9 Cose importanti che danno la nascita ti insegnano il tuo corpo

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Pensavo di conoscere abbastanza bene il mio corpo quando ho iniziato ad avere bambini. Sapevo cosa prevedere ogni mese quando si trattava del mio ciclo mestruale e di come il mio sonno fosse influenzato dallo stress da lavoro. Ma non ho apprezzato il mio corpo. Non ho mai guardato me stesso e ho pensato: "Accidenti, corpo, lavori alla grande! Continuate a ucciderlo, signora! "Ero per lo più infastidito dal fatto che non fosse conforme al dimensionamento di alcuni marchi di jeans. Odiavo le mie cosce, le mie braccia, la mia cellulite. L'elenco di ciò che non ha funzionato per me è stato lungo. Avevo passato decenni a lambust il mio corpo invece di dargli oggetti di scena per non ammalarmi molto spesso. Ero convinto che sarei stato più felice se fossi più magro, più liscio o più proporzionato.

Rimanere incinta ha causato uno spostamento sismico nell'immagine del mio corpo. Non è successo subito - parli di una vita intera di vedere il mio corpo in un modo, e questo non è stato rovinato durante la notte - ma al mio quinto mese di gravidanza, quando la mia pancia si è fatta più pronunciata e mi sono visto come in realtà incinta, e non solo gonfia, non ero più interessato a odiarmi così tanto. Stavo cominciando a stupirmi di quello che stava succedendo ora che il mio corpo si stava conformando a un nuovo set di regole per crescere un bambino sano. Ho dovuto lasciare che facesse la sua cosa, e così facendo, ho smesso di essere infastidito da ciò che il mio corpo "ha fallito" di essere - ero troppo preoccupato di essere stupito da ciò che poteva fare.

Dopo aver vissuto con questo corpo che si è trasformato per nove mesi prima di riuscire a far nascere un figlio perfetto, me ne sono allontanato un nuovo rispetto e molte lezioni.

Il tuo cervello non fa tutte le decisioni

Sono una persona di tipo A classica. Se qualcosa deve essere fatto, io devo. fare. esso. me stessa. Pianifico, organizzo, riorganizzo ed eseguo. Imparare a delegare è stata una sfida, ma ho fatto molta strada. Rimanere incinta era un campanello d'allarme nel lasciare il controllo. Il mio corpo stava andando a fare quello che doveva fare per crescere un bambino sano, con un aiuto da parte mia nel reparto di assistenza di base: mangiare, dormire, evitare le tossine e lo stress. Questo, come risultò, fu probabilmente la lezione più utile che avrei potuto dedicare alla mia gravidanza, perché quando quel bambino si presentò, avevo poca cosa da dire nella corsa delle cose. I bambini sono padroni. Ovviamente i genitori sono "responsabili", ma in termini di pianificazione, ho dovuto imparare a essere flessibile. Sput-up, blow-out dei pannolini e dentizione non aderivano a nessun programma. Ho dovuto ricontrollare i miei problemi di controllo e imparare come utilizzarli.

Il tempo fa davvero guarire tutte le ferite

Il mio corpo ha impiegato più di 40 settimane per crescere un bambino. Quando si verificano tanti piccoli cambiamenti in un periodo così lungo di tempo, è difficile notarli tutti mentre stanno accadendo. Ero così grato di essere immediatamente liberato dal gonfiore, dalla fatica e dal mal di schiena che avevo sperimentato verso la fine della mia gravidanza. Ma altri tipi di dolore hanno richiesto un po 'di tempo a svanire: ho sperimentato un'emorragia postpartum per sei settimane dopo la nascita di entrambi i miei figli; Le mie tette si sentivano come palle di cannone fiammeggianti se il mio pompaggio o la sessione di alimentazione del bambino era solo leggermente ritardata; La mia paura e ansia salire alle stelle, e poi precipitare, nel primo mese circa delle vite dei miei bambini. Quelli erano i sintomi del parto che non potevo aggiustare subito. Dovevo dare tutto il tempo. Un minuto ero incinta, il prossimo non ero. Ma il mio corpo aveva bisogno di più tempo per adattarsi a non essere incinta. E così facendo è durato quasi quanto la gravidanza stessa.

