34 settimane di gravidanza: cosa aspettarsi
In questo articolo
- Crescita del tuo bambino durante la gravidanza - Settimana 34
- Qual è la dimensione del bambino
- Cambiamenti comuni del corpo
- Sintomi della gravidanza alla settimana 34
- Ventre a 34 settimane di gravidanza
- Ultrasuoni a 34 settimane
- Cosa mangiare?
- Consigli e cura
- Cosa devi acquistare
Quando il gioco si fa duro, il duro va avanti! Sei così vicino al tuo obiettivo, a questo punto, non sembra nemmeno una seccatura per passare attraverso tutte le seccature e le lamentele delle donne incinte. Ecco una lista di suggerimenti e risposte a tutte le domande che potresti avere sulla tua 34a settimana di gravidanza.
Crescita del tuo bambino durante la gravidanza - Settimana 34
La 34a settimana di gravidanza mostrerà marcatori sessuali consolidati, con ragazzi e ragazze facilmente differenziabili. Il grasso del tuo bambino ha ora completamente riempito la pelle rugosa, rendendola liscia e robusta. Il sistema immunitario e i polmoni diventano più forti e più indipendenti dal tuo corpo. Dato che le connessioni del cervello del feto ora raggiungono i trilioni, è persino possibile che sogni occasionalmente. Ora che il tuo utero è quasi alla massima capacità, qualsiasi spostamento di posizione sarà facilmente percepito da te. Infatti, il tuo bambino potrebbe anche essere in grado di percepire il tuo tocco caldo attraverso l'addome. La consegna pretermine intorno a questo punto è completamente sicura, escludendo un breve periodo di lavoro in ospedale, e sarai pronto a portare a casa il tuo piccolo in pochissimo tempo. Non ti preoccupare se non sperimenterai manodopera intorno alla data di scadenza, poiché ciò accade solo nel cinque percento di tutti i casi.
Qual è la dimensione del bambino
Le 34 settimane di taglia in gravidanza sono quasi 45 cm da cima a fondo, circa le dimensioni di una grande zucca. Con poco più di 2 kg, il tuo bambino crescerà ancora un po '. Il suo scheletro è duro a quest'ora, ad eccezione delle ossa del cranio che rimangono morbide per consentire il passaggio attraverso il canale del parto.
Cambiamenti comuni del corpo
La settimana 34 porterà le proprie sfide sul tavolo. Questa settimana sperimenterai un'altra serie di cambiamenti del corpo durante la gravidanza Emorroidi. Le emorroidi sono causate da fattori quali costipazione e attività ormonale durante la gravidanza. Proprio come la scorsa settimana, rischia di sviluppare gonfiori dolorosi nell'area anale o perineale. Farmaci e esercizi di Kegel sono opzioni per un certo sollievo.
Scarico dalla vagina
Un altro sintomo comune è la mucosa secreta dalla vagina in preparazione alla nascita. Questo è causato dall'afflusso di estrogeni, che favorisce la circolazione del sangue intorno alla vagina.
Piedi gonfi
I tuoi piedi e caviglie potrebbero continuare a soffrire di edema a causa di tutto il fluido che si accumula in essi. Optare per calzature comode che ha imbottitura morbida per facilitare i piedi gonfiati.
Smagliature
Peggio per le persone con la pelle chiara delle persone dalla pelle scura, se sei alla 34a settimana di gravidanza queste non possono essere evitate. Tuttavia, la loro entità può essere ridotta controllando l'aumento di peso sotto controllo medico.
Scarico dal seno
Il tuo corpo produce colostro per quando nasce il tuo bambino, e il tuo seno ha deciso di farlo prima. Indossare assorbenti all'interno del reggiseno per evitare situazioni imbarazzanti.
Sintomi della gravidanza alla settimana 34
Stipsi
L'utero espanso ora occupa quasi tutto il tuo spazio addominale, costringendo le tue viscere in un angolo. Questo tenderà a rendere i movimenti intestinali piuttosto irregolari. Consumare abbastanza fibre e acqua dovrebbe facilitare il disagio.
gonfiore
La gassosità è estremamente comune durante la gravidanza a causa del rallentamento della digestione con ansietà che peggiora la situazione. Prova alcuni esercizi di respirazione per alleviare lo stress.
spasmi
Portare tutto quel peso e la mancanza di sonno insieme per creare dolorosi crampi alle gambe.
Respirazione difficoltosa
Un sintomo frequente di gravidanza in fase avanzata, si verifica a causa della compressione dei polmoni da parte dell'utero, quindi incapace di respirare a pieno ritmo. Evita le attività come correre, salire le scale e così via se hai difficoltà a respirare.
