feto in crescita rispetto al dormire sul lato sinistro. Pertanto, per essere doppiamente sicuro ed essere al sicuro, ti suggeriamo di provare a dormire sul lato sinistro durante la gravidanza.
Durante la gravidanza, è importante evitare qualsiasi tipo di stress. Ricercatori e scienziati ritengono che dormire alla tua sinistra prevenga qualsiasi danno al feto, quindi prova a dormire sul lato sinistro. Tuttavia, se dormire sulla schiena per un po 'di tempo ti fa sentire a tuo agio, fallo con tutti i mezzi. Ricorda, se sei una gravidanza ad alto rischio, consulta il tuo medico sulla posizione migliore per dormire.
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