7 mesi di età alimenti per bambini

Contenuto:

In questo articolo

• I migliori alimenti per il bambino di sette mesi
• Quantità di cibo al giorno
• Tabella dei pasti e dei pasti per i bambini di 7 mesi
• Ricette alimentari per bambini di 7 mesi
• Suggerimenti per l'alimentazione

Quando il bambino raggiunge il segno dei sette mesi, si prepara per alcune importanti pietre miliari come sedersi, dentizione, ecc. Fornire il giusto tipo di nutrimento in questo periodo di crescita critico è molto importante per il bambino. Durante questo periodo, il bambino riceve i supplementi nutrizionali essenziali sia dal latte materno / latte artificiale e dal cibo solido. Ecco alcune incredibili opzioni per un cibo sano per un bambino di 7 mesi che puoi incorporare nella dieta del tuo bambino.

I migliori alimenti per il bambino di sette mesi

Dopo aver introdotto alcuni alimenti solidi per il tuo bambino a sei mesi, puoi lentamente diversificare le opzioni e incorporare più varietà nel loro cibo entro il prossimo mese. Ecco alcune opzioni interessanti per il cibo solido per un bambino di 7 mesi.

1. Purea di frutta

I frutti sono una grande fonte di vitamine, minerali e fibre. Frutta come mela, chikoo, papaya, banana, anguria, avocado, ecc. Sono ottime opzioni per uno spuntino o un pasto.

2. Verdure

Le verdure contengono multi-vitamine e minerali essenziali. Può essere dato come pasto cuocendolo a vapore e facendo una purea. Spicchi di verdure al vapore possono anche essere dato come spuntino eccellente.

3. Porridge

I porridge fatti dai cereali a grano singolo costituiscono un ottimo integratore nutrizionale per i bambini. Cereali come riso, frumento, avena, orzo, miglio ecc. Possono essere lavorati e polverizzati per preparare un impasto di polenta.

4. Purea di carne

Carne e pollo sono alimenti ad alto contenuto di proteine ​​e carboidrati che possono essere introdotti nei neonati sotto forma di purea.

5. Egg

L'uovo è una fonte popolare di grassi e proteine. Può essere dato ai bambini come pezzi di dimensioni mordenti dopo averlo bollito.

6. Formaggio

Il formaggio a base di latte pastorizzato è ampiamente disponibile sul mercato. È un alimento ricco di grassi, proteine ​​e vitamine.

7. Kichdi

Kichdi fatto di riso, grano o dal con spezie e sale delicato è un pasto nutriente e nutriente per i bambini piccoli. Questo serve anche come primo assaggio di cibo per adulti.

Quantità di cibo al giorno

In genere, i bambini che hanno sette mesi prendono tre pasti di cibo solido e due spuntini in mezzo. Anche l'allattamento al seno al mattino e alla sera con alcune sessioni di alimentazione a metà giornata fa parte della routine.

In genere, i bambini consumano circa un quarto di tazza di purea o porridge in un unico pasto. In base alla domanda, è possibile aumentare la quantità. I bambini consumano anche una media di 800-900 ml di latte materno o latte artificiale.

Tabella dei pasti e dei pasti per i bambini di 7 mesi

Seguendo il cibo, il programma aiuta immensamente nella pianificazione e preparazione dei pasti per bambini. Aiuta anche a incorporare una varietà di ricette che bilanciano le esigenze nutrizionali del bambino. Ecco un esempio di programma di alimenti per bambini di 7 mesi che puoi seguire per progettare il tuo grafico.

Mattina presto
Prima colazioneMetà mattinataPranzoSpuntino serale
Mid-seraCenaNotteragi

Mela

Porridge

Ghee RiceYogurt (aromatizzato con frutta)Porridge di miglioPurea di pereKichdi di grano spezzatoZuppa di lenticchieRiso con cagliataKichdiRiso con cagliataciotola di verdure bollitePorridge di risoPancakes di granoPurea di pesceCarota kamPorridge di ragiIdli con DalKichdiBananaMoong dal khichdi

Giorno della settimana
Lunedi	Il latte materno o Formula latte	Il latte materno o Formula	Il latte materno o Formula	Latte di latte materno / latte artificiale prima del pisolino
martedì
mercoledì
giovedi
Venerdì

Fonte:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

Ricette alimentari per bambini di 7 mesi

Molti bambini avrebbero iniziato ad avere un dente o due a sette mesi di età. Anche se non hanno denti ben germogliati, avranno sicuramente delle gengive più forti che danno loro la tendenza a masticare gli alimenti per un lungo periodo. Ecco alcune ricette fatte in casa per bambini 7 mesi di età.

1. Frittelle di grano

ingredienti

• Farina di grano tenero - 1 tazza
• Sciroppo di sagù- ¼ tazza
• Acqua come da requisito
• Semi di finocchio-1 cucchiaino

Come preparare

• Alla farina di frumento aggiungi lo sciroppo di jaggery e mescola bene.
• Diluire con acqua fino a consistenza semisolida
• Aggiungere i semi di finocchio alla pastella e mescolare. Lasciar riposare durante la notte o per alcune ore prima di preparare i pancake.
• In un tawa, ungete con ghee e versatelo sotto forma di dosa.
• Cuocere su entrambi i lati con ghee e prendere in giro per servire.

