Quanto bene capisci il "metabolismo"?

Contenuto:

In questo articolo

• risposte
• risultati

Noi donne siamo pronti a incolpare il nostro metabolismo per la nostra incapacità di dimagrire! Ma sei anche sicuro del nostro tasso metabolico? Sappiamo anche cosa significa?

Il nostro metabolismo è quel processo subdolo che continua costantemente, prende la colpa quando ingrassiamo, e i cui modi e dettagli sono spesso nascosti nella nebbia. Ma per essere in forma, è fondamentale capire il metabolismo e come funziona.

Quindi, conosci le basi quando si tratta del metabolismo del tuo corpo? Fai il test per scoprirlo!

Rispondi alle domande seguenti selezionando una delle opzioni - vera o falsa - come risposta. Annota le tue opzioni su un pezzo di carta.

Una volta terminato, scorri fino in fondo e calcola i punti in base alle risposte corrette (1 punto per ogni risposta corretta). Ti auguro il meglio!

1. Il metabolismo è il processo in cui il tuo corpo brucia calorie.

- Vero
- Falso

2. Il tuo 'tasso metabolico' è la velocità con cui si bruciano calorie.

- Vero
- Falso

3. Se il tuo corpo comprende più muscoli e meno grasso, il tuo tasso metabolico sarà più alto.

- Vero
- Falso

4. Gli uomini hanno un tasso metabolico più alto rispetto alle donne.

- Vero
- Falso

5. Una dieta ricca di proteine ​​può aumentare positivamente il tasso metabolico.

- Vero
- Falso

6. I tuoi geni predeterminano il tuo metabolismo.

- Vero
- Falso

7. Il tuo mtabolismo è controllato dal tuo cuore.

- Vero
- Falso

8. L'allenamento per la forza ti aiuta a perdere peso in quanto cambia il tuo tasso metabolico.

- Vero
- Falso

9. Il tuo metabolismo predeterminato rimane lo stesso per tutta la tua vita.

- Vero
- Falso

10. Se mangi meno di 1.200 calorie al giorno, il tuo metabolismo si accelera.

- Vero
- Falso

11. Il caffè può aumentare il tasso metabolico.

- Vero
- Falso

12. Mangiare cibo piccante può aumentare il tasso metabolico.

- Vero
- Falso

13. Dove vivi, e il tuo clima locale può influenzare il tuo metabolismo.

- Vero
- Falso

14. Il tuo corpo brucia più calorie quando sei attivo.

- Vero
- Falso

risposte

Q1: Falso. Q2: vero. Q3: vero. Q4: vero. Q5: vero. Q6: vero. Q7: Falso. Q8: vero. Q9: Falso. Q10: Falso. Q11: vero. Q12: vero. Q13: vero. Q14: Falso

risultati

1 - 5 punti

Hai bisogno di rispolverare la scienza del metabolismo! Potresti essere diligente in ogni nuova dieta trovata, ma nessuno di loro porterà a risultati se non capisci il tuo metabolismo e il tasso metabolico!

5 - 9 punti

Non male! Potresti non ottenere tutti i termini scientifici ogni volta, ma sai perché il tuo corpo reagisce come fa ai cambiamenti nella tua dieta o esercizio fisico!

10 - 14 punti

Il tuo impegno per un'alimentazione sana è incredibile! Comprendi la differenza tra metabolismo e tasso metabolico e non riesci mai a utilizzare lo stesso nei tuoi programmi di dieta!