Benefici incredibili di bere acqua calda per la vostra salute generale
In questo articolo
- In che modo bere acqua calda migliora la salute?
- Ci sono dei vantaggi legati alla pelle di bere acqua calda?
- In che modo Bere acqua calda è utile per i capelli?
- Ci sono effetti collaterali di bere acqua calda?
- FAQs
Devi aver sentito parlare spesso dei benefici per la salute dell'acqua potabile. Sai anche che bere l'acqua calda come prima cosa al mattino o prima di andare a dormire è vantaggioso, vero? Ma quanto spesso bevi acqua calda al mattino o prima di andare a letto?
Regolarmente bere acqua calda può darti un sacco di benefici, incluso nutrimento per pelle e capelli, e si prende anche cura del tuo sistema generale.
In che modo bere acqua calda migliora la salute?
Bere acqua calda a stomaco vuoto è una norma che molti di noi seguono. Quelli che iniziano la giornata così facendo giurano per i suoi benefici. Cerchiamo di approfondire un po 'e saperne di più sui suoi benefici.
1. Disintossica il corpo
Bere acqua calda o calda disintossica il corpo e purifica il sistema espellendo elementi estranei e tossine.
Come funziona
Bevendo acqua calda, la nostra temperatura corporea aumenta e fa sudare il nostro corpo. Le tossine nel nostro corpo vengono poi espulse attraverso il sudore, che purifica anche il flusso sanguigno.
2. Miglioramento della digestione
Bere acqua calda al mattino aiuta la digestione. Cura il gonfiore, l'acidità e il gas.
Come funziona
L'acqua calda o calda aiuta ad abbattere il cibo più rapidamente dell'acqua fredda. Pertanto, bere acqua calda o calda prima o dopo un pasto rende la digestione facile e veloce.
3. Miglioramento del movimento intestinale
Un bicchiere o due di acqua calda a stomaco vuoto favoriscono un efficace movimento intestinale e prevengono la stitichezza.
Come funziona
Bere acqua calda prima cosa al mattino aiuta a sciogliere le particelle di grasso e cibo. Questo aiuta il cibo a passare facilmente attraverso l'intestino ed elimina tutti i tipi di problemi di digestione. Puoi anche berla prima di ogni pasto e per tutto il giorno.
4. Miglioramento della circolazione sanguigna
L'assunzione di acqua calda aiuta a migliorare e stimolare la facile circolazione del sangue nel corpo. Una corretta circolazione sanguigna aiuta a trasportare i nutrienti essenziali e l'ossigeno a tutti gli organi del corpo senza intoppi.
Come funziona
L'assunzione regolare di acqua calda o tiepida aiuta a sciogliere il grasso che si accumula nel sistema nervoso e purifica il sangue dalle tossine, migliorando così la circolazione sanguigna. Inoltre, il calore dell'acqua espande le arterie e le vene rendendo più spazio per il flusso di sangue.
5. Cura della pelle
Rallenta il processo di invecchiamento della pelle e cancella l'acne e le imperfezioni.
Come funziona
Quando l'acqua calda entra nel sistema (cioè il nostro corpo), la pulisce automaticamente dall'interno. Questa "pulizia interna" aiuta a liberare il corpo dalle tossine. Bere acqua calda porta anche fuori il sudore che cancella i pori della pelle e previene l'acne o problemi legati alla pelle.
6. Promuove il fitness
Il consumo di acqua calda rende il corpo leggero e attivo. Migliora la resistenza, che a sua volta, ti rende fisicamente in forma.
Come funziona
Le tossine devono essere accusate di pelle e capelli poveri; causano anche stanchezza che rende le persone letargiche. Pertanto, quando bevi regolarmente acqua calda, espelle tutte le tossine dal tuo sistema e aiuta il tuo corpo a funzionare bene.
7. Aiuta con la perdita di peso
L'assunzione regolare di acqua calda aiuta a perdere peso.
Come funziona
Quando l'acqua calda entra nel nostro corpo, brucia le calorie aumentando il tasso metabolico. Bere acqua calda prima di un pasto sopprime anche la fame e ti fa mangiare di meno. Bere acqua calda mescolata con il succo di un limone a stomaco vuoto aiuta a sciogliere il grasso, con conseguente perdita di peso.
8. Fornisce sollievo dal dolore
Proprio come premere un impacco caldo contro una ferita o immergere i piedi in acqua tiepida ti dà sollievo dai dolori e dal dolore, allo stesso modo, bere acqua calda può alleviare il dolore reumatico e artritico.
Come funziona
Poiché dolori e dolori si verificano solitamente a causa della scarsa circolazione sanguigna nel corpo, bere acqua calda può aiutare a superare il problema rimuovendo le tossine dal sangue, che migliora il flusso sanguigno.
