Alimenti o parti del corpo? 12 idee uniche per mantenere sani i tuoi bambini!
Arance succose, funghi sontuosi o noci teneri e croccanti - non importa quanto apprezzi la bontà di questi cibi, il tuo bambino fa una smorfia. È tutto per hamburger, pizze e patatine! Far capire ai bambini l'importanza di mangiare frutta e verdura è la rovina di ogni genitore. Questo è il motivo per cui ti abbiamo proposto un modo innovativo non solo per insegnare loro di più sui diversi gruppi di alimenti, ma anche per mantenerli nel rosa della salute!
I bambini hanno una tendenza innata a essere schizzinosi, soprattutto nei loro primi anni. Quel che è peggio, sembrano essere attratti da tutte le cose malsane! Con questo in mente, gli esperti dei bambini hanno azzerato un mantra d'oro per mettere i tuoi figli interessati a frutta e verdura - i cibi altrimenti "noiosi" che ottengono i peggiori cipiglia! Quando vuoi che tuo figlio mangi questi 12 cibi, tutto ciò che devi fare è associarlo a una parte del corpo.
Ma aspetta, ecco la magia: gli alimenti in questione avvantaggiano direttamente la parte del corpo che assomigliano!
1. Carota e occhio
Stranamente simile, eh? Una carota a fette assomiglia molto ad un occhio umano. Ma sgranocchiare le carote aumenta anche il flusso di sangue verso gli occhi! Le carote sono estremamente ricche di beta-carotene, vitamina A, vitamina C, flavonoidi e sostanze fitochimiche - che mantengono gli occhi del bambino in perfetta salute. Prova questa torta di carote e mirtilli per iniziare - ci vuole meno di mezz'ora per prepararsi!
2. Avocado e grembo
Hai mai guardato un avocado durante la gravidanza e l'hai trovato stranamente simile alla forma ovale del tuo grembo? E se dicessimo che anche gli avocado impiegano circa nove mesi per crescere dalla frutta in fiore alla frutta matura? Ecco di più - in realtà supportano anche la salute riproduttiva! Sono una buona fonte di acido folico che previene le anomalie congenite. Anche per i tuoi bambini, possono aiutare a bilanciare gli ormoni, mantenere un peso sano e persino prevenire il cancro. Gli avocado hanno un sapore incredibile con il pollo; dai una sbirciatina a questo Avocado e Chicken Wrap. È perfetto per il trattamento di prima colazione per le vacanze estive di tuo figlio!
3. Pomodori e cuore
No, non stiamo basando questo solo sul colore rosso. I pomodori, che contengono anche quattro camere, proprio come il cuore umano, sono ricche fonti del pigmento licopene - un grande aiuto nella prevenzione della cardiopatia coronarica! Inoltre, il folato nei pomodori aiuta la produzione di globuli rossi che aiutano a trasportare l'ossigeno nel sangue, garantendo così una sana circolazione del sangue. questa sera, prepara questa calda e abbondante zuppa di pomodoro per i tuoi piccoli!
4. Noce e cervello
Le noci sono vere copie del cervello; quella somiglianza non è una coincidenza! Sono ricche fonti di acidi grassi omega-3 che favoriscono lo sviluppo del cervello nei bambini. Inoltre, le noci aiutano a sviluppare più di 3 dozzine di trasmettitori di neuroni per la funzione cerebrale! Perfetta ragione per ingoiare su questi gustosi muffin al caffè in noce.
5. Uve e alveoli nei polmoni
Le uve hanno una vecchia connessione con i rami - ecco perché abbiamo una vite. Ma ti sei mai reso conto di quanto siano simili ai rami degli alveoli, le più piccole sacche d'aria dei nostri polmoni? I nostri alveoli permettono all'ossigeno di passare dai polmoni al flusso sanguigno. Il consumo regolare di uva aiuta a tenerli in ordine e ridurre il rischio di cancro ai polmoni, enfisema e allergie. È ora di iniziare con questa semola Halwa con banana e uva!
6. Funghi e orecchie
Uno sguardo a un fungo semi-affettato e la somiglianza con l'orecchio umano è evidente. Ma la parte davvero interessante è che i funghi contengono la vitamina D - una sostanza nutriente essenziale per lo sviluppo dell'osso sano e le capacità uditive. Sono particolarmente buoni per le tre piccole ossa dell'orecchio che trasmettono il suono al cervello. Sbatti questi spaghetti di polpette ai funghi; i bambini lo lapideranno!
7. Sedano e ossa
Gambi lunghi e magri di sedano
non sembrano proprio come la struttura delle nostre ossa? Migliora: il sedano colpisce specificamente la forza dell'osso! È ricco di silicio e vitamina K - entrambi sono necessari per articolazioni e ossa sane. Sapevi che le ossa sono costituite per il 23% di sodio e che anche il sedano è un'ottima fonte di sodio? Doppio smacco!
8. Patate dolci e pancetta
Le patate dolci non hanno solo l'aspetto del pancreas umano, ma funzionano anche come un pancreas! Bilanciando l'indice glicemico dei diabetici e fornendo il beta-carotene, le patate dolci proteggono tutti i tessuti dai danni. Per non dimenticare, sono così gustosi che il tuo sistema digestivo è felice comunque! Hai già provato a preparare una patata dolce Kheer?
9. Ginger and Stomach
Anche se non hai fatto questa connessione prima, questa immagine è sicuramente cambiata, giusto? Lo zenzero non solo assomiglia allo stomaco ma aiuta anche la digestione! Ha anche la capacità di prevenire la nausea e il vomito e di curare la cinetosi. Bonus speciale - rallenta anche il tasso di crescita dei tumori dell'intestino. Consigliamo questo delizioso Sukku (Dry Ginger) Kuhzambu per la tua famiglia; ha una meravigliosa miscela di sapori.
10. Banana e sorriso
Mangiare una banana allieterà i tuoi bambini e ti farà sorridere. Non ci credi? Bene, non è una pura possibilità che la banana assomigli ad un sorriso; questo frutto contiene un aminoacido chiamato triptofano che viene convertito in un neurotrasmettitore chiamato serotonina - una sostanza chimica che regola l'umore nel cervello! Le banane possono essere definite farmaci antidepressivi, poiché regolano il livello di produzione di serotonina nel cervello. Se non sei ancora sicuro, cucini oggi queste Banane e attendi le reazioni.
11. Radice di ginseng e corpo umano
La radice di ginseng medicinale ha la sua bontà scritta dappertutto; assomiglia al corpo umano nella sua interezza! Giustamente, perché è una cura olistica per mantenere la tua salute generale e affrontare una vasta gamma di disturbi. In effetti, molti integratori rivitalizzanti multivitaminici hanno il ginseng come parte della formulazione.
12. Fagioli e reni
Cosa c'è in un nome, chiedi? Abbastanza sembra! I nostri fagioli rossi preferiti sono a forma di rognone umano perché aiutano a mantenere la funzionalità renale! Questo perché contengono il molibdeno che aiuta il corpo a disintossicarsi. Perché non provare questo delizioso Red Kidney Bean Dhokla With Paneer - una ricetta del nostro Mommy Chef che ha un sapore divino come sembra!
Affascinante, non è vero? Lo spunto per la bontà di cibi diversi risiede proprio nella natura! Ora tutto ciò che devi fare è stampare questa pagina, frullare le ricette corrispondenti, aggiungere un tocco in più alla marca speciale di amore di Mamma e al bingo. Garantiamo che avrai un frutto e amante delle verdure a casa!