9 consigli per costruire un congelatore di latte materno
Quando eri un bambino, ti piaceva mostrare la tua collezione di adesivi Lisa Frank ai tuoi amici. Da adolescente, probabilmente hai avuto una degna esposizione museale di rossetti MAC. Ma ora sei una mamma e sei pronto per aprire il freezer e sfoggiare una generosa scorta di latte materno mentre sussurri cose come "I miei preziosi". Se stai pensando che l'allattamento al seno senza cercare di pompare il latte in eccesso è abbastanza difficile, ho capito, ma hai solo bisogno di alcuni consigli per costruire un congelatore per il latte materno di cui puoi essere orgoglioso.
Perché, per quanto possa sembrare folle, c'è qualcosa di molto potente nel vedere un freezer pieno di latte che hai pompato per il tuo bambino. In parte perché, ciao, il tuo corpo è fantastico e vedere i frutti del suo lavoro lo riafferma. Ma anche perché pompare e allattare al seno è un duro lavoro. Sapendo che stai prendendo dei provvedimenti in più per costruire un congelatore di latte materno, dovresti volerti accarezzare sulla schiena e fare un viaggio a Target da solo.
Ma una scorta di freezer ha anche grandi benefici. Puoi pompare il latte per congelare le future pappe (aggiungi latte materno anziché acqua a frutta o verdura in un frullatore per fare purè), per viaggi di lavoro, per quei giorni in cui hai pompato due bottiglie per l'asilo nido e poi ti sono rovesciate addosso e per altre emergenze. Può togliere un sacco di stress per sapere che hai il latte pronto se il tuo bambino ne ha bisogno, quindi prova questi nove suggerimenti per la costruzione di un congelatore per il latte materno che sarai orgoglioso di mostrare.
1 pompa prima cosa al mattino
Quando stai pompando per costruire una scorta di latte, puoi pompare ogni volta che è conveniente per te ingannare il tuo corpo a fare più latte. Ma secondo Lansinoh, molte mamme scelgono di pompare la prima cosa al mattino mentre il loro corpo è stato a riposo e ha avuto la possibilità di produrre molto latte. Alcune mamme preferiscono nutrire il loro bambino prima e poi pompare, altri pompare e poi nutrire il loro bambino. (Non preoccuparti, il tuo latte non si "asciuga" - il tuo bambino avrà molto da mangiare se prima lo pompi.) Fai quello che funziona per te, ma cerca di adattarti a una sessione di pompaggio subito dopo il tuo risveglio.
2 Conserva il tuo latte in piccole quantità
È allettante, soprattutto se si dispone di una grande sessione di pompaggio, per conservare 5 o 6 once di latte materno in un sacchetto, ma provare a conservare il latte in piccole quantità. Medela osserva che una piccola quantità di latte materno si scongola più velocemente di una quantità maggiore, e inoltre ti impedisce di sprecarne se il tuo bambino non finisce il latte scongelato o se si siede troppo a lungo.
3 Sii gentile con te stesso
Costruire un congelatore di latte materno è una buona cosa da fare, ma non è la fine del mondo se non puoi farlo accadere. Se sei troppo occupato per pompare un giorno, sarà OK. Se riesci a ottenere solo un'oncia o due di latte materno, ricorda che la tua pompa non è neanche lontanamente efficiente quanto il tuo bambino nel togliere il latte dal seno. Sii gentile con te stesso e rilassati. Sottolineando che un congelatore è completamente inutile.
4 Non esagerare
So che vuoi un ottimo congelatore, ma non esagerare con il pompaggio. Se si desidera effettuare un pompaggio extra durante il giorno, va bene, ma un pompaggio eccessivo può portare a un eccesso di offerta che può mettere a rischio di dotti ostruiti e mastiti.
5 Non fare affidamento sul tuo congelatore
Se stai facendo affidamento sul tuo congelatore, non farlo. Anche congelato, il tuo latte materno ha una data di scadenza e non può essere utilizzato dopo circa sei mesi. Inoltre, non è necessario utilizzarlo al posto di una sessione di alimentazione o di pompaggio. Per le emergenze? Sicuro. Come quando il latte pompato viene lasciato al lavoro e stai preparando il bambino per l'asilo nido. Ma se si sta completando con il latte congelato, è necessario compensare tale alimentazione pompando o la fornitura diminuirà.
6 Memorizzarli per data
Devi prima usare il latte più vecchio nella tua scorta, quindi assicurati di conservarli per data, con il latte più recente nel retro della linea.
7 Ottieni un sacco di riposo
Secondo KellyMom, avere abbastanza riposo è parte integrante del mantenimento di una fornitura di latte sana. Non svegliarsi due volte a notte per pompare solo in modo da poter costruire una scorta, soprattutto se il bambino dorme bene. Dormi quando puoi in modo da poter mantenere la produzione di latte.
8 Continua il tuo programma di pompaggio regolare
Solo perché stai facendo un extra per un congelatore non significa che puoi rinunciare a pompare per tutta la giornata lavorativa. Ricorda, ogni volta che il tuo piccolo ha una bottiglia di latte ghiacciato, questo è un segnale per il tuo corpo che il tuo bambino non ha fame durante quel periodo e la tua offerta diminuirà. Anche Flo Feeding ti ha raccomandato di salvare il congelatore per le emergenze e continuare a pompare per le poppate giornaliere del tuo bambino.
9 Metti il latte in posizione piana nel tuo congelatore
È più facile da conservare se si appoggia il latte in modo che possa congelare e impilare. Assicurati che sia sigillato correttamente con un piccolo spazio nella parte superiore di ogni borsa per consentire l'espansione.