9. Fornisce sollievo nasale
Bere acqua calda aiuta a chiarire la congestione nasale e della gola.
Come funziona
Mentre si beve acqua calda, si prende il vapore che cancella la congestione nel passaggio nasale. Inoltre, l'acqua calda che bevi fornisce calore alle mucose e cura un mal di gola.
10. Migliora la salute dei capelli
Bere acqua calda impedisce il cuoio capelluto asciutto, che, a sua volta, migliora la salute dei capelli.
Come funziona
Il cuoio capelluto si idrata e idrata quando si beve regolarmente acqua calda e, di conseguenza, non c'è o meno formazione di pelle morta sul cuoio capelluto. Rende anche i capelli lucenti e brillanti, poiché l'acqua calda stimola i nervi alle radici dei capelli.
11. Allevia il dolore mestruale
Usando un impacco caldo nell'addome e bevendo acqua calda a intervalli regolari fornisce sollievo durante i dolorosi crampi mestruali.
Come funziona
La combinazione tra l'impacco di acqua calda contro l'addome e il calore dell'acqua consumata all'interno del corpo aiuta ad alleviare il dolore rilassando i muscoli addominali.
12. Facilita il dolore da acalasia
Aiuta ad alleviare i sintomi di acalasia, una condizione in cui il cibo non scende dolcemente nello stomaco.
Come funziona
Poiché l'acqua calda aiuta a dissolvere le particelle di cibo e il grasso, aiuta le persone con acalasia a deglutire e digerire meglio il cibo, specialmente cibi grassi o carne.
Ci sono dei vantaggi legati alla pelle di bere acqua calda?
Le persone dovrebbero bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno per mantenere la pelle idratata e sana. Ma sapevi che puoi ottenere risultati migliori se bevi acqua calda invece dell'acqua normale a temperatura ambiente? Il consumo di acqua calda offre i seguenti benefici alla pelle.
1. Cura l'acne
Cura l'acne e tutti i tipi di infezioni della pelle.
Come funziona
Bere acqua calda ti fa sudare, che apre i pori della pelle. Una cattiva funzione digestiva è anche una delle principali ragioni per i problemi della pelle; quindi, quando bevi acqua calda, aiuta un buon movimento intestinale e una sana digestione, liberando il tuo corpo dalle tossine.
2. Previene l'invecchiamento
Bere acqua calda regolarmente può prevenire l'invecchiamento della pelle e rendere la pelle luminosa e giovane.
Come funziona
L'acqua calda riduce o impedisce la formazione di cellule morte. Le cellule morte rendono la pelle molto ruvida e opaca. Inoltre, le tossine del corpo che si rivelano dannose per la pelle sono sciacquate dall'acqua calda attraverso il sudore, l'urina o le feci.
3. Previene la secchezza della pelle
La pelle diventa sana e luminosa. Inoltre, impedisce alla pelle di diventare secca e opaca.
Come funziona
L'acqua calda mantiene la pelle idratata. Migliora la circolazione sanguigna, in conseguenza della quale la pelle diventa liscia e luminosa.
4. Altri vantaggi
Bere miele con acqua calda per la pelle fa miracoli. Rivitalizza l'immunità e previene le allergie cutanee.
Come funziona
Il miele, che ha proprietà anti-batteriche se mescolato con acqua calda, previene i problemi della pelle combattendo contro i radicali liberi. Le persone esposte all'allergia ai pollini possono aumentare la resistenza del loro corpo assumendo regolarmente miele locale con acqua tiepida.
In che modo Bere acqua calda è utile per i capelli?
Bere acqua calda non solo riempie la pelle ma anche i capelli. Facci conoscere i suoi benefici.
1. Rende i capelli setosi
Ringiovanisce i capelli e rende i capelli lisci e morbidi.
Come funziona
I nervi sulla punta della radice dei capelli devono essere forti per proteggere i capelli dai danni. Questo può essere fatto bevendo acqua tiepida che nutre le radici e rende i capelli sani, lucenti e brillanti.
2. Promuove la crescita dei capelli
L'assunzione regolare di acqua tiepida favorisce la crescita dei capelli e previene anche la caduta dei capelli.
Come funziona
Si dice che ogni follicolo pilifero abbia una certa quantità d'acqua. Quando questo si perde, i capelli diventano disidratati e smettono di crescere. Bere acqua calda previene questa condizione aumentando le cellule del cuoio capelluto e promuove anche la crescita dei capelli.
3. Impedisce la forfora
Inoltre previene la forfora e impedisce al cuoio capelluto di diventare secco e squamato a causa della disidratazione.
Come funziona
Quando l'acqua calda entra nel sistema, idrata i capelli e il cuoio capelluto e favorisce una migliore circolazione sanguigna. Questo, a sua volta, aiuta a idratare il cuoio capelluto e impedisce al cuoio capelluto di diventare asciutto e traballante. Tutto quello che devi fare è bere almeno 3 o 4 bicchieri di acqua calda ogni giorno e vedere la forfora scomparire dal cuoio capelluto.
