9 cose che non devi fare quando sei incinta (anche se tutti dicono che fai)
Se sei incinta, ci sono buone probabilità che tu abbia un consiglio che ti vola da tutte le direzioni a tutte le ore del giorno. Mentre la maggior parte delle persone ha le migliori intenzioni e vuole solo aiutare una futura mamma a capire la strada da percorrere, il modo in cui viene espressa questa nuova informazione spesso non richiesta può essere, beh, intimidatorio (se non addirittura terrificante). Le persone sono in grado di dirti cosa puoi e cosa non puoi fare durante la gravidanza, il che di solito porta a un carico di gravidanza che dovresti sentire libero di ignorare.
Ovviamente, quando sei incinta, è una buona idea fare del tuo meglio per mantenere uno stile di vita sano, non solo per il feto ma anche per te stesso. Le cose che dovresti evitare durante la gravidanza (come alcol, droghe e probabilmente kickboxing) sono probabilmente non-cervello quando si tratta della tua salute prenatale. Allo stesso tempo, una donna incinta non è incapace di vivere la sua vita, quindi non c'è bisogno di essere così timorosi che diventi solitario. Fidati di me, farai più che abbastanza ossessione dopo la nascita di tuo figlio, e affronterai le stesse paure di genitori comuni che inevitabilmente affrontano ogni donna, quindi cerca di non leggere troppo nei tempi in cui tuo cugino Il vicino della migliore amica ti dà qualche consiglio a caso su come mangiare il prosciutto o usare la lozione per il corpo durante la gravidanza.
Quando si tratta di ciò che dovresti fare durante la gravidanza, chiedi semplicemente al tuo medico. Forse tua madre o un amico fidato, ma a volte anche i tuoi go-to-people possono essere in qualche modo lavati (mi dispiace gente, sai chi sei). Oltre a questo, sentiti libero di ignorare tutte le cose che le persone ti dicono che devi fare quando sei incinta, perché le probabilità sono che il loro consiglio, anche se inteso bene, non è necessario. Le seguenti nove cose sono tra i tanti consigli di gravidanza che dovresti sentirti libero di ignorare.
Hai bisogno di mangiare per due
Mentre lasciarsi andare a frotte in un frullato di mezzanotte che brama di tanto in tanto è perfettamente soddisfacente, beverne uno ogni giorno sta estendendo la verità quando si tratta del significato dietro il termine "mangiare per due". È vero che si dovrebbe consumare calorie extra durante la gravidanza, ma non più di 300-500 calorie in più al giorno durante le diverse fasi della gravidanza. È più come mangiare per 1/3 di quello che è come mangiare per due.
Non puoi avere sesso
Se durante la gravidanza si verificano alcune complicazioni, come placenta previa, pre-eclampsia o sanguinamento vaginale, il sesso non è sicuro durante la gravidanza. Ma a meno che il medico non ti abbia detto che devi evitare il sesso, non c'è assolutamente alcun motivo per evitare il tuo tempo tra le lenzuola con il tuo partner. Non solo il sesso è permesso durante la gravidanza, ma ci sono anche benefici nel fare sesso durante la gravidanza. Quindi sentiti libero di concederti il ​​tuo desiderio sessuale mentre sei incinta e goditi ogni orgasmo come se fosse l'ultimo perché, sì, probabilmente vorrai fare una pausa una volta nato il tuo bambino.
Devi frequentare una classe di parto
C'è una lunga lista di lezioni disponibili per le coppie incinte che hanno lo scopo di aiutarle a prepararle per tutto ciò che accade prima, durante e dopo la consegna del loro bambino. Se tu e il tuo partner siete interessati a una lezione di parto, va bene, ma non sentite che non sarete in grado di consegnare il vostro bambino con successo se non ne partecipate. Le donne portano i bambini nel mondo da secoli e con molto meno aiuto e informazioni di quanti ne abbiamo oggi, quindi cerca di non stressarti troppo se perdi una lezione di parto o non hai i mezzi per permetterti uno .
Dovresti inviare annunci di gravidanza
Se il tuo frigorifero è coperto da piccoli annunci di neonati e gravidanza da parte dei tuoi amici, ti starai chiedendo se dovresti seguire l'esempio e inviare uno dei tuoi. Se questo è qualcosa che vuoi fare, prova! In caso contrario, non ti preoccupare, perché se invii annunci di gravidanza o meno non ha alcun peso sulla qualità di una madre che stai per essere. Gli annunci di gravidanza sono carini e creativi, ma sono anche una spesa inutile che molte famiglie non possono permettersi.
