Rimedi ayurvedici per 4 comuni problemi invernali
Indipendentemente da dove vivi in India, l'inverno porta sempre con sé raffiche di vento e la temuta influenza comune. È una chiamata difficile per i genitori, poiché devono prendersi cura non solo dei loro figli piccoli ma anche di se stessi. I farmaci da banco forniscono sollievo, ma c'è la possibilità che tu possa ammalarti di nuovo. Poiché il trattamento allopatico ha i suoi effetti collaterali, la popolazione indiana si sta orientando verso forme alternative di guarigione, come l'Ayurveda.
L'Ayurveda è un vantaggio di antichi saggi e medici indiani ed è stato praticato per più di 5000 anni. Con prove ed errori, hanno dimostrato che le piante e le erbe che usiamo nella vita quotidiana hanno il potenziale per combattere i disturbi comuni e stagionali. L'obiettivo dell'Ayurveda è promuovere la salute e il benessere in generale per il futuro. Secondo questo antico sistema, il corpo umano è composto da cinque elementi: spazio, aria, fuoco, acqua e terra. Questi si combinano in proporzioni variabili nelle persone per formare tre forze vitali ( dosha ) che sono Vata, Pitta e Kapha dosha . Se riscontri problemi invernali comuni, perché non utilizzare questi ingredienti dalla tua cucina per curarti?
Home rimedi per problemi di salute che si verificano durante l'inverno
Sapevi che ingredienti comuni come il sale, il miele e l'olio di cocco possono curare un'infezione alla gola e idratare la pelle? Continua a leggere per sapere come ingredienti semplici come questi possono curare molti dei tuoi problemi!
Per un mal di gola
Spesso il primo indicatore dell'inizio di un raffreddore, un mal di gola ti dà quel sentimento di prurito e, a volte, anche un terribile dolore. È possibile utilizzare questi suggerimenti se il naso si sente soffocato o se si avverte dolore durante la deglutizione del cibo.
1. Gargarismi con acqua salata
Uno dei metodi più popolari collaudati per alleviare il mal di gola, anche tua nonna raccomanderebbe di fare i gargarismi con acqua salata. Questo perché il sale ha proprietà antibatteriche che neutralizzano gli acidi nella gola, riducendo la sensazione di bruciore che si prova. Mescolare 1/4 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua calda e fare i gargarismi almeno due volte al giorno fino a quando la sensazione di bruciore scompare.
2. Latte curcuma
Come per l'Ayurveda, tutti, dai bambini agli adulti, dovrebbero bere latte con la curcuma e lo zafferano per prevenire il raffreddore e la tosse. È triste che ci siamo dimenticati di affrettarci ad andare "occidentali". Un bicchiere di curcuma caldo ( haldi, come viene chiamato in hindi) latte al momento di coricarsi fa miracoli per il mal di gola e anche per la tosse persistente.
3. Tè alle erbe
La tisana è molto utile quando si tratta di eliminare l'influenza comune. Aggiungendo 2 parti di zenzero, 2 parti di cannella e 3 parti di liquirizia ( mulethi ) alla tua tazza di tè, la rendi immediatamente un'erba ! Beva questo intruglio almeno tre volte al giorno.
4. Miele
Ricorda il barattolo di miele nascosto nell'armadio della cucina? Se hai preso un raffreddore, è tempo di tirarlo fuori. Uno dei vantaggi di questo ingrediente è che non si rovina a lungo e può ridurre il gonfiore in gola. Puoi averlo crudo o fare una miscela di acqua tiepida con zenzero, miele e un po 'di lime per lenire la gola.
5. Aglio
L'aglio non è uno dei preferiti di molti a causa del suo odore e sapore. Ma quando senti la gola dolorante, masticare l'aglio crudo aiuta molto. Ha un composto chiamato allicina che può uccidere il virus del raffreddore presente nel tuo corpo. Mettete uno spicchio d'aglio in bocca e mordeteci delicatamente sopra. I succhi scorreranno lungo il tubo del cibo e ti guariranno la gola.