Ci sono effetti collaterali di bere acqua calda?
Come discusso nei suddetti segmenti, bere acqua calda o calda ha numerosi vantaggi quando si tratta di benefici per la salute, la pelle e i capelli. Tuttavia, sai che prenderne troppo potrebbe rivelarsi dannoso? Di seguito sono elencati alcuni degli effetti collaterali di bere acqua calda / calda.
- Se la temperatura dell'acqua è troppo calda, può bruciare o scottare le labbra, la lingua e il rivestimento interno della bocca. Ciò potrebbe causare dolore a causa di vesciche e ulcere della bocca, che potrebbero impedire di mangiare o bere qualcosa per giorni.
- Quando bevi acqua calda o calda in eccesso, aumenta il lavoro dei reni per eliminare le tossine dal tuo corpo. Questo sovraccarico di lavoro sui reni si rivela dannoso.
- Bere troppa acqua calda può indebolire gli elettroliti nel sangue. Ciò potrebbe causare il rigonfiamento delle cellule cerebrali e la persona potrebbe sperimentare forti mal di testa.
- L'eccessivo consumo di acqua calda può causare l'erosione dello smalto dei denti. Ciò causa sensibilità ai denti mentre si mangia o si beve qualcosa di caldo o freddo.
- L'acqua calda può essere più contaminata dell'acqua fredda poiché le tossine si dissolvono più facilmente nell'acqua calda. Pertanto, bere acqua calda che è stata ben bollita e poi raffreddata fino a temperatura tiepida.
- L'assunzione di acqua calda in eccesso può causare un aumento del volume del sangue e poiché le vene che trasportano il sangue si trovano all'interno di un circuito chiuso; può causare pressione, che a sua volta può causare ipertensione e problemi cardiaci.
- L'acqua calda funge da diuretico. Potrebbe esortarvi a urinare frequentemente o potrebbe essere difficile per voi controllare i movimenti intestinali, causandovi molto disagio.
- Bere troppa acqua calda o tiepida può causare una sudorazione eccessiva, a causa della quale si possono verificare disagio, vertigini e nausea.
FAQs
Alcune domande frequenti relative al consumo di acqua calda o calda sono le seguenti:
1. Sta bevendo acqua calda sicura per le donne incinte?
Per le donne in gravidanza è sicuro bere acqua tiepida o calda. Previene la stitichezza, che è un problema comune durante la gravidanza e mantiene la pelle idratata e luminosa. Durante la gravidanza, è importante mantenere il corpo ben idratato, come fa il consumo di acqua calda. Tuttavia, per evitare complicazioni, come vesciche e scottature nella lingua e nella bocca, le donne incinte dovrebbero evitare l'acqua molto calda. Anche il sovra-consumo di acqua calda dovrebbe essere evitato per evitare mal di testa, gonfiore, vertigini, nausea e minzione frequente.
2. Quando è il momento migliore del giorno per bere acqua calda?
Non c'è tempo fisso per bere acqua calda o calda. Tuttavia, si dice che bere 2 bicchieri di acqua calda per prima cosa al mattino a stomaco vuoto, preferibilmente con un pizzico di limone e un cucchiaio di miele può fare miracoli. Bevi acqua calda prima di un pasto e prima di andare a letto la sera. Inoltre, bere acqua tiepida (non calda) dopo un pasto aiuta ad abbattere le particelle di cibo e aiuta anche a sciogliere il grasso in caso di cibo oleoso. Le persone che soffrono di acalasia dovrebbero anche bere acqua calda dopo un pasto per spingere il cibo lungo il tubo del cibo.
3. Quanta acqua calda dovrei bere in un giorno?
Si dice che bere 2 bicchieri di acqua calda al mattino a stomaco vuoto prevenga un certo numero di problemi di salute come mal di testa, stitichezza, indigestione, calcoli renali, ipertensione, zucchero nel sangue ecc. Tuttavia, consumando 6 - 8 bicchieri di acqua calda ogni giorno sono sufficiente per mantenere il corpo, i capelli e la pelle idratati e ottenere benefici per la salute in generale.
Se stai bevendo acqua calda per perdere peso, allora un po 'di limone e miele insieme ad esso può accelerare il tuo tasso metabolico, con conseguente rapida perdita di peso. Bere acqua tiepida con limone può anche aiutare una buona digestione. Tuttavia, si consiglia di non bere acqua calda dopo l'attività fisica poiché la temperatura corporea è già alta.
Come tutto, bere l'acqua calda ha i suoi pro e contro. Tuttavia, è consigliabile prenderlo con moderazione per ottenere i benefici ed evitare i suoi inconvenienti.