Puoi insegnare a un bambino a dormire?
Non ho bisogno di una sveglia. Invece, ho un bambino di tre anni che è programmato per svegliarsi con il sole. Nel momento in cui percepisce l'alba dell'alba, è completamente sveglia e piena di fagioli. Poi, perché pensa che sia il suo lavoro scaldare il resto di noi, lei è fuori dal letto e corre lungo il corridoio con un allegro "È mattina, è ora di svegliarsi!"
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A differenza di mia figlia, non sono una persona mattiniera. Non voglio iniziare la mia giornata alle 5.30 del mattino, e nonostante i miei sforzi per sfruttarla al meglio, non riesco a eguagliare il suo entusiasmo per le prime ore del mattino.
Quindi c'è qualcosa che posso fare per insegnarle a dormire, anche solo un po 'più a lungo?
Per molti genitori che litigano mattinieri, la prima cosa da provare sono le tende oscuranti. Ha senso - dopo tutto, i corpi umani sono programmati per dormire al buio e svegliarsi con il sole.
Ha funzionato per mamma di due, Jenny, che ha dormito molto di più da quando ha installato tende spesse nella stanza di suo figlio. "Le tende non erano economiche, ma tengono davvero fuori la luce del sole, quindi sono molto efficaci", dice.
Sembra che anche le tende oscuranti improvvisate possano essere efficaci, come ha scoperto Louise quando ha usato acqua e giornali per coprire le finestre nella camera da letto del suo bambino. "Non ha un aspetto magnifico", ammette. "Ma ha funzionato molto bene e ci ha comprato almeno un'ora in più nei mesi estivi."
Un altro metodo popolare per tenere piccoli nei loro letti fino a un'ora più socievole è il Gro Clock, un dispositivo semplice che cambia colore quando è "il momento di alzarsi". La bellezza di questo è che i genitori possono impostare il tempo in cui l'orologio cambia colore.
L'orologio Gro funziona bene per alcune famiglie. "È geniale", dice Faye. "Lo stiamo usando per la seconda volta al momento perché ha funzionato così bene con il nostro primo figlio.
"Oggi siamo riusciti a dormire fino alle 6 del mattino, il che è un enorme miglioramento rispetto alle 5 del mattino che abbiamo avuto ultimamente."
Anche se sembra beatamente semplice, i genitori hanno bisogno di assumere un ruolo attivo nell'insegnare ai loro figli che hanno bisogno di stare a letto fino a quando l'orologio indica che possono alzarsi - non possono aspettarsi che funzioni durante la notte.
Certo, ci sono alcuni bambini che si rifiutano di giocare con l'idea dell'orologio Gro. "Non ha funzionato per noi", ammette Jo, una madre di due figli. "A mia figlia non importava se l'orologio dicesse che era ancora notte, si alzò quando voleva a prescindere."
Un'altra opzione per trattare gli uccelli mattinieri è quella di mettere alcuni giocattoli nella loro stanza e dire loro che possono giocare tranquillamente con loro fino a quando è il momento per tutti di alzarsi. Ciò significa che, sebbene il tuo piccolo sia completamente sveglio, può tenersi occupato fino a un'ora più rispettabile.
Questa è una tecnica che ha funzionato per Amy. "Ho appena lasciato alcuni libri di bordo e alcuni giocattoli da coccolare alla fine del letto di mio figlio una volta che si è addormentato, al mattino è sufficiente distrarlo per un po '", dice.
"Ovviamente non mi aspetto che rimanga da solo per molto tempo, ma sembra che ci acquisteranno altri venti minuti in più, il che fa una grande differenza!"
Quindi, se stai lottando con il mattino presto, potrebbe valere la pena provare alcune di queste idee - o potresti semplicemente abbracciare il coro dell'alba e cercare di diventare una persona mattiniera.
Me? Vado a comprare delle tende oscuranti, tanto per cominciare.