Come superare le paure della gravidanza

Contenuto:

In questo articolo

• Cause comuni di timori in gravidanza
• 8 timori comuni durante la gravidanza e modi per affrontarli

Essere incinta è una fase imprevedibile, con molti cambiamenti che influenzano la tua vita quotidiana. È comune vedere molte donne sentirsi apprensive riguardo alla loro gravidanza. Insieme a molti cambiamenti fisici, la gravidanza comporta anche una serie di cambiamenti emotivi e mentali. Ecco alcune delle cause più comuni di paure legate alla gravidanza e suggerimenti su come superarle.

Cause comuni di timori in gravidanza

La salute del nascituro è la causa più comune di preoccupazione per la futura madre. Questo è esagerato da diversi fattori scatenanti che possono renderlo una vera paura. Questi trigger includono:

• Mal di schiena
• Dolore addominale
• Dolore al parto
• Mancanza di supporto emotivo e fisico da parte della gente intorno alla futura madre
• Caso precedente di una gravidanza difficile
• Storia di aborti
• Alcune raffigurazioni di gravidanza in TV
• Leggendo su gravidanze difficili su internet
• Donne che hanno una salute generale scadente
• Donne che non hanno un reddito stabile

Determinare la causa alla radice della paura è il primo passo verso la sua lotta.

8 timori comuni durante la gravidanza e modi per affrontarli

1. Aborto spontaneo

Con una gravidanza su quattro che provoca un aborto, questa è una grande paura delle donne in gravidanza. In realtà, questa è una delle paure più comuni nel loro primo trimestre quando la maggior parte dei cambiamenti fisici si verificano nel corpo insieme a nausea e nausea mattutina. Il modo migliore per affrontare questa paura è parlare con il medico e altri esperti e discutere le vostre preoccupazioni in modo aperto. Puoi anche fare delle ricerche ma ricordati di fare riferimento solo a fonti autentiche, siano esse classi o siti web.

2. Mancanza di nutrizione per il bambino

Questa paura di solito deriva dalla nausea mattutina. Il ragionamento alla base di questa paura è che se una donna incinta non è in grado di tenere giù il cibo, allora il bambino in via di sviluppo non riceve abbastanza nutrizione per la sua corretta crescita. Se la nausea mattutina è ingestibile, è necessario consultare il proprio medico. Tuttavia, stai sicuro che il bambino sta ricevendo i livelli di nutrizione richiesti dalle tue riserve e mentre potresti sentirti affamato, il feto molto probabilmente sta andando bene.

3. Bambino prematuro

Una preoccupazione comune è la paura del travaglio precoce e le complicazioni che il bambino dovrà superare per essere prematuro. Tuttavia, solo circa l'1% di tutti i bambini nascono prematuramente. Quando vai per i controlli regolari, il medico controllerà se ci sono irregolarità e interverrà se viene rilevato un problema. La maggior parte dei bambini nati prematuramente dopo la 26 a settimana sopravvive, ei bambini nati dopo la 30 a settimana non soffrono di gravi complicazioni.

4. Dolore al parto

Questa paura ha più a che fare con la madre che con il bambino. Di solito, questa paura deriva dall'ascoltare storie dell'orrore da altri amici o persino su Internet. Se sei molto preoccupato per il dolore, allora puoi discutere le tue opzioni con il tuo medico. Ci sono molti modi in cui il medico e il suo team possono gestire il dolore durante il travaglio e puoi esplorare ciascuna opzione prima di fissare un piano per la consegna.

5. Stress Harming the Baby

Con la gravidanza vengono non solo le paure ma anche lo stress su tutta una serie di problemi. Dall'essere in grado di accogliere un nuovo socio finanziariamente per sapere come mangiare durante la gravidanza, ci sono molte cose di cui preoccuparsi. Tuttavia, alcune madri temono che il loro stress possa danneggiare il loro bambino. Mentre questo è perfettamente naturale, devi anche sapere che è altrettanto facile ridurre i livelli di stress. Unisciti a un corso di meditazione o pratichi yoga prenatale sotto la raccomandazione del tuo medico e la guida di un professionista esperto. Scoprirai presto che i tuoi livelli di stress sono più gestibili.

6. Bambino malsano

Molte madri tendono a preoccuparsi della salute del loro bambino dopo la nascita. Potrebbero nascere con un difetto o una malattia congenita che potrebbe influire sulla loro qualità di vita. Ricorda che la maggior parte di queste condizioni può essere rilevata durante i controlli di routine, quindi sarai preparato in caso di tale situazione. Con i progressi compiuti nella medicina moderna, non c'è molto che i dottori non possano rettificare.

7. ferire il feto

Le future mamme sono preoccupate di poter rotolare durante il sonno, di cadere o di essere coinvolte in incidenti che potrebbero potenzialmente danneggiare il bambino. Tuttavia, è necessario essere certi di sapere che il feto è avvolto in un fluido noto come liquido amniotico. Questo fluido non fornisce solo nutrimento al feto, ma agisce anche come ammortizzatore. È improbabile che una caduta o un contrattempo regolari influenzino il feto e il bambino sarà sicuro di star bene.

8. Essere una buona madre

Al giorno d'oggi, una delle più grandi preoccupazioni è di non essere una buona madre per il tuo bambino. Le donne si preoccupano di come sapranno fare cose come cambiare pannolini o nutrirsi, o cosa faranno se il loro bambino si ammalerà. Mentre queste paure sono molto reali e naturali, devi sapere che non sarai solo nel tuo viaggio come genitore. Anche se non hai un partner, puoi contare su familiari e amici per aiutarti e dare consigli quando ne hai bisogno. Avrai anche il tuo medico per porre domande relative alla salute del tuo bambino. Usa il tempo che hai durante la gravidanza per leggere buoni libri sulla maternità, non solo per imparare cosa aspettarti, ma anche per dissipare le paure che potresti avere sul non essere una buona madre.

Mentre essere incinta può essere esaltante e gioiosa, può anche portare un sacco di paure e preoccupazioni alla superficie. Il modo migliore per affrontare queste paure e mantenerti privo di stress è circondarti di un sistema di supporto che tenga conto del tuo interesse e del tuo bambino. Un modo semplice per superare la paura della prima gravidanza è parlarne con il medico. Il tuo medico sarà in grado di rassicurarti o prepararti ad affrontare alcune di queste paure. Non leggere troppo le storie dell'orrore, specialmente quelle che circolano su Internet. Ricordati di circondarti di positività e la tua gravidanza sarà sicuramente un'esperienza bellissima.