Il tuo corpo ti farà sapere quando puoi anche pensare di avere un altro bambino

Una parte dell'aggiustamento del mio corpo per non essere più incinta era il suo rifiuto di essere fertile per un po '. Mia figlia è stata una settimana in meno di diventare un anno quando è tornato il mio periodo. Avevo praticamente dimenticato che avrei dovuto affrontarlo di nuovo, dato che avevo passato circa due anni dallo straccio. Mi piaceva davvero non trattare con PMS e il fatto che i tamponi non sono mai in vendita. Con il senno di poi, mi sono reso conto che il mio corpo sapeva, meglio del mio cervello, che non ero pronto a rimanere incinta durante quel periodo.

Ricordo quando la seconda gravidanza di Britney Spears fu annunciata nei tabloid circa tre mesi dopo la nascita del suo primo figlio. Avevo paura per lei. Ma immagino che il suo corpo sapesse di cosa era capace. Siamo tutti costruiti per gestire le nostre circostanze uniche. I miei figli sono separati da due anni e mezzo. Questo ha funzionato per noi. Questo è solo un altro caso di meraviglia che il mio corpo sia spesso più intelligente e più in grado di soddisfare i suoi bisogni di quanto il mio cervello possa mai essere.

È stato progettato per ottenere un sacco di Sh * t Fatto - Non guardare impeccabile in un due pezzi

Ero un ragazzino paffuto che ha continuato a combattere i problemi del corpo attraverso l'età adulta. Quando sono diventato volenterosamente incinta, ho finalmente smesso di concentrarmi sul raggiungimento di un ideale fisico arbitrario, socialmente condizionato. Ho continuato a lavorare vigorosamente, ma in modo sicuro, rinunciando al passaggio al mio sesto mese, ma continuando a girare e rafforzare la forza. Non stavo esercitando per perdere peso, ma per rimanere forte e in forma. Per la prima volta nella mia vita, mi sentivo come se il mio corpo stesse facendo ciò che era destinato a: crescere un bambino sano e darmi l'energia per nutrirla e me stesso. I miei figli mi hanno dato una nuova e sorprendentemente lunga lista di standard con cui misurare il "successo" del mio corpo, oltre alla mia taglia del costume da bagno.

Il cibo è l'amico del tuo corpo, non il suo nemico

Per gran parte della mia vita, non ho mai avuto una relazione sana con il cibo. Ero un binge eater, e compensato da un eccesso di esercizio. Non ho mai mangiato un dolce senza assaporare la colpa, come se dovessi sopperire al fatto che avevo un biscotto (o sei). Sono cresciuto in una casa "pulito il tuo piatto", dove il dessert è stato trattenuto fino a quando ho mangiato tutta la mia cena. Quando arrivai all'università e nessuno stava controllando le mie abitudini alimentari, fui sconvolto: una seconda cena di pizza alle 2 di notte, tutti i cereali di zucchero che il mio lavoro nel campus poteva comprare, e molta e molta birra. Non ho mai guardato al cibo come alleato; era solo uno strumento che usavo per affrontare lo stress, la tristezza, l'ansia e l'odio per se stessi. Ma rimanere incinta ha cambiato il mio rapporto con il cibo. Qualcuno diverso da me stava chiedendo che mi prenda cura di me stesso. Per la prima volta, stavo davvero ascoltando il mio corpo. Gli ho dato ciò di cui aveva bisogno, nelle quantità necessarie. Quando desideravo il granturco, ne avevo alcuni. Quando sono stato respinto dagli spinaci crudi, ho cercato la varietà al vapore. Non stavo più dando da mangiare ai miei sentimenti - stavo dando da mangiare a una nuova parte di me che stava crescendo dentro.

La nuova persona più importante nella tua vita non si cura che tu sia ancora incinta

Non avevo letto il "quarto trimestre" prima di partorire. Sapevo solo che stavo ancora indossando i miei vestiti premaman per un paio di mesi dopo la nascita di mia figlia. È frustrante essere ancora incinta quando non lo sei, ma fortunatamente non ho avuto motivo di provare a infilare me stesso nei miei vestiti pre-gravidanza. Per dodici settimane, non sono mai andato da nessuna parte che mi ha richiesto di indossare qualcosa di diverso da vecchie magliette e pantaloni elasticizzati. Ero con la mia bambina, e lei voleva solo essere trattenuta. Penso che le nuove mamme dovrebbero essere morbide - i cuddlers ideali per i neonati. (Ovviamente ora, all'età di sette anni, mia figlia preferirebbe che indossi sempre abiti da cocktail tutti i giorni, ma è tutta un'altra lotta.)

