I vantaggi di aiutare i bambini in età prescolare a capire e discutere le loro emozioni
Il tuo bambino è cresciuto entrato nei due terribili. Ogni emozione è travolgente per lui e molto probabilmente non saprà come esprimere come si sente. Impara alcuni modi provati e testati per aiutare il tuo bambino a capire ed esprimere le proprie emozioni in modo sano.
Non sono chiamati i terribili due e tre senza motivo. O del resto anche i temibili quattro. Tutti questi termini spaventosi si riducono alla stessa identica cosa: il tuo bambino non ha ancora imparato a riconoscere e ad affrontare le emozioni. Questo più spesso porta a scoppi d'ira e gravi disastri che ti fanno sentire impotente, frustrato o addirittura ansioso!
Alcuni potrebbero dire che ne usciranno e in effetti lo faranno, ma è saggio solo "lasciare che siano" o ci sono delle lezioni di vita da insegnare in questo fragile palcoscenico? Ci sono alcuni benefici a lungo termine da apprendere a questo punto?
Gli studi dimostrano sia dalla teoria che dalla praticità che l'intelligenza emotiva inizia a svilupparsi in giovane età. Se ai bambini viene insegnato a trovare soluzioni a emozioni travolgenti, possono acquisire abilità per tutta la vita in un'età minima. È dimostrato che questi bambini sono meno aggressivi, più gentili degli adulti che sono anche migliori negli accademici.
Ci sono alcune cose consapevoli che i caregiver possono fare per aiutare i bambini in questa fase della vita.
1. Dare un nome alle emozioni
Aiutare tuo figlio a mettere giù un concetto o un'associazione all'immagine può aiutarlo a gestire meglio con esso. Osserva il comportamento, che si tratti di urlare, piangere o non parlare affatto, e portare il bambino attraverso un processo di "riflessione". Chiedi allora perché si comportano in quel modo, cosa li rende infelici o arrabbiati. Impareranno ad associare stimoli diversi con determinate emozioni.
2. Rendi le emozioni "normali"
Cerca di non classificare le emozioni come buone o cattive all'età in cui i bambini stanno imparando a gestirle. Ogni emozione in questa fase è travolgente e normalizzare ogni emozione aiuta a confortarli quando sono arrabbiati, tristi o timorosi. Li aiuta a sapere che ogni essere umano sente queste emozioni, aiutandole a ottenere una prospettiva migliore. Fornisci loro esempi di quando ti sei sentito allo stesso modo e come hai reagito. E trovare una soluzione per l'emozione che aiuta a confortare e ridurre il peso di esso.
3. Sviluppa soluzioni accettabili
Insegnare a un bambino quali azioni sono appropriate per un'emozione travolgente è importante quanto insegnare loro l'emozione stessa. Aiutali a verbalizzare ciò che è ok e ciò che non lo è. Questo è anche un buon momento per insegnare loro "time out". Ad esempio, prenditi una pausa da solo quando sei arrabbiato con qualcuno o fai un pisolino quando la stanchezza ti rende irritabile.
4. Leggi libri illustrati
Questa non sembra la scelta più ovvia, ma leggere la finzione aiuta effettivamente il bambino a capire l'empatia. Oltre a ciò, le rappresentazioni pittoriche aiutano a capire meglio le emozioni attraverso le illustrazioni.
Hai usato uno di questi metodi per aiutare il tuo bambino a migliorare l'aspetto? Hai avuto altre tecniche per aiutare tuo figlio ad esprimere le sue emozioni in modo sano? Scrivi e facci sapere!