E 'la depressione postnatale o solo il baby blues?
New mum blues ... sei un po 'giù nelle discariche, o potrebbe essere la depressione?
Ti senti un po 'giù dopo la nascita del tuo bambino? Non sei solo: secondo BeyondBlue, fino all'80% delle donne sperimenteranno il "baby blues" nei giorni successivi alla nascita del loro bambino. Ma per alcune donne, l'ansia e la tristezza non riguardano solo "sentirsi un po 'giù" - è un segno di depressione postnatale.
Il blues
La maggior parte delle mamme sperimenta il piccolo blues tra i tre ei cinque giorni dopo il parto; per alcune donne è un momento di sentirsi un po '"bla", mentre gli altri possono diventare piuttosto lacrimosi. Può essere piuttosto confuso - dopo tutto, hai appena partorito e hai un neonato nuovo di zecca, quindi perché piangi?
Bene, i tuoi ormoni sono dappertutto, per i principianti: l'improvviso spostamento ormonale che avviene dopo la nascita può avere un impatto molto reale sulle tue emozioni. Alcune donne si sentono anche tristi di non essere più incinte e di non avere il loro bambino al sicuro e al loro interno. Aggiungi una mancanza di sonno e lo stress di essere una mamma che cerca di imparare le corde con un nuovo bambino, e hai il cocktail perfetto per piangere.
Ma secondo la dott.ssa Nicole Highet, Deputy CEO of beyondblue, questa sensazione passerà presto. "Il baby blues è un breve periodo di tristezza", dice, "[Esso] generalmente scompare da solo senza alcun intervento formale".
Tuttavia, se ti senti triste o solo emotivo, può essere una buona idea parlarne con qualcuno. Parla con il tuo partner, un amico o la tua ostetrica per il supporto e l'incoraggiamento in questo eccitante - ma scoraggiante, stancante e confuso - tempo della tua vita.
Depressione post parto
Per una su sette mamme, questi sentimenti di tristezza e confusione sono in realtà un segno di qualcos'altro: la depressione postnatale (PND).
Il PND è un disturbo dell'umore che può colpire in qualsiasi momento nel primo anno dopo la nascita, ma può non essere diagnosticato per molto più tempo. Mentre può colpire improvvisamente, può anche iniziare in piccolo prima di peggiorare gradualmente per un periodo di tempo più lungo, rendendo più difficile per la mamma riconoscere in se stessa. A differenza del baby blues, i sintomi del PND non scompaiono dopo pochi giorni.
I segni del PND variano da persona a persona, ma possono includere quanto segue:
- sentirsi triste, irritabile o infelice per la maggior parte del tempo
- perdita di interesse per il lavoro, gli hobby o cose che prima erano godute
- esaurimento cronico o iperattività
- difficoltà con la concentrazione, la memoria o il processo decisionale
- sentirsi in grado di far fronte alle attività quotidiane
- attacchi di panico / ansia
- pensieri negativi, ricorrenti o morbosi
- perdita di fiducia e autostima
- sensi di colpa o inadeguatezza
- paura di essere soli, o di contatti sociali
- pensieri di autolesionismo o suicidio.
Oltre a questi segni, i malati potrebbero sentirsi inadeguati come una mamma e sentono che non amano il loro bambino. In casi estremi, le donne con PND potrebbero anche voler danneggiare il loro bambino - o semplicemente avere paura potrebbero perdere il controllo e ferire il bambino.
Se non sei sicuro di soffrire di baby blues o PND, puoi eseguire questo test sul sito beyondblue. Non ti darà una diagnosi, ma può aiutarti a riconoscere se hai qualche segno comune di PND.
Senza Reagente, se hai qualche preoccupazione su come ti senti o stai affrontando la maternità, è davvero importante parlare con qualcuno a riguardo. Puoi parlare con il tuo medico, che può aiutarti a organizzare il trattamento (di solito farmaci e counseling) o la tua ostetrica, o chiamare oltremodo blu per un consiglio al 1300 22 4636. Se hai urgente bisogno di aiuto, puoi chiamare Lifeline il 13 11 14, 24 ore al giorno, per consulenza, informazioni e segnalazioni.
Visita beyondblue.org.au per saperne di più sulla depressione postnatale, su come ottenere aiuto e su come riconoscere il PND negli altri.