Prendere spazio nel mondo è una buona cosa

Certo, avevo fretta di perdere il peso extra che avevo guadagnato durante le mie gravidanze. Questo, per essere chiari, non è perché penso che le donne dovrebbero sentirsi obbligate a tentare frettolosamente di cancellare tutti i segni fisici che i loro corpi hanno creato una nuova vita umana, o che il "successo" di una donna nell'avere un figlio è definito quanto rapidamente e completamente è in grado di tornare al suo corpo guardando esattamente come ha fatto prima di dare alla luce. Questo è un bullsh * t tazzamente sessista, oltre a non essere semplicemente realistico per la maggior parte dei corpi delle donne, e io non sono qui per questo.

Per me, "perdere il peso del bambino" significava semplicemente portare il mio corpo in un luogo dopo il parto che mi sembrava sano, forte e confortevole. Perché mentre le donne non dovrebbero sentirsi obbligate a guardare per sempre-21-e-baby-free, non hanno nemmeno bisogno di fingere di amare il modo in cui i loro corpi appaiono e si sentono subito dopo la nascita. Come, potresti essere un casino caldo. Potresti sentirti un pasticcio caldo. Ed è del tutto bello voler cambiare quello.

I primi venti sterline sono stati eliminati abbastanza facilmente, ma ci è voluto un po 'prima che gli ultimi dieci se ne andassero. In un certo senso, essere un po 'più pesanti mi ha fatto sentire più consistente e come se fossi un tutore migliore per la mia nuova piccola carica. Volevo essere forte per il mio bambino. Volevo essere in grado di difenderla, di essere ascoltata, e non posso fare a meno di pensare che il motivo per cui crescono i bambini più grandi non è solo quello di nutrirli correttamente mentre gestiscono, ma di darci un modo visibile per vedere realmente noi stessi diventiamo questa figura di mamma orso, proteggendo i nostri cuccioli indifesi. Alle donne viene sempre insegnato a occupare il minor spazio possibile, quindi c'è qualcosa che quasi cambia la vita sull'iniziare ad abbracciare la quantità di spazio fisico che puoi occupare.

Sei più potente di quanto potresti mai dimostrare in una palestra

Con entrambe le gravidanze, il mio travaglio è stato indotto medicalmente. E quando sei su Pitocin, quelle contrazioni vanno da zero a ottanta più velocemente di quanto tu possa dire: "DIMENTICATE DI CHE MI HO DETTO, VOGLIO L'EPIDURALE". Può essere piuttosto brutale. Quindi sì, ho avuto epidurali, ma hanno iniziato a svanire quando è arrivato il momento di spingere. Ho letto di "anello di fuoco" e devo dire che mi preoccupo di quanto sia addomesticata l'espressione. No. Solo hardcore, total body, fastidioso dolore. Non c'è un arretramento da questo. Il bambino deve. ottenere. su. Non c'è un risultato più grande che io possa immaginare se non usare i miei stessi muscoli e la determinazione di spingere un bambino fuori nel mondo. Dopo di ciò, tutto nella vita è stato dolce. (E su questa nota, sono certo che le mamme con cesareo sopportino i loro stessi aspetti fisici ugualmente reali e ugualmente impegnativi di completare e riprendersi dalla nascita.Questa non è una lezione riservata esclusivamente alle mamme che consegnano vagamente, ma per me, è quello che Lo so.)

Indosserai i segni del parto come distintivi d'onore perché li hai seriamente guadagnati

I miei fianchi e le mie tette sono scattate abbastanza velocemente quando ero un'interpolazione, e quelle smagliature non sono mai andate via. Ho pensato che il mio stomaco sarebbe stato allineato con loro quando ero incinta del mio primo bambino, quindi sono rimasto scioccato quando nessuno è apparso. Con il mio secondo bambino, un singolo tratto da un pollice è apparso sul mio basso ventre. Ho pensato che fosse un livido finché non l'ho esaminato attentamente. Mi piace un po '; una cicatrice permanente per ricordarmi che lavoro fantastico ho fatto crescere un bambino. Mentre posso incolpare i miei capelli più grigi e le linee di preoccupazione della mia fronte sui miei bambini, guardo quella smagliatura con orgoglio. E guardo la pelle allungata di altre donne con nuovo rispetto. Qualunque cosa abbiano passato per guadagnarseli li rende molto più tosti. È la prova che abbiamo tutti passato un po 'di sh * t e siamo usciti dall'altra parte.