2. Porridge di mele Ragi

ingredienti

• Farina di Ragi-1 tazza
• Apple- ½
• Cucchiaino Ghee-1
• Acqua come da requisito

Come preparare

• Tagliare e sbucciare la mela a cubetti. Cuocetelo a vapore in acqua o in una pentola a pressione e schiacciatelo bene con una pasta liscia.
• In una padella mescolare l'acqua e la farina di ragi ad una pasta liscia e cuocere a fuoco basso fino a quando bolle.
• A questa miscela aggiungere la purea di mele e cuocere ulteriormente per cinque minuti.
• Spegnere il fuoco una volta cotto e aggiungere un cucchiaio di burro chiarificato.

3. Porridge di miglio

ingredienti

• Polvere di miglio fatta in casa 1/2 tazza
• Acqua - 1-2 tazze
• Latte materno / latte artificiale - ½ tazza

Come preparare

• In una nave, mescolare la farina di miglio con acqua e mescolare continuamente per fare una pasta liscia senza grumi.
• Accendere il fuoco e cuocere bene la miscela fino a quando inizia a formare delle bolle.
• A questo punto ridurre il calore e aggiungere il latte per portarlo alla consistenza richiesta.
• Come ulteriore sapore, puoi aggiungere la purea di qualsiasi frutto per dargli una dolcezza.

4. Moong Dal Khichdi

ingredienti

• Moong verde dal 1/2 tazza
• Riso-1/2 tazza
• Curcuma in polvere-1 cucchiaino
• Semi di cumino ¼ cucchiaino
• Cucchiaino Ghee-1
• Acqua-3/4 tazza

Come preparare

• Pulire il riso e il dal e immergerlo per circa mezz'ora
• Aggiungere un pizzico di polvere di curcuma e semi di cumino al da e al riso sgocciolato.
• Cuocere in una pentola a pressione con una tazza d'acqua ¾.
• Mescolare con un frullatore o con un mestolo e dar da mangiare

5. Pera purea

ingredienti

• Pera-1
• Acqua / latte-1/4 tazza

Come preparare

• Pulire e sbucciare la pera. Tagliare il frutto a pezzetti dopo aver estratto il seme.
• In una padella di acqua bollente, cuocere i frutti per alcuni minuti con il coperchio chiuso.
• Schiacciare la pera cotta con un frullatore o un mix.
• Aggiungere acqua o latte alla purea per portarla alla giusta consistenza.

Suggerimenti per l'alimentazione

Ecco alcuni suggerimenti importanti per nutrire il tuo bambino di sette mesi,

• Non forzare ad alimentare il tuo bambino. Bambini diversi hanno diversi appetiti e preferenze di gusto. Guarda il numero di pannolini bagnati e sporchi per determinare se ricevono abbastanza cibo. Integrali con una generosa quantità di latte materno o latte artificiale per compensare le esigenze nutrizionali.
• Quando si introduce un nuovo cibo, attendere sempre tre giorni. Questo dà il tempo per il corpo di reagire al cibo e anche mostrare i sintomi di una reazione allergica. In un caso in cui il bambino ha un'allergia a un determinato cibo, fermalo per alcuni mesi e riprova ancora.
• Tenere un posto dedicato per avere cibo, per stabilire le corrette abitudini alimentari. Questa abitudine crea una connessione tra il luogo e il cibo, nella mente del bambino, rendendo le sessioni di alimentazione meno faticose per i genitori.
• Incoraggia i bambini ad esplorare il cibo dandogli dei finger food. A questa età, i bambini tendono ad avere un forte desiderio di mordere e le stuzzichini aiutano notevolmente a lenire le gengive. Questo dà loro anche un'esperienza di prima mano con la consistenza e il gusto del loro cibo.
• Evita di nutrirti con una distrazione. Questo li allontana dal divertimento di godersi il loro cibo.
• Imbavagliare o soffocare è un rischio importante nei bambini, specialmente quando mangiano cibo con grumi o quando masticano un grosso pezzo di cibo per le dita. Prova a monitorare il bambino mentre lui o lei sta mangiando e reagire immediatamente nel caso in cui il bambino abbia un episodio di soffocamento.
• Pulire correttamente frutta e verdura prima di dare. Le purea di frutta e verdura possono essere utilizzate come opzione per spuntini che come pasto. Cerca di evitare di mescolare il latte con il frutto perché interferisce con la digestione.
• Pulire e sterilizzare gli utensili utilizzati per preparare alimenti per l'infanzia, poiché i bambini tendono a contrarre un'infezione molto presto. Utilizza un buon robot da cucina per preparare pappe senza grumi.

I bambini di sette mesi richiedono una dieta sana e nutriente per alimentare la crescita del corpo e del cervello. È anche una fase transitoria in cui iniziano a prendere cibo solido e iniziano a sviluppare le loro papille gustative. Esponendoli a tante verdure e frutta contribuirà notevolmente a stabilire buone abitudini alimentari.