Cellulite durante la gravidanza - cause, trattamento e prevenzione
In questo articolo
- Cos'è la cellulite?
- Quali sono le cause della cellulite in gravidanza
- Trattamento medico per la cellulite
- Come sbarazzarsi della cellulite, naturalmente, quando incinta
- Come puoi prevenire la cellulite
- Ridurre la gravidanza post cellulite
Se sei incinta, sii pronto a testimoniare i cambiamenti fisici che il tuo corpo subirà. Naturalmente, il peso aumenterà, ma l'aumento di peso è comune durante la gravidanza. Tuttavia, se questo aumento di peso è cellulite, quindi è necessario prestare attenzione. Ora ti starai chiedendo cos'è la cellulite! Leggi per sapere di cosa si tratta, come viene causato e cosa si può fare per trattarlo.
Cos'è la cellulite?
Se ti trovi di fronte a uno specchio, noterai che certe parti del tuo corpo avranno i depositi di grasso intorno a loro. Le parti del corpo principali in cui i depositi di grasso sono testa a testa, fianchi, cosce, pancia, braccia e ginocchia. Questi depositi di grasso sono quelli che vengono definiti come cellulite. Per quanto sia necessario per essere presente per un corpo sano, questi depositi possono talvolta allungarsi e rompersi, rendendo queste regioni bitorzolute e poco attraenti.
Quali sono le cause della cellulite in gravidanza
Le ragioni per l'aumento della cellulite in gravidanza tendono a variare e possono includere qualsiasi cosa, da scelte di vita povere e numerosi fattori interni del corpo.
1. Stile di vita
Eseguire esercizi di base durante la gravidanza è essenziale per tenere sotto controllo la salute e anche per la salute del bambino. Stare lontano dai cibi spazzatura e mantenere le voglie sotto controllo è necessario anche in questa fase. Tuttavia, la mancata esecuzione di tutti questi può causare la cellulite a formare rapidamente nel vostro corpo.
2. Ritenzione idrica
Durante la gravidanza, il corpo di una donna ha una maggiore tendenza a conservare un volume eccessivo di liquidi corporei. Ciò porta alla ritenzione idrica in varie regioni del corpo. Questi indirettamente lavorano verso la creazione di pacchetti anticellulite, che possono diventare grumosi in seguito.
3. Effetti dell'estrogeno
I livelli di estrogeni durante la gravidanza tendono a sparare. I livelli elevati di estrogeni influenzano la forza dei legamenti e dei muscoli, facendoli indebolire e perdere la capacità di reggersi. Accompagnato dalla conservazione del grasso, questo tende a formare porzioni di cellulite tutt'intorno.
4. Ormoni fluttuanti
I cambiamenti ormonali durante la gravidanza sono comuni. Durante la gravidanza, i due ormoni prolattina e insulina fluttuano più spesso, il che porta a depositi di cellulite.
5. Aumento di peso
Un aumento di peso sano è previsto nelle donne in gravidanza con tempo. Ma il peso eccessivo durante la gravidanza o addirittura l'aumento di peso, che è più della solita quantità, aumenta le possibilità di formazione della cellulite negli anni successivi.
6. Età
Le donne che rimangono incinte in una fase successiva della vita hanno un rischio maggiore di sviluppare la cellulite.
Trattamento medico per la cellulite
Prendersi cura della cellulite è possibile utilizzando anche alcuni trattamenti medici. Questi tendono a ridurre la cellulite in modo rapido e puoi riprendere il tuo corpo post-gravidanza prima. Ma questi trattamenti non sono raccomandati per le donne incinte ed è meglio stare lontano da loro.
Trattamenti di cellulite che le donne in gravidanza dovrebbero evitare
Un sacco di metodi di trattamento della cellulite sono considerati dannosi per il bambino e la madre e possono avere effetti a lungo termine.
1. assunzione orale di medicinali
Uno dei modi più efficaci per rimuovere la cellulite è bruciarlo prendendo alcuni stimolanti. Questo è ciò che la maggior parte dei farmaci per via orale per tali trattamenti sono fatti, facendo uso di caffeina e altre sostanze che aiutano a ridurre la cellulite. Tuttavia, l'assunzione di questi risultati di medicinali può aumentare le sostanze indesiderate all'interno del corpo che possono disturbare le esigenze dietetiche e danneggiare il bambino.
2. Tecniche di trattamento termico o laser
Alcune delle tecniche di trattamento più popolari per ridurre la cellulite comportano l'uso di raggi laser o altri metodi che aumentano la temperatura della regione del corpo per liberarsi della cellulite. Questi potrebbero essere abbastanza efficaci, ma qualsiasi effetto sulla temperatura corporea può essere dannoso per il bambino poiché richiede un ambiente ottimale per essere sano e vivo.
3. Usando creme topiche per rimuovere la cellulite
Un altro modo di prendersi cura della formazione della cellulite è facendo uso di alcune creme topiche. Questi aiutano ad assorbire l'acqua dalle cellule adipose, facendole legare più vicino e ridurre l'aspetto bitorzoluto. Tuttavia, queste creme possono anche trovare la loro strada nel sangue attraverso la pelle, che può raggiungere il bambino attraverso la placenta e causare danni al feto, con conseguente difetti pure.
