5 mamme di Bollywood condividono i loro segreti top nutrizione per i bambini!
A parte tutti gli esperti di salute e dietologi del mondo, c'è qualcuno che conosce l'alimentazione meglio di chiunque altro. Di chi stiamo parlando? Moms! Hanno un'incredibile capacità di nutrire i loro figli cibo appetitoso e nutriente giorno dopo giorno, e di capire esattamente cosa è nell'interesse del bambino. Idem per le nostre mamme di Bollywood. Proprio come il resto di noi, i nostri mammi filmosi lottano anche con i capricci e fanno del loro meglio per rendere il pasto più sano e interessante possibile. Qual è esattamente la loro formula segreta?
Abbiamo portato per te segreti assortiti da cinque mamme di Bollywood. Questi suggerimenti ti dicono esattamente come vanno a dare ai loro figli la giusta nutrizione. Considerare il momento dei pasti con i bambini rimane una lotta perpetua, con i giovani che sono sempre attratti dal tipo sbagliato di cibo, questi segreti possono davvero aiutarti a gestirlo. Quando si tratta di bambini, ogni piccolo aiuto conta!
5 mamme di Bollywood condividono i migliori segreti di nutrizione per i loro bambini!
1. Aishwarya Rai
La parte migliore del segreto nutrizionale di questa mamma è questa: semplicità! Crede nel mantenere il cibo quotidiano leggero, semplice e tipicamente indiano. Sviluppare l'abitudine di mangiare cibo sano e semplice ogni giorno fa sì che i nostri figli continuino questo stile di vita anche dopo la loro crescita. Questo ha anche un ulteriore vantaggio: puoi mantenere un peso sano anche senza un intenso esercizio fisico. In effetti, questi scambi di cibo indiano hanno dimostrato di promuovere la perdita di peso! Tuttavia, Aish crede nell'indulgere occasionalmente - nel cibo tailandese o messicano - per esporre la figlia a gusti diversi.
Top Mommy Tip: " Aaradhya viene addestrato a mangiare ghar ka khana. Le nostre abitudini alimentari sono semplici: ci piace avere il tipico combo roti-sabji-daal-riso. La cucina indiana è così ricca e varia, non sentiamo il bisogno di provare tailandese, messicano o italiano ".
2. Shilpa Shetty
Una delle mamme più forti di Bollywood che conosciamo, Shilpa ha un segreto alimentare semplice ma molto importante: il hogging non è nutrimento! Come mamme, spesso esageriamo con il cibo dei nostri figli; non sembra mai abbastanza. Shilpa crede in una dieta nutriente e adeguata, anch'essa controllata a porzioni. Ha anche incorporato nei suoi segreti di cucina cucina che ha imparato da sua madre. Pensiamo che questo suggerimento sulla base di cottura sia un vincitore perfetto.
Top Mommy Suggerimento: " Mia madre è estremamente consapevole dei problemi cardiaci della mia famiglia, quindi si assicura che abbiamo un sacco di olio vegetale, e sostituisce il latte di cocco con il latte normale, che è più basso in colesterolo. Abbiamo un sacco di masala a casa. Ci andiamo piano, però, per renderlo più facile sull'apparato digerente e per far risaltare il gusto delle verdure ".
3. Raveena Tandon
Questa Mamma crede di iniziare la giornata con il potere del cervello! La colazione per i suoi bambini è un pasto nutriente e nutriente che di solito comprende latte, banana, uova, pane integrale, fiocchi d'avena, yogurt e frutta e noci. Non è proprio il pensiero rinfrescante? Per i restanti pasti, Raveena cerca di introdurre verdure in diverse trame, colori e forme: la varietà è il sale della vita, dopo tutto! Si assicura anche che i bambini siano lontani da cibi grassi / fritti, roba che contiene maida e bevande gassate. Questo può sembrare difficile da fare, ma instillare presto le giuste abitudini può portare a termine il lavoro.
Top Mommy Tip: " Generalmente, li servo un piatto interessante con due piatti noiosi. Non affidarti esclusivamente a intrufolarsi di verdura in ogni piatto. Anche se questo può sembrare una buona tattica, se usato regolarmente, si ritorcerà contro. I tuoi figli penseranno alle verdure come a qualcosa di così terribile da dover essere camuffate ! "
4. Malaika Arora
Il nostro modello di ruolo del fitness riproduce brillantemente la tradizione a casa - i suoi figli sanno esattamente cosa è il cibo e non è sicuro! I bambini adorano lo street food e il cibo esterno e, se fosse vero, è estremamente difficile controllarlo. Il figlio di Malaika, ad esempio, è un grande fan del cibo e della pasta del Sud dell'India. Ciò che Malaika fa è compiere ulteriori sforzi per insegnare ai suoi figli a identificare i luoghi in cui è sicuro acquistare alimenti - considerando l'igiene, la preparazione del cibo e gli ingredienti usati. Inoltre, è una forte sostenitrice dei pasti regolari. Non solo mantiene un tasso di metabolismo sano ma scoraggia anche i bambini dagli spuntini malsani.
Top Mommy Tip: "C'è sempre una salsa speciale con un piatto. Cerco anche di aggiungere nuovi ingredienti al cibo in modo che diventi più saporito. (Anch'io) servo i pasti solo al tavolo da pranzo e mi assicuro che non mangi da solo o mentre guarda la televisione. "
5. Karisma Kapoor
Come definisci una mamma fortunata? Qualcuno di cui i bambini adorano cucinare fin dall'inizio! I bambini di Karishma adorano il cibo che produce, in particolare dal chaawal e il bhindi, ma non tanto il baingan e il karela! Per contrastare questa antipatia nei confronti delle verdure come i broccoli e le carote, li taglia in forme diverse e li serve con salse. Ci prova anche per il brindisi - usando i tagliabiscotti per tagliare cuori e stelle. Funziona sempre con i bambini! Un altro consiglio che sostiene con forza è servire i bambini ogni tre o quattro ore. Mangiare spesso assicura meno irritabilità!
Top Mommy Suggerimento: "Per farli mangiare un khaana non interessante, io racconto loro le storie mentre stanno mangiando. Non li priva di nulla. Quindi generalmente li trattano con cibo spazzatura durante il fine settimana. Ma mi assicuro che non indulgino troppo. "
Bravo, mamme! Nello stile di vita pazzo di oggi, il cibo e la nutrizione sono più importanti che mai. Sviluppare buone abitudini alimentari nelle prime fasi della vita e creare un bellissimo equilibrio tra salute e gusto non è facile - ma le mamme lo fanno con stile. C'è una ragione per cui Ma Ke Haath Ka Khaana gode dello status di culto che fa!