5 idee pranzo sano per i più piccoli in asilo nido

Contenuto:

In questo articolo

• Idee per la preparazione del pranzo salutare per i più piccoli in asilo nido
• Cose da tenere a mente durante l'imballaggio Daycare Lunch for Toddler

È indubbiamente un compito titanico essere un genitore, specialmente quando si tratta di conquistare il cuore del piccolo preparando buoni pasti per lui! Proprio come il modo per il cuore di un uomo è attraverso il suo stomaco, è lo stesso per i bambini. Preparare loro un pasto noioso non solo li farebbe arrabbiare, ma finirebbero inevitabilmente per riportare a casa il loro lunchbox alla fine della giornata! Quindi, se stai cercando idee interessanti e sane per il pranzo, questo articolo è perfetto per te!

Idee per la preparazione del pranzo salutare per i più piccoli in asilo nido

Una domanda che sorge ora è quali possono essere le possibili idee per il pranzo per un bambino di 3 anni che va all'asilo. Comprendiamo che gli articoli devono essere abbastanza piacevoli per i tuoi piccoli pacchetti di gioia e tuttavia dovrebbero essere abbastanza semplici da essere preparati in pochissimo tempo. Allo stesso tempo, quando si tratta di bambini piccoli, non si può certo scendere a compromessi sulla qualità e quindi bisogna fare attenzione anche a questo! Tenendo presente tutte queste cose, ecco alcune idee per un pranzo sano per i tuoi bambini da imballare in asilo nido:

1. Panini ordinati

Le parole tiffin e sandwich vanno quasi di pari passo. Quindi, mentre discutiamo le migliori idee per il pranzo per i più piccoli, non possiamo certo fare a meno di sandwich, che si tratti di un sandwich al pollo, un panino al prosciutto o un semplice vegetariano. Questo semplice da fare, ma gustoso da mangiare. È qualcosa che tutti i bambini generalmente amano, a causa della varietà in cui entra. Il pane è l'ingrediente principale di questa ricetta e si sta riempiendo e può essere inghiottito velocemente e comodamente.

ingredienti

• Fette di pollo bollite / fette di prosciutto (200-300 grammi circa)
• 2-3 fette di pane tostato tagliato in diagonale
• Verdure a fette sottili (cipolla, cetriolo, carota, pomodoro)
• Burro (un cucchiaino)
• Formaggio (2 fette)
• Maionese (Opzionale)
• Sale e pepe (secondo il gusto)

Metodo

Applicare il burro alle fette di pane. Quindi, mettere una fetta di formaggio tra due fette di pane e mettere il pollo o il prosciutto insieme alle verdure tra le fette. Puoi sempre saltare il pollo e il prosciutto per mantenerlo vegetariano. È anche possibile aggiungere un po 'di maionese al panino per il gusto. Metti l'intera cosa nel tuo tostapane e il pranzo del tuo bambino è pronto!

2. Assicurare la bistecca

Difficilmente troverai un bambino che non ama il pollo! Mentre una buona dose di pollo darà al tuo bambino la giusta quota di proteine ​​a pranzo, non si lamenterà mai nemmeno di un noioso pranzo e finirà in pochissimo tempo. Come punto a favore, la bistecca alla griglia è anche la più facile da preparare, e puoi tenerla preparata anche la notte precedente! Anche gli ingredienti sono i più basilari e più facilmente disponibili.

ingredienti

• Pollo alla griglia (un pezzo di petto disossato)
• Patate bollite (6-7 fette)
• Piselli bolliti (una manciata
• Carote bollite (4-5 fette)
• Sale e pepe (secondo il gusto)

Metodo

Prendi un pezzo di pollo senza osso e griglialo nel forno o nella griglia. Tagliarlo in piccoli pezzi simili a cubi in modo che sia comodo per il tuo bambino di averlo e mettere i pezzi nel suo lunchbox. Prendete le patate e le carote bollite, tagliatele e mettetele nella scatola. Aggiungi anche dei piselli bolliti, se è inverno! Cospargete di sale e pepe per aromatizzare e la bistecca di pollo del vostro bimbo è pronta!

3. Preparare il porridge

Stai cercando idee per il pranzo per 1 anno all'asilo? Una ciotola di porridge sarebbe probabilmente la migliore idea in quanto non sarebbe solo facile da consumare per il tuo piccolo, ma non ci vorrà molto tempo per finire! Come bonus, è estremamente facile da preparare e può essere fatto anche in meno di un'ora. Puoi anche prepararlo la sera prima e conservarlo in frigorifero per evitare la fretta il mattino successivo.

ingredienti

• Farina di riso (1 tazza)
• Fette di pollo bollite (mezza tazza)
• Acqua (2-3 tazze)
• Ginger-Aglic Paste (Opzionale)

Metodo

Far bollire la farina di riso per circa dieci minuti accuratamente mescolandola continuamente in modo che la miscela non si bruci o si accumuli in grumi. Cuocere le fettine di pollo per circa mezz'ora e aggiungerle alla farina di riso bollita mentre bolle. Mantenerlo a fuoco basso per un paio di minuti e aggiungere la pasta di zenzero e aglio per il buon gusto. Puoi evitarlo se senti che diventerebbe piccante per il tuo bambino.

