5 alimenti "salutari" da cui devi stare lontano!
Ti fermi sempre e guardi le etichette che avvolgono i tuoi cibi preferiti e ti chiedi se stai mangiando le cose giuste? Bene, questo è in realtà saggio poiché la maggior parte degli alimenti per la salute non sono sani come spesso si presume siano! Sbarazzati di questi articoli dal tuo carrello prima che sia troppo tardi.
Tutti raggiungiamo alimenti "salutari" che sono verdi o fruttati, leggeri in calorie o consigliati da quelli che probabilmente sono un po 'più in forma di noi. Pensiamo a loro come alla nostra scorciatoia per una buona salute. Ma quanto sono salutari questi cibi salutari? Ci sono molti cibi sani ignari che abbassano il tasso metabolico e ti fanno accumulare chili.
Top 5 alimenti sorprendentemente malsani nessuno ti ha detto nulla
1. Mancanza di barre di muesli
Questo sicuramente spezzerà qualche cuore, ma le barrette di cereali non sono una proposta salutare di snack. Ricchi di sciroppo di mais, ingredienti ad alto potere calorifico e una dose extra di zuccheri, carboidrati e OGM (organismi geneticamente modificati), tali barrette sono raramente raccomandate dai dietologi moderni! Se devi, prendi una variante organica di queste barre o procedi e creane una a casa.
2. Scusa salsa di soia, non sei per me
Ricchi di sodio e altre fonti di proteine inferiori, la salsa di soia è priva di metionina e cistina, che sono aminoacidi essenziali per una dieta sana. Inoltre, la vitamina B-12 presente in questa salsa è incapace di essere utilizzata dal tuo corpo. Scegli invece gli aminos al cocco e goditi i livelli energetici potenziati, le migliori funzioni generali del corpo e i muscoli più forti.
3. Succo di frutta minaccia
Cos'è il cibo malsano e cosa no? La differenza è scioccante quando parliamo di succhi di frutta. I prodotti confezionati che scompaiono dalle cremagliere dei negozi di alimentari come nessun altro prodotto non sono altro che un magazzino di zucchero aggiunto artificialmente. Inoltre, il consumo eccessivo di frutta porta al pronto assorbimento del fruttosio da parte del corpo, portando così ad un eccessivo aumento di peso se lo stesso non viene bruciato nel modo giusto.
4. Cereal Killer, bene!
Mentre i cereali sono sempre serviti come amici che hanno bisogno di una colazione frettolosa o di uno spuntino di mezzanotte, contengono alti livelli di agenti dolcificanti. Contrariamente a quanto affermano la maggior parte delle pubblicità "salute-alimentari" dei giganti dei cereali, le etichette nutrizionali rivelano tutto. Vuoi essere al sicuro? Attenersi ai marchi che servono 150 calorie o meno per aiutare.
5. Non vestire le tue insalate
Quando si discute di cibi sani e cibi non salutari, sarà meglio dare un'occhiata alle vostre insalate. Lo sapevi che anche se a basso contenuto di calorie, un'insalata può ancora essere malsana se indossata con quegli invitanti volute di medicazioni colorate? Questi uccidono la bontà dei tuoi verdi e non ti danno più nulla in cambio di sciroppo di mais e altri ingredienti non di valore aggiunto.
Se ti stai ancora chiedendo quali alimenti non sono buoni per te e se ce ne sono di più, non preoccuparti troppo. Con la giusta consapevolezza e un po 'più di attenzione, puoi tenere a bada i "brughiera" malsani. Andare per commestibili che ti mantengono flessuoso, energico e sentirsi bene in ogni momento; te li meriti!