Stare sveglio tutta la notte
Ansia, crampi, gonfiore e costipazione stanno semplicemente per tenerti sveglio tutta la notte. Se non riesci ad addormentarti, prova a guardare la televisione o a leggere un libro.
Ventre a 34 settimane di gravidanza
Nella tua 34a settimana, puoi aspettarti che la regione addominale si allunghi a circa 45 cm dalla sommità dell'utero alla regione pelvica inferiore. Una cosa interessante da notare è che il volume del liquido amniotico è molto più alto a questo punto rispetto a qualsiasi altro punto durante la gravidanza. Il tuo utero è ora fino a 1000 volte più grande di prima di avere un bambino in esso.
Ultrasuoni a 34 settimane
Andando per le scansioni ad ultrasuoni ogni settimana alternativa è la procedura standard a questo punto. Il tuo medico potrebbe anche prescrivere un test non-stress o un profilo biofisico che può dire se c'è qualcosa di sbagliato nella respirazione o nel cuore del bambino. La scansione può mostrarti i movimenti del tuo bambino in tempo reale, come respirare o muoversi intorno all'utero. Se vuoi, puoi vedere i dettagli intimi del viso e del corpo del tuo bambino con un'ecografia 3D.
Cosa mangiare?
Mangiare una dieta equilibrata è cruciale per la salute di voi e dei vostri bambini. Consuma diverse porzioni di frutta fresca, verdura, cereali integrali e latticini al giorno. Mangia più spesso ma pasti più piccoli in modo da evitare il bruciore di stomaco. Alcune delle modifiche dietetiche da apportare alla tua 34a settimana sono:
La vitamina D, C e K sono essenziali nello sviluppo delle ossa e dei denti, oltre a potenziare l'immunità. La vitamina D può essere consumata tramite integratori ma esponendo il corpo alla luce solare per 10-20 minuti al giorno fa anche il lavoro. La vitamina C si trova nelle verdure a foglia verde, nelle carni magre e negli agrumi. Infine, la vitamina K può essere trovata in alimenti come cavolfiore, cavolo, fagioli, melograno, spinaci e soia.
È certamente giunto il momento di avere acidi grassi omega-3 affinché la capacità intellettuale del bambino raggiunga il suo pieno potenziale. Olio di pesce e olio di semi di lino sono disponibili per soddisfare qualsiasi interesse.
Bere 3 litri di acqua al giorno minimo per rimanere in forma per la consegna.
Consigli e cura
Di seguito sono elencate una serie di attività che dovresti e non dovresti fare durante la gravidanza:
Cosa fare
Esegui degli esercizi per assicurarti che il tuo bambino sia nella posizione ideale per il parto, cioè la testa verso il basso con il viso rivolto verso la colonna vertebrale. Alcuni esercizi usano una sedia o una palla da parto, quindi puoi allenarti tenendo il bacino in avanti.
Potrebbe aiutare a vedere l'ospedale dove stai pensando di partorire. Osserva i reparti di parto e parto dell'ospedale e completa i documenti eventualmente necessari.
cosa non fare
Dieta non è divertente, e mentre sei nel terzo trimestre, è assolutamente pericoloso. Il tuo bambino e voi avete bisogno di molto più cibo del solito, quindi eliminarli causerà complicazioni. Invece, ignorare cibi malsani come alcol e cibi piccanti.
Non dimenticare di eseguire gli esercizi di Kegel e non essere imbarazzato riguardo a loro! Gli esercizi di Kegel rendono il pavimento pelvico più forte, possono alleviare il dolore causato da crampi ed emorroidi. Inoltre, questo esercizio migliora le possibilità di una consegna regolare. È inoltre possibile eseguire l'inclinazione pelvica, che può aiutare ad alleviare il mal di schiena.
Cosa devi acquistare
Assicurati che il tuo bambino abbia una bella casa calda per venire, se lui / lei sta passando il suo tempo nella tua stanza o nella sua stanza. I vestiti premaman sono sempre i primi nella lista degli acquisti e ci sono diverse opzioni eleganti disponibili. Conserva scorte sufficienti di pannolini, bottiglie, reggiseno per l'allattamento e vestiti per bambini. L'acquisto di una carrozzina renderà più facile portare il bambino a casa o nel vicinato. Mentre il tempo si avvicina al tuo ultimo giorno, fai del tuo meglio per rimanere calmo parlando con i tuoi amici e familiari. Hai quasi finito il traguardo, quindi continua a fare quello che stai facendo e sei buono quanto l'oro.
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