Tutto sull'obesità infantile

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L'obesità infantile è una condizione molto grave in cui i bambini e gli adolescenti sono al di sopra del peso normale per la loro età e altezza. Questa condizione colpisce ora 1 su 6 bambini negli Stati Uniti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. L'obesità infantile è più [che?] Raddoppiata nei bambini e quadruplicata negli adolescenti negli ultimi 30 anni. Di conseguenza, è essenziale adottare misure consapevoli per incoraggiare uno stile di vita più sano per i vostri bambini. Ecco tutto ciò che devi sapere sull'obesità infantile, incluso come prevenirla e aiutarla a curarla:

I fatti

L'obesità si riferisce ad avere un eccesso di peso corporeo da grasso, muscoli, ossa, acqua o una combinazione di questi fattori. Vari fattori comportamentali e ambientali influiscono sul peso. Questa condizione comporta effetti sia a breve che a lungo termine sulla salute fisica e mentale del bambino. Ad esempio, i giovani obesi hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari, a causa di colesterolo alto o ipertensione. Gli adolescenti in sovrappeso hanno maggiori probabilità di avere il prediabete, una condizione in cui i livelli di glucosio nel sangue indicano un rischio elevato di sviluppo del diabete con l'età. Anche i bambini e gli adolescenti che soffrono di obesità infantile sono maggiormente a rischio di problemi alle ossa e alle articolazioni, apnea notturna e problemi sociali e psicologici come scarsa autostima, depressione e problemi comportamentali o di apprendimento. E quelli sono solo gli effetti sulla salute a breve termine. I possibili effetti a lungo termine sulla salute dei bambini obesi includono:

• Obesità in età adulta.
• Malattia del cuore.
• Ictus.
• Cancro.
• Osteoartrite.

Prendere l'iniziativa

L'obesità infantile è una condizione molto grave che pone diversi gravi problemi di salute per il bambino. Fortunatamente, ci sono molti modi per trattare e prevenire questa condizione. Innanzitutto, inizia con la dieta e l'esercizio fisico. È essenziale integrare sane abitudini alimentari nella vita di tuo figlio. Il tuo bambino dovrebbe mangiare quotidianamente le proporzioni consigliate di carni magre, frutta, verdura e idratazione. Ma non è tutto. È anche importante che tuo figlio sia fisicamente attivo. Ciò può includere qualsiasi cosa, dal camminare, andare in bicicletta, giocare con gli amici.

Come genitore, il tuo compito è rafforzare le buone abitudini nella vita di tuo figlio. Dopotutto, non sanno niente di meglio, ma tu lo sai. Fare uno sforzo per mangiare bene e fare esercizio fisico regolarmente migliorerà la qualità della vita di tutti i membri della famiglia, incluso te stesso.

Cercare aiuto

A volte le cose sono fuori dalle tue mani. Se sei preoccupato che tuo figlio stia ingrassando troppo e non sei sicuro di cosa fare, fai una visita dal medico. Il medico prenderà in considerazione tutta la storia del bambino per creare il trattamento più sicuro ed efficace per l'obesità. Ottenere aiuto da un professionista è sempre una buona idea, in quanto questa persona è addestrata per curare il tuo bambino dal punto di vista medico. Il medico può chiederti di mettere il tuo bambino a una dieta specifica o di tenere un registro della sua attività fisica quotidiana per trovare il miglior trattamento personalizzato per tuo figlio. Tieni presente che l'obesità infantile non riguarda solo il tuo bambino. Colpisce anche l'intera famiglia. Tutti nella tua famiglia dovrebbero praticare scelte di vita sane per proteggersi dai problemi di salute e migliorare la qualità della vita generale.