4. Le uova sono il Salvatore

Le uova sono qualcosa che probabilmente il tuo bambino non si annoierà mai, a causa delle diverse varietà in cui può essere cotto! Dalle omelette ai bracconieri e alle uova bollite, ognuna di queste è estremamente facile da realizzare, richiede il minimo sforzo e solitamente è amata da tutti i bambini. Sono anche estremamente sani e aggiungeranno la giusta quantità di proteine ​​per il tuo bambino. Puoi accoppiarli con un po 'di pane o anche con purè di patate, e il pranzo del tuo bambino è pronto per partire!

ingredienti

• Uova
• Olio (1 cucchiaio)
• Sale (secondo il gusto)

Metodo

Puoi mescolare diverse ricette di uova a seconda di quale preferisci al tuo bambino. Le uova sode sono certamente le più facili da preparare. Basta prendere l'acqua in una pentola a pressione e far bollire un paio di uova per circa 15 minuti. Una volta fatto, tagliarlo a metà e impacchettarlo cospargendo di sale. Per fare una frittata, mettete un po 'd'olio nella padella e metteteci dentro il tuorlo spaccando l'uovo con un cucchiaio. Friggetelo per pochi minuti e trasferitelo nel lunchbox.

5. Noodle It Up

Ogni bambino ama gli spaghetti! E se sei preoccupato per il fatto che sia malsano, ecco una ricetta estremamente semplice e salutare di gustosi noodles fatti in casa che il tuo bambino apprezzerà anche tutti i giorni. Questo non richiederà nemmeno molto tempo per cucinare, e la parte migliore è che puoi incorporare alcune verdure sane in cui il tuo bambino si rifiuterà di prendere altrimenti!

ingredienti

• Tagliatelle semplici non salate
• Carote, fagioli e carta a campana tritate finemente
• Uova strapazzate e piccole fette di pollo bollito (Opzionale)
• Acqua (2-3 tazze)
• Sale (secondo il gusto)

Metodo

Lessare le tagliatelle in una padella finché non saranno cotte morbide. Cuocere le verdure, l'uovo strapazzato e i pezzi di pollo separatamente in una padella per circa 15 minuti e mescolarli con le tagliatelle cotte. Mescolare bene e aggiungere sale a piacere. Potresti guarnirlo con un po 'di salsa se piace al tuo bambino e i suoi gustosi spaghetti sono pronti!

Cose da tenere a mente durante l'imballaggio Daycare Lunch for Toddler

Proprio come cucinare lo stesso pasto ogni giorno per l'asilo nido del tuo bambino può essere noioso per lui, allo stesso tempo, non puoi fornire tutto ciò che cucini per lui a casa quando si tratta di cucinare per un asilo nido. Quindi, quando ti stai preparando e preparando il pranzo per l'asilo nido, dovresti tenere presente quanto segue:

• Assicurati di scegliere una scatola da pranzo isolata o una che abbia un congelatore in modo che il cibo rimanga intatto per un periodo prolungato fino a quando tuo figlio non lo ha. È possibile utilizzare pacchetti di alluminio per mantenere il cibo caldo. Evita ordinarie scatole di plastica poiché il materiale potrebbe interferire con la qualità del cibo preparato.

• Evita gli alimenti che potrebbero non rimanere freschi per un lungo periodo se sai che il tuo bambino la consumerà dopo un periodo considerevole. Ad esempio, se la pausa pranzo è dopo un lungo periodo, astenersi dal fornire gli elementi come frutti che potrebbero non rimanere freschi e intatti per lungo tempo.

• Prova a fornire gli oggetti asciutti per il pranzo in quanto sono relativamente facili da maneggiare e consumare per il tuo bambino. Per esempio, il riso soffiato oi panini farebbero un giorno qualsiasi pranzo migliore di quello con un po 'di salsa, perché il tuo bambino potrebbe rovinargli i vestiti o avere un momento difficile per maneggiarlo.

• Alcuni cibi devono essere raffreddati prima di metterli in scatole per il pranzo, altrimenti potrebbero perdere la possibilità di perire con il tempo. Quindi, assicurati che, dopo la cottura, lascerai che si raffreddi a una temperatura normale prima di metterlo nella scatola del pranzo del tuo bambino.

• Un cibo preparato in casa è sempre più sano di quello confezionato o da portare via. Quindi, è meglio che imballare il cibo cotto quasi tutti i giorni piuttosto che fare i pasti pronti o il fast food. Se non hai il tempo di cucinare la mattina, è una buona idea cucinare la sera prima e conservarlo in frigorifero prima di imballarlo la mattina.

• Se il tuo bambino odia avere certi oggetti sani e lo riporta indietro quando viene dato per il pranzo, aggiungi l'oggetto in modo che non capisca di cosa si tratta. Ad esempio, se tuo figlio odia le verdure e non lo vuole a pranzo, sistemalo in modo creativo nel cibo che ama mangiare. Ad esempio, puoi mettere alcuni pezzetti di carote e fagioli nel suo noodle se gli piace averlo. Questo servirebbe a entrambi gli scopi per il tuo bambino mentre si diverte a pranzo e riceve anche la sua parte di nutrimento.

Quindi, non devi preoccuparti di cucinare più il pranzo del tuo bambino. Con queste ricette, puoi cucinare un pasto meraviglioso per lui che sicuramente ti piacerà!