9 consigli per la preparazione all'allattamento
L'allattamento al seno è un ottimo modo per nutrire il tuo bambino e aiutarti a riprenderti dal parto e dalla gravidanza. Se hai intenzione di allattare, dai un'occhiata a questi 10 modi in cui vorrai prepararti prima che arrivi il tuo bambino.
1. Prendi una lezione
Il tuo ospedale probabilmente offre un corso di preparazione all'allattamento. Considera la piccola tassa un investimento nella tua sanità mentale futura mentre impari le basi dell'allattamento al seno, inclusa la frequenza con cui allattare, come sapere se il tuo bambino sta ricevendo abbastanza latte, problemi infermieristici comuni e altro ancora. Chiedi al tuo OB per maggiori informazioni e orari delle lezioni.
2. Prendi una pompa
Anche se stai pensando di stare a casa con la tua bambina a tempo indeterminato, un tiralatte è un assistente essenziale e un ottimo investimento, se tornerai al lavoro, considera di investire in un ospedale o in una pompa a mani libere per ridurre sul tempo necessario per esprimere il latte. Il pompaggio può aiutare ad aumentare o mantenere il tuo approvvigionamento, e avere il latte pompato nel frigorifero o nel congelatore ti consente di lasciare il tuo bambino con il tuo partner o una baby-sitter ed uscire per una breve pausa. Prima di acquistare, controlla se la tua assicurazione medica copre il costo di una pompa; molti ora lo fanno.
3. Scegli un cover-up
Alcune mamme sono belle con l'allattamento scoperto; a tutti noi piace proteggere noi stessi e i nostri bambini dagli occhi indiscreti del mondo. Puoi assolutamente drappeggiarti strategicamente una coperta sopra la spalla, ma adoriamo anche le coperture infermieristiche. Sono disponibili in una varietà di modelli carini e possono facilmente passare sopra la testa e il bambino con una mano, fornendo una copertura completa e confortevole.
4. Compra una bottiglia d'acqua
Una bottiglia d'acqua, idealmente una con una cannuccia, è un modo fantastico per le mamme che allattano per rimanere superidratate. Scegline uno che si adatti comodamente alla borsa per pannolini e al portabicchieri dell'auto per un facile trasporto.
5. Preparati per reggiseni e carri armati
Come la gravidanza, l'allattamento al seno ha un proprio guardaroba. Reggiseni e canottiere per allattamento si sganciano comodamente per consentire al bambino un facile accesso al pranzo. Prendi in considerazione l'idea di sistemarti nel negozio per il massimo comfort e assicurati di acquistarne alcuni in modo da poterli ruotare regolarmente al lavaggio.
6. Griglia i tuoi amici
Chiedi ai tuoi amici con bambini le loro esperienze durante l'allattamento. Cosa è stato difficile e cosa è stato facile? Cosa desiderano aver saputo prima? I consulenti per l'allattamento e i siti Web sono ottime fonti di informazioni quando si tratta dei tecnicismi dell'allattamento al seno, ma è da "le mamme per strada" che puoi davvero prendere alcuni consigli utili.
7. Parla con il tuo partner
Sai che vuoi allattare al seno, ma l'hai già comunicato con il tuo partner? Assicurati di essere sulla stessa pagina su come darai da mangiare al tuo bambino, che si tratti esclusivamente dell'allattamento al seno o di un mix di seno e biberon, prima che arrivi il tuo bambino.
8. Crea un grafico
Ottieni un blocco note o un'app (cerca "tracker per l'allattamento"), dove puoi notare le poppate del tuo bambino. Soprattutto in quelle prime settimane private del sonno, può essere difficile ricordare l'ultima volta che ha mangiato, per quanto tempo, da quale parte, ecc. Scriverlo ti aiuterà a assicurarti di nutrire abbastanza il tuo bambino, abilitarti per notare i modelli di alimentazione e tenere traccia di quanti pannolini bagnati / sporchi sta facendo il tuo bambino in modo da non farti vuoto quando il pediatra chiede come vanno le cose.
9. Configurare una stazione
Ti allatterai molto, quindi assicurati di avere uno spazio comodo dedicato all'alimentazione del tuo bambino. Prendi in considerazione di posizionare un bilanciere o un aliante rivolto verso la TV, con un tavolino a una distanza dalle braccia per contenere la tua bottiglia d'acqua, snack, riviste, teli di tela, la tua cartella infermieristica e il telefono. E non dimenticare un cuscino per il supporto del braccio!