4 tipi di depressione Le donne indiane sono a rischio - per favore non trascurare i segni!
Depressione. È diventata una parola così casualmente usata che la usiamo in quasi tutti i contesti - dal nostro umore in una mattina d'inverno, a come un certo film ci ha fatto sentire. Ma in realtà, la depressione è una condizione molto più grave della tristezza quotidiana che può essere dissipata con il buon cibo e il sonno. Negli ultimi anni, lo stress e il caos della vita di tutti i giorni hanno aumentato il rischio di depressione per le donne. Come mogli, madri e figlie, viviamo ogni giorno così tanto che la nostra salute mentale è in secondo piano.
Come per gli esperti di salute e benessere, i seguenti 4 tipi di depressione sono i più comuni tra le donne indiane. Molti di questi casi non vengono diagnosticati e le donne lottano silenziosamente per anni. È giunto il momento di iniziare ad accettare la depressione come una condizione di salute come qualsiasi altra e iniziare a cercare aiuto senza vergogna o stigma sociale.
1. Depressione post-matrimoniale - Depressione dopo il matrimonio
Questo può sembrare strano - dopotutto, il matrimonio non è una delle occasioni più felici nella vita di una donna? Bene, è anche un momento di grande ansia, paura e trepidazione, specialmente in molte famiglie indiane. La depressione post-matrimoniale è un problema comune tra molte spose indiane. Di solito è causata dalla pressione delle aspettative della famiglia e della società, che include il cambiamento comportamentale, la dote e l'apprendimento con cui vivere, in alcuni casi, un estraneo virtuale. Alcune donne diventano vittime di questo problema a causa di condizioni di vita alterate e per il fatto di allontanarsi dai propri cari.
segni:
- Sentirsi socialmente in ansia
- Provare un senso di delusione per la nuova famiglia, casa o coniuge
- Paranoia sulla nuova famiglia e il loro comportamento nei tuoi confronti
- Ansia per i nuovi membri della famiglia
2. Depressione prenatale - Depressione durante la gravidanza
La gravidanza è un momento vulnerabile per ogni donna, piena di alti e bassi e sbalzi d'umore. Ma alcuni di noi potrebbero affrontare il peso dei cambiamenti ormonali peggiori di altri - una condizione che può dare origine alla depressione prenatale. La depressione durante la gravidanza è uno dei tipi più comuni di depressione nelle città indiane, e anche una delle più pericolose. lo stress durante la gravidanza può essere molto dannoso per la salute e lo sviluppo del bambino.
Nota: questa forma di depressione è più comune nelle donne e donne obese che hanno gravidanze ad alto rischio.
segni:
- Tristezza persistente
- Sensazione di disperazione
- Ansia
- Voglie di cibo molto più forti di altre donne in gravidanza senza depressione
- Insonnia e altri problemi di sonno
- Senso di colpa inspiegabile
3. Depressione post-partum - Depressione dopo il parto
Il baby blues è molto comune in molte donne dopo il parto. Succedono semplicemente a causa dell'immensa trasformazione mentale e fisica che la donna ha attraversato durante la gravidanza e il parto. Tuttavia, il baby blues a volte può diventare così grave da durare per diversi mesi o addirittura un anno dopo il parto. Donne che attraversano la depressione postpartum sentire il 'blues' molto più intensamente delle loro controparti, e questo può influenzare la loro salute fisica, le relazioni e il concetto di sé.
Avviso: questi segni di depressione nelle donne sono molto facili da trascurare in quanto il momento postpartum è quando il bambino diventa il centro dell'attenzione.
Non prendere leggermente i segni sottostanti se sospetti qualcuno di loro in te stesso o in una persona cara.
segni:
- Sentimenti di tristezza e vuoto
- Sentimenti di disperazione
- Piangere alle più piccole cose, e spesso, senza ragione
- Sentirsi incapace di prendersi cura del bambino
- Sentendo una disconnessione emotiva con il bambino
4. Distimia - Disturbo depressivo persistente
Questa è una depressione di lunga durata che si sviluppa e continua per diversi anni. Di solito inizia con sbalzi d'umore e blues, ma nel tempo può portare a una tristezza persistente che non passa mai. Molte donne ne soffrono silenziosamente e segretamente a lungo termine. Questa rimane una delle forme di depressione più ignorate e sottostimate in India.
Nota: questa forma di depressione è più comune tra le casalinghe e può peggiorare durante il cambio di stagione / meteo.
segni:
- Sentirsi pessimisti e annoiati
- Cambiamento dell'appetito (sopra o sotto-mangiare)
- Disordini del sonno
- Mancanza di confidenza
- Fatica
La depressione, soprattutto tra le donne, rimane ignorata e resa leggera in India. Se non trattata, può avere gravi ripercussioni sulla tua salute fisica e mentale e anche prendere un tributo sulle tue relazioni familiari.Se sospetti uno di questi segni in te stesso, o in altre donne che conosci, per favore parla con una persona cara o un esperto di benessere. Stai attento.