Per forfora
Sebbene alcune donne affrontino il problema della forfora tutto l'anno, tende a peggiorare nei giorni freddi. A volte, shampoo e balsami per capelli che pretendono di renderti senza forfora non mostrano i risultati desiderati. Ecco alcuni rimedi casalinghi per tenere i capelli liberi da quei fiocchi nevosi quest'inverno.
1. Neem
Se il cuoio capelluto sente prurito e sta causando la forfora, neem aiuterà a tenere a bada il problema. Come il neem ha proprietà anti-fungine, aiuta il corpo a combattere la forfora. È anche usato come ingrediente in molti prodotti cosmetici, come l'olio di neem. Puoi anche usare neem per preparare una maschera per capelli a casa. Macinare le foglie a una pasta fine, mescolare con la cagliata e applicare sul cuoio capelluto. Lasciare agire per 15-20 minuti e lavare.
2. Bianchi d'uovo + succo di lime
Uno dei motivi per la forfora è che le radici dei capelli non ottengono tanto la vitamina C di cui hanno bisogno. La vitamina C svolge un ruolo importante nel mantenere il cuoio capelluto in buona salute. Questo può essere ottenuto con la seguente miscela; prendere due albumi e mescolarli con del succo di lime. Applica alle radici prima di lavarti i capelli e la forfora sparirà presto!
3. Amla ( uva spina indiana)
Amla è ricco di vitamina C e previene la secchezza dei capelli e della forfora. In aggiunta a ciò, impedisce anche la sensazione di prurito sul cuoio capelluto. Ecco come puoi preparare una maschera per capelli usando la polvere di amla e qualche foglia di tulsi. Macinare entrambi a una pasta, mescolare bene e applicare uniformemente. Dopo circa 30 minuti, risciacquare con acqua e uno shampoo delicato.
4. Semi di fieno greco ( methi )
Questi semi, anche se di piccole dimensioni, curano una varietà di problemi come caduta dei capelli in eccesso, forfora, secchezza, calvizie e diradamento dei capelli. Puoi scegliere di metterli a bagno durante la notte e mangiarli a stomaco vuoto al mattino o fare una maschera per capelli al fieno greco. Per la maschera per capelli, unisci i semi a una pasta e aggiungi del succo di lime. Applicare questa pasta sulle punte dei capelli e sul cuoio capelluto e lasciare riposare per 30 minuti. Risciacquare con uno shampoo delicato per migliorare la salute del cuoio capelluto.
5. Reetha e Shikakai
Amla, reetha e shikakai sono erbe antiche che contengono molta vitamina C. Puliscono il cuoio capelluto e prevengono anche la forfora e altre infezioni. Immergere 2-3 baccelli di amla, 5-6 baccelli di reetha e 6-7 pezzi di shikakai durante la notte. Al mattino portare a ebollizione la miscela e lasciarla raffreddare. Frullare il composto, filtrarlo e gettare via il residuo. Il tuo shampoo a base di erbe è pronto!
Per pelli secche
Per quelli di voi che hanno la pelle naturalmente secca, il freddo inverno aggiunge solo un problema. La pelle secca e squamosa porta a prurito e eruzioni cutanee e una buona crema idratante fatta in casa è ciò di cui hai bisogno per lasciare la pelle liscia e lucida. Usalo liberamente dopo un bagno e aspetta che si assorba.
1. Olio di semi di girasole
Questo può sembrare ridicolo, ma l'olio di semi di girasole apre i pori della pelle e migliora l'idratazione quando viene applicato sulla pelle. Chi sapeva che questo olio ha avuto un altro grande uso oltre a cucinare i nostri piatti preferiti!
2. Olio di cocco
Uno studio dimostra che l'olio di cocco è efficace quanto la vaselina quando si tratta di riparare la pelle secca. Questo perché l'olio contiene acidi grassi saturi che agiscono come idratante per la pelle secca.