Come sbarazzarsi della cellulite, naturalmente, quando incinta
Ci sono un sacco di modi naturali per prendersi cura della cellulite. Questi sono abbastanza più sicuri di qualsiasi altra tecnica di trattamento e comportano rischi minimi per la gravidanza. Queste misure possono essere provate a casa per eliminare la cellulite durante la gravidanza:
- Uno dei modi migliori per prendersi cura della cellulite che si è manifestata nel corpo è attraverso l'esercizio. È il modo più salutare e sicuro di prendersene cura. Tuttavia, di solito si raccomanda alle donne incinte di non sottoporsi a un intenso esercizio fisico.
- Seguendo una dieta sana può anche prendersi cura della cellulite durante la gravidanza. Il tuo medico insieme a un dietologo può elaborare un piano che può aiutarti a ottenere la giusta nutrizione e tenere sotto controllo la tua cellulite.
Suggerimenti
Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire per evitare la cellulite:
- Cerca di evitare di bere tè o caffè durante la gravidanza. Optare per il tè verde, invece, per mantenere sotto controllo il peso e per evitare la formazione di cellulite.
- La presenza di acidi grassi omega-3 nel corpo aiuta a legare efficacemente la cellulite. Includere acidi grassi omega-3 nella dieta. Puoi includere semi di lino nei tuoi pasti.
- Le vitamine dovrebbero essere assunte nella giusta quantità, ma se la vitamina C e la vitamina E vengono prese in quantità leggermente superiori a quelle necessarie, la pelle sarà sana.
- Fare amicizia con i carboidrati durante la gravidanza. Mangia come richiesto, non esagerare.
- La ritenzione idrica è un altro problema che può peggiorare la cellulite. Mangiare un sacco di verdure, frutti di bosco e frutti di mare può ridurre le probabilità che ciò si verifichi.
- Se sei obeso, è meglio se ritardare la gravidanza fino ad acquisire peso sano. Ciò ridurrà le possibilità di formazione di cellulite.
- Mangia cibi sani e inizia ad allenarti.
Come puoi prevenire la cellulite
Se ti stai chiedendo come prevenire la cellulite durante la gravidanza, ci sono diversi modi facili per provare a rimanere in forma e in salute.
1. Pennelli per la pelle
Sono disponibili spazzolini specifici per la pelle che, se strofinati sulla pelle in modo particolare, aiutano a diffondere la cellulite in tutto il corpo.
2. Pasta di caffè macinata
Fai una pasta di olio di cocco, caffè macinato e zucchero, e strofina questo sulla zona dove hai depositi di grasso per ridurre la cellulite nel giro di poche settimane.
3. idratare
Idratare la pelle regolarmente aiuta a mantenerlo elastico e mantiene la proporzione di collagene in esso.
4. Ridurre l'assunzione di sale
Evitare di assumere sale addizionale con il cibo poiché è acido e finisce per disidratare il corpo, rendendo difficile la rimozione della cellulite.
5. Bere acqua
Rimanere idratato elimina le tossine dalla pelle e mantiene la formazione della cellulite al minimo.
6. Esercizio
Esercizi cardio leggeri, come camminare e aerobica a basso impatto, possono tonificare il tuo corpo. Il sudore prodotto durante l'allenamento eliminerà le tossine dal tuo corpo e purificherà la tua pelle. L'esercizio tonifica anche i muscoli e riduce la cellulite.
7. Massaggi
Il massaggio aiuta a ridurre la cellulite e migliora la salute della pelle. Il massaggio aiuta anche ad aumentare la circolazione sanguigna, migliorare la qualità del sonno e a ridurre la ritenzione idrica.
8. Controllo del peso
È un must per mantenere il peso sotto controllo se incinta o no. Se sei obeso e vuoi rimanere incinta, cerca di ridurre il peso a un livello ottimale prima della gravidanza per ridurre le possibilità di formazione di cellulite più avanti nella vita.
9. Mangia cibi sani
Mangia cibi sani come frutta e verdura fresca. Mangiare cibi sani eliminerà le tossine dal tuo corpo, che portano alla formazione della cellulite.
10. Evitare cibi grassi
Il cibo spazzatura, la carne, i prodotti da forno, i formaggi ecc. Possono aumentare il contenuto di cellulite nel tuo corpo. Evitali il più possibile.
Ridurre la gravidanza post cellulite
Una volta che si riprende dalla consegna, è possibile iniziare con il trattamento della cellulite dopo un paio di settimane o giù di lì. Evita le creme per uso topico poiché tuo figlio allatta al seno. Seguire una dieta rigorosa ed esercitare regolarmente per ridurre la cellulite.
Non c'è dubbio che la cellulite post-gravidanza ti preoccuperà, ma se passerai a uno stile di vita sano, la formazione della cellulite si ridurrà nel tempo.