Effetto del sonno sull'apprendimento nei bambini
In questo articolo
- Fatti su Sleep and Learning
- Come risolvere i disturbi del sonno del bambino?
Il sonno ha molti benefici per il corpo umano. Una corretta concentrazione, una memoria migliore e un buon comportamento sono alcune delle abitudini fondamentali che i genitori vogliono che i loro figli acquisiscano sin dalla loro infanzia. Un'adeguata quantità di sonno può aiutare i bambini a svilupparsi e mantenerli nella giusta misura.
Il sonno è uno dei fattori chiave che contribuisce alla buona salute. Il corpo umano rimane attivo per ore e fa tutto ciò che può fare, durante il giorno. Tuttavia, quando è il momento di riposare, il sonno non può essere compromesso con. Questo è più essenziale in caso di bambini piccoli. Man mano che crescono, le ore di sonno diventano più brevi di quelle che erano durante l'infanzia.
Come bambini piccoli, sono sempre impegnati in molte attività fisiche e mentali durante tutto il giorno, ed è per questo che il loro corpo ha bisogno di un riposo adeguato alla fine della giornata. Inoltre, quando iniziano i loro primi passi verso l'educazione, il loro cervello ha bisogno di tempo per rilassarsi. Questo è il motivo per cui è vitale che i genitori assicurino ai loro piccoli un sonno adeguato.
Fatti su Sleep and Learning
Un sonno adeguato aiuterà il tuo bambino ad avere una migliore concentrazione, memoria e comportamento. Per essere uno studente di successo, ogni bambino deve avere queste tre cose. La concentrazione mette a fuoco, la memoria aiuta il loro cervello a conservare ciò che apprende e il comportamento li aiuta ad abbassarsi ea osservare ciò che hanno bisogno di sapere.
Se il tuo bambino non sta dormendo bene, si sentirebbe letargico e non ci sarà molto da fare nel piccolo cervello. Con meno concentrazione, i bambini non riescono a capire cosa viene insegnato; la poca memoria li rende smemorati e il loro comportamento diventa duro. La sonnolenza costante rende difficile per loro imparare.
1. Concentrazione
I bambini, che hanno disturbi del sonno regolari, affrontano problemi di concentrazione durante tutto il giorno. Se il tuo bambino non è in grado di capire quello che gli viene insegnato, se sta imparando una filastrocca o sta giocando a un nuovo gioco all'aperto, avrà un effetto negativo sul suo intelletto.
2. Memoria
Ricordare e riprodurre ciò che si impara è molto importante, altrimenti non è necessario insegnare la lezione. Se il tuo bambino è sonnolento a causa dei suoi disturbi del sonno, sarà difficile per lui ricordare anche le basi, come l'ordine degli alfabeti, o dove sono le informazioni esatte in un libro, ecc. Potrebbe anche avere problemi a seguire il ritmo.
Durante i vari cicli del sonno, il nostro cervello crea e rafforza la memoria. Per esempio, quando il tuo bambino sta per svegliarsi dal sonno, il suo cervello utilizza le fasi del sonno REM, che è tra le ultime fasi del sonno. Questo ordina e memorizza i ricordi e accumula le informazioni dei giorni precedenti, quindi prepara la mente e il corpo per il giorno successivo.
3. Comportamento
I bambini che affrontano disturbi del sonno tendono ad avere problemi con il loro comportamento, a scuola, in età prescolare o a casa. Per esempio, un bambino addormentato potrebbe essere irritabile e rifiutarsi di obbedire a un'istruzione impartita dall'insegnante. Potrebbe perdere ciò che gli altri stanno imparando, semplicemente perché il suo insegnante è più interessato al suo comportamento malato. Altri bambini potrebbero non gradire la sua compagnia e non prenderlo durante le ore di gioco.
Come risolvere i disturbi del sonno del bambino?
Ci sono molti bambini che hanno problemi di sonno, ma tutti possono essere gestiti con semplici cambiamenti comportamentali. Una buona cosa per cominciare, è quello di mantenere un controllo sulle abitudini del sonno del tuo bambino. La modifica della programmazione del sonno, sia diurna che notturna, può avere un impatto positivo sul sonno del bambino.
Ad esempio, con un tempo di sonno riprogrammato, puoi nutrire l'orologio biologico di tuo figlio e migliorare la sua salute. Avere un orario di coricarsi corretto, svegliarsi con la luce del sole del mattino, regolare esercizio fisico e una dieta adeguata potrebbe aiutare il bambino a dormire meglio.
Consultare un medico, se il disturbo del sonno di tuo figlio è persistente. Potrebbe aver bisogno di assistenza medica.