Come prendersi cura di te dopo essere diventato madre
Quando è stata l'ultima volta in cui hai preso un giorno libero per passare un po 'di tempo da solo o per incontrare tutti i tuoi amici? Quando è stata l'ultima volta che hai letto quel libro sdraiato sullo scaffale? Quando è stata l'ultima volta che sei uscito di casa per lavoro senza sentirti in colpa?
Sono una madre, e capisco perfettamente che è troppo egoista per lasciare il tuo bambino e avere un po 'di tempo. Ma il "tempo per me" è importante perché non prendersi cura di sé può effettivamente portare a molti problemi importanti come la frustrazione, la bassa autostima e la tristezza.
Quindi, prima che questi problemi arrivino a te, inizia a mostrare amore a te stesso.
Ecco alcune idee per le mamme di avere un grande momento
1. Coccolatevi a casa
Acquista alcuni kit per il viso e il massaggio di qualità. Una volta in due settimane, lascia che qualcun altro si occupi del tuo bambino, chiudi la tua stanza e goditi il massaggio e la sessione facciale. Prendersi cura della propria pelle, dei capelli e della propria salute è molto più terapeutico che andare in un salone per queste cose.
2. Esercizio
Se sei uno come me, l'idea di allenarti può spaventarti, ma se posso iniziare a farlo, puoi farlo anche tu! Tutto quello che devi fare è sederti su un tappetino da yoga (al mattino o alla sera) in un angolo e fare esercizi di respirazione. Continua per 21 giorni e non ti renderai nemmeno conto quando hai effettivamente iniziato a lavorare e come il tuo tempo è aumentato da 10 minuti a un'ora.
3. Trova la tua passione
So che c'è una fase nella nostra vita in cui non sappiamo quello che vogliamo. Ma non è mai troppo tardi per scoprirlo. Prova a cucinare, cantare, dipingere, ecc. Sperimenta e lo troverai gradualmente. Se già lo conosci, inizia a praticarlo tutti i giorni. Ad esempio, inizia a scrivere gratuitamente se ti piacciono i blog, inizia a cantare con il karaoke, oppure canta e registra la tua voce se ti piace cantare.
4. Vesti bene
Non è necessario aspettare per perdere peso per avere un bell'aspetto. Guardare alla grande è tutto per essere ben curato e presentabile. Non rinunciare a te stesso solo perché hai messo su alcuni chili. Amati per quello che sei e fai piccoli passi per perdere peso. Vestiti perfettamente e sarai bellissima.
5. Esci e prendi un po 'd'aria fresca
Stare in casa e stare solo una mamma, tutto il giorno può essere stancante e questo non ti renderà una grande mamma. Esci di casa e incontra gente; vai in un caffè e divertiti a fare quello che ti piace. Rimani la persona che sei sempre stato.
Puoi avere tutto e goderti ancora la maternità. Felice maternità!
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