Come svezzare il tuo bambino dai pisolini
Tutti conoscono il potere di un buon pisolino (sia per genitori che per bambini piccoli). Un bambino stanco è un bambino infelice. Ma convincere il tuo piccolo a fare un pisolino di successo non è un'impresa facile. Alcune mamme e papà trascorrono mesi a combattere con il loro bambino per riposare. Alla fine, il pisolino diventa essenziale per tutti in famiglia. Tuttavia, non importa quanto sia buono o cattivo il sonno di tuo figlio, arriva un momento in cui il pisolino non dovrebbe essere più. Per la maggior parte dei bambini, il pisolino dovrebbe terminare tra 2 e 5 anni. Ecco alcuni suggerimenti utili per svezzare con successo il tuo piccolo pisolino.
Un po 'alla volta
Il tacchino freddo raramente riesce, indipendentemente da ciò che qualcuno sta cercando di eliminare. Lo stesso vale per il tuo piccolo e un pisolino. Basta eliminarlo dal programma della tua famiglia causerà più danni che benefici. Probabilmente avrai un'intera casa di persone scontrose e stanche. Invece, prova a ridurre leggermente i pisolini alla volta. Ad esempio, se tuo figlio fa un pisolino di due ore ogni giorno, prova a raderti a intervalli di 20 minuti ogni settimana. Sarà una transizione per il tuo bambino e darà al suo corpo il tempo di adattarsi. Qualcosa che va anche di pari passo con il fatto di sbarazzarsi del pisolino sta incorporando un letto prima. In questo modo, lui o lei non si perderanno completamente sugli Zzz. Se hai difficoltà a metterlo a letto prima del solito orario, prova un inizio prima della mattina. Ciò potrebbe comportare un orario di sonno precedente alla fine di ogni giornata. Darà a tuo figlio tutte le ore di sonno di cui ha bisogno senza il pisolino.
Evita lo snooze pomeridiano
La sonnolenza di mezzogiorno può essere letale per le persone di tutte le età. Di solito, è subito dopo pranzo o una lunga attività. È normale sentirsi stanchi e voler sdraiarsi per riposare. Tuttavia, è importante far continuare il tuo piccolo durante questo periodo. Altrimenti, il tuo bambino si sdraierà in un attimo. Cerca di evitare attività in cui è inevitabile un cenno del capo, come lunghi viaggi in auto, spettacoli televisivi e film o pasti abbondanti e poco salutari. Invece, optare per un gioco divertente come giochi o andare al parco. In questo modo, il tuo bambino rimarrà attivo e correrà divertendosi. Lui o lei potrebbe anche passare attraverso il sonnellino senza nemmeno accorgersene.
Nota: nutrire il tuo bambino con qualcosa di sano e nutriente può aiutarti a energizzarlo per il resto della giornata. I cibi grassi e fritti rallenteranno il tuo bambino. Pratica le buone abitudini alimentari con frutta e verdura fresca.
Non spingerlo
Non ci sono due bambini uguali, quindi non dovresti aspettarti di fare lo sonnellino. Durante questo periodo di transizione, a volte sono inevitabili sonnolenza, collasso e irritabilità. Ma cerca di non mettere la tua famiglia su una linea temporale rigorosa. Alcuni bambini abbandonano i pisolini durante la notte e altri impiegano mesi. Concedi a te e al tuo piccolo il tempo necessario. Lungo la strada, ti dimenticherai di quando anche i pisolini erano un problema.
Suggerimento: assicurati di parlare con altri genitori. Potrebbero avere tecniche che potrebbero tornare utili e funzionare anche per il tuo piccolo! Non sai mai che tipo di suggerimenti e trucchi ci sono se non lo chiedi.