3. Aloe Vera
Se hai una pianta in vaso di aloe vera a casa, sei fortunato! Taglia una foglia esterna, sbucciala e raccogli il gel con un cucchiaio. Puoi anche mescolarlo con un conservante naturale (come? Fornisci un esempio) e conservarlo in un vasetto per l'uso quotidiano in inverno. È consigliabile che dopo aver applicato il gel di aloe vera, copri l'area interessata con indumenti come calze o guanti. Massaggiare sugli arti prima di andare a letto è un altro metodo per liberare la pelle dalla pelle ruvida.
4. Miele
Il miele può essere usato come trattamento domiciliare per la pelle secca. Questo nettare prodotto dalle api ha proprietà idratanti, cicatrizzanti e antinfiammatorie. Puoi applicarlo direttamente sulla pelle.
5. Farina d'avena
Oltre ad essere l'ingrediente principale del tuo porridge preferito, la farina d'avena aiuta anche ad alleviare la pelle secca. Puoi aggiungere la farina d'avena in polvere all'acqua del bagno o creare la tua maschera facciale di farina d'avena.
Per le infezioni all'orecchio
Le mattinate fredde portano quasi sempre mal d'orecchi e irritazioni, per quanto coprite con una sciarpa. È meglio consultare un medico ENT se si verifica questo problema. Allo stesso tempo, puoi usare questi rimedi casalinghi per combattere un'infezione all'orecchio.
1. Aglio
L'aglio è un'ottima soluzione per un orecchio, naso e gola colpiti. Vuoi sapere come fare le gocce naturali per le orecchie? Prendere 2 chiodi di garofano schiacciati e aggiungere un po 'di olio di senape a loro. Riscalda questa miscela fino a quando l'aglio diventa leggermente nero. Una volta che è freddo, applica alcune gocce all'orecchio infetto. Un altro modo è quello di fare l'olio all'aglio in soli due passaggi. Schiacciare e far bollire i baccelli con olio di sesamo. Queste gocce con aglio forniscono sollievo immediato contro i mal d'orecchi.
2. Basilico
Chiamato tulsi in hindi, questa pianta è popolare in Ayurveda per le sue proprietà medicinali, una delle quali è una cura per il mal d'orecchi. Basta schiacciare alcune foglie di basilico e aggiungere l'olio di cocco al succo. Puoi usarlo regolarmente sotto controllo finché il dolore scompare.
3. Olio di senape
Applicare alcune gocce di olio di senape tiepida sull'orecchio interessato per un sollievo immediato. L'olio di senape è un rimedio vecchio e testato per un mal d'orecchi.
4. Aceto di sidro di mele
Assicurati di utilizzare aceto di sidro di mele biologico ed evita i prodotti che contengono adulteranti. Puoi diluire un po 'di aceto di mele con acqua e usare un bocciolo di cotone per applicare il liquido all'interno dell'orecchio. Tappare il bocciolo e rimanere nella stessa posizione per 5 minuti. Questo rimedio casalingo ayurvedico modifica il pH del condotto uditivo, rendendo difficile la sopravvivenza dei batteri cattivi.
5. Sale
Anche se il sale fa bene alle infezioni dell'orecchio, ricorda di non versare mai acqua salata nelle orecchie. Quello che puoi fare invece è mettere un cotton fioc con del sale caldo nell'orecchio per circa 10 minuti. In questo modo si estrae il liquido cattivo e si riduce il gonfiore. Dal momento che i mal d'orecchi sono anche associati a dolori alla gola, puoi fare i gargarismi con acqua salata.
Le suddette cure sono altamente preferite dai nostri anziani al posto delle pillole. Ma, poiché tutti hanno una diversa dose, potrebbero non funzionare sempre. L'Ayurveda è generalmente considerato un metodo olistico a lungo termine per la guarigione del corpo. Se trovi che curare te stesso in modo naturale ea casa è di scarsa utilità, non dovresti pensarci due volte prima di consultare un medico. Concludere con una frase positiva sui rimedi ayurvedici è una buona scelta in certi casi.