Hai bisogno di scoprire il genere
Per molti, una rivelazione di genere è una delle parti più attese di una gravidanza, ma non tutti vogliono scoprirlo prima che il loro bambino nasca. Non sentirti sotto pressione da nessuno per scoprire il genere del tuo bambino prima che tu sia pronto. C'è un sacco di swag per bambini di genere neutro disponibile per le persone che insistono nel conoscere una combinazione di colori per i regali della tua baby shower.
Dovresti andare su una dieta seriamente severa
Il medico sarà in grado di fornirti informazioni relative ad alcuni alimenti che potresti voler evitare durante la gravidanza, ma per la maggior parte, la tua dieta non sarà drammaticamente compromessa. Alcune persone ti diranno di mangiare completamente biologico, per evitare la gastronomia a tutti i costi e di prendere in considerazione l'eliminazione della caffeina dalla tua dieta; ma la verità è che la moderazione di tutto è fondamentale durante la gravidanza e non è necessario seguire una dieta incredibilmente rigorosa per mantenere una gravidanza sana. Gli spuntini nutrienti per la gravidanza sono sempre una buona idea, ma se lo desideri puoi concederti un po 'di sensi di colpa.
Devi evitare l'attività fisica
Alcune attività che hanno un qualche impatto importante sull'addome dovrebbero essere assolutamente evitate durante la gravidanza, ma ci sono numerosi esercizi che non sono solo sicuri durante la gravidanza, sono incredibilmente utili. Attività come nuoto, ciclismo, camminata veloce e aerobica a basso impatto sono tutte ottime da fare durante la gravidanza, e cose come fare jogging e praticare certi sport sono anche sicure se le facevi prima di rimanere incinta. Devi stare più attento con il tuo esercizio mentre sei in gravidanza a causa di problemi di equilibrio, ma per la maggior parte, l'attività fisica è un'attività accolta e incoraggiata durante la gravidanza.
Devi scegliere un nome prima che il bambino sia nato
La scelta di un nome bambino non è per i deboli di cuore. Alcune persone hanno i nomi dei loro figli scelti prima ancora di essere incinti, mentre altri lottano per trovare l'adattamento perfetto per il loro bambino non ancora nato. Se hai difficoltà a scegliere un nome per il tuo bambino e senti che il tempo stringe, rilassati. Scegliere un nome per bambini è un grosso problema, quindi non scegliere qualcosa per un capriccio perché ti senti frettoloso. Il tuo bambino (presumibilmente) vivrà con il nome che sceglierai per il resto della loro vita, quindi prenditi tutto il tempo che ti serve. Puoi persino aspettare fino a quando sono nati per decidere come chiamarli perché, beh, a volte devi vederli e tenerli e conoscerli prima di poter prendere una decisione definitiva.
Non puoi goderti il ​​tuo amato caffè
C'è un grande dibattito sul fatto che il caffè sia o meno sicuro durante la gravidanza, ma la risposta è: sì, il caffè è sicuro durante la gravidanza con moderazione. Potresti non essere in grado di avere quella tazza in più a cui sei abituato, ma non devi assolutamente privarti neanche tu. Si raccomanda alle donne incinte di bere non più di 200 milligrammi di caffeina al giorno. Questo è l'equivalente di una tazza di caffè da 12 once. Quindi, a seconda della gravità della dipendenza da caffeina, non dovrai sopravvivere alla gravidanza senza la tua tazza preferita di energia liquida. Accidenti! E 'stato uno stretto, signore!
Non puoi fare una vacanza
Viaggiare durante la gravidanza è, per la maggior parte, perfettamente bene. La ragione per cui alcune persone avvertono che le donne incinte non devono viaggiare è perché può essere scomoda e viaggiare fuori dal regno dell'assistenza sanitaria disponibile è rischioso. Inoltre, alcune compagnie aeree non permetteranno alle donne che sono in gravidanza da 35 settimane o più lontane di volare, a causa dei possibili rischi di una donna che si sottopone a parto pretermine mentre è in volo (parlare del club delle miglia alte, giusto?). Ma se non hai intenzione di recarti in un luogo remoto, e se sei a tuo agio, non esitare a fare una vacanza con la luna di miele prima che arrivi il tuo piccolo fagotto. Con un po 'di pianificazione e preparazione, una vacanza potrebbe offrirti il ​​relax di cui hai bisogno prima del grande giorno del tuo bambino.
Molte delle raccomandazioni per le donne incinte sono proprio questo: le raccomandazioni. Con un po 'di buon senso e seguendo le istruzioni del tuo medico, puoi continuare a fare molte delle cose che vuoi fare e continuare ad ignorare le cose che le persone ti dicono che devi fare.