10 benefici per la salute di bere acqua di limone durante l'allattamento
In questo articolo
- È sicuro bere succo di limone durante l'allattamento?
- Sostanze nutritive presenti nell'acqua di limone
- Qual è la dose giornaliera raccomandata di acqua di limone per la madre che allatta?
- Benefici per la salute dell'acqua di limone durante l'allattamento al seno
- Parola di cautela
Una delle fasi più delicate della vita di una donna è quando lei allatta al seno il suo bambino. Se sei una persona che ha appena avuto una gravidanza, passerai ovviamente momenti in cui dubiti cosa mangiare e consumare per voi due.
Uno di questi articoli è il limone ed è importante conoscere i suoi benefici e come può aiutarti durante questa fase. Il limone ha molti benefici nutrizionali che possono rivelarsi utili per te e il tuo bambino. Ecco alcuni dei migliori motivi per cui hai succo di limone mentre stai allattando.
È sicuro bere succo di limone durante l'allattamento?
Il succo di limone è una delle bevande più salutari che può davvero aiutare a stimolare il corpo e aiutarti a sentirti ringiovanito. Avere limone durante l'allattamento è una buona idea perché le madri tendono a cadere stanche durante le prime fasi della gravidanza e il succo di limone contiene antiossidanti che possono aiutare ad aumentare i livelli di energia.
Migliora anche la circolazione del sangue nel corpo che migliora la qualità del latte e mantiene il bambino felice e contento.
Sostanze nutritive presenti nell'acqua di limone
Ci sono molte sostanze nutritive presenti nell'acqua di limone che la rendono un'ottima bevanda da consumare in qualsiasi momento della giornata. Contiene acido citrico che gli conferisce il sapore piccante. Oltre a questo, le altre sostanze nutritive includono:
- Riboflavina
- Vitamina C
- Calcio
- Vitamina B
- fosforo
- carboidrati
- proteine
Qual è la dose giornaliera raccomandata di acqua di limone per la madre che allatta?
Mentre il limone può essere consumato giudiziosamente, si può iniziare avendo circa 12 once di esso mescolato con acqua. Devi anche stare attento e notare se il tuo bambino mostra reazioni allergiche all'acqua di limone dopo l'allattamento.
Benefici per la salute dell'acqua di limone durante l'allattamento al seno
Ci sono molti importanti benefici che puoi godere quando consumi il succo di limone durante l'allattamento . Il succo di limone è ricco di sostanze nutritive e se stai cercando di ottenere una dose migliore di questi, si consiglia di provare l'acqua al miele al miele durante l'allattamento. Il miele aggiunge un tocco di dolcezza al mix e viene fornito con i suoi nutrienti che inducono energia, ritenendolo la bevanda perfetta per una mamma che allatta al seno.
Ecco altri dieci benefici per la salute:
1. Impedisce qualsiasi problema di digestione nei bambini
L'acqua del limone è generalmente buona per la digestione e lo stesso vale per i bambini. Bevendo acqua di limone, la madre può prevenire problemi digestivi nei neonati durante il periodo di allattamento.
La bevanda può anche essere preparata facilmente a casa ed è ideale per trattare problemi come gas, crampi, intestino irregolare e gonfiore. Questi problemi sono abbastanza comuni tra un sacco di neonati e succo di limone può aiutare a ridurre l'insorgenza di questi.
2. Fornitura di latte materno sano
Il succo del limone ha la capacità di idratare il tuo corpo e aiutarti a sentirti riposato e leggero. Svolge anche un ruolo nel garantire che vi sia una buona scorta di latte per il tuo bambino. Le madri sono generalmente raccomandate per aggiungere un pizzico di acqua di limone alla loro dieta quotidiana e lasciare che li aiuti nel processo di allattamento al seno.
3. Migliora la struttura della pelle
La vitamina C presente nel succo di limone può facilmente migliorare la consistenza e il tono di una madre. Se bevi regolarmente succo di limone, la tua pelle può diventare più luminosa e allo stesso tempo puoi rimuovere i punti neri dal tuo sistema.
Bere succo di limone ogni giorno renderà la tua pelle liscia e luminosa, proprio come il tuo piccolo.
4. Latte puro che il bambino può godere
Consumare una dose sana di succo di limone al giorno aiuterà la digestione, l'assorbimento dei nutrienti e l'eliminazione delle tossine dal sistema. Elimina tutte le tossine che possono essere presenti nel latte e assicura che il bambino riceva un latte sano e pulito che gli fornisca il fabbisogno di nutrienti quotidiano.
5. Riduce la pressione sanguigna
L'acqua del limone può anche ridurre la pressione sanguigna presente nella madre che allatta, specialmente in quel momento cruciale subito dopo il parto. L'alto contenuto di potassio presente contribuisce a mantenere la madre calma e quindi a nutrire il bambino in modo pacifico. Può anche curare problemi come nausea e vertigini.
6. Rafforzamento della vena
Un altro problema molto comune affrontato dalle madri durante e dopo il parto è la presenza di vene varicose. Bioflavonoidi e rutina, che sono importanti nutrienti presenti nell'acqua di limone, aiutano a rinforzare le pareti delle vene.
Avendo quotidianamente succo di limone, puoi prevenire l'insorgenza di varici nel corpo.
7. Allevia un mal di gola
Se si verifica un mal di gola durante il periodo dell'allattamento al seno, una buona quantità di acqua di limone può aiutare a curare la sensazione di dolore. L'acqua ha la capacità di uccidere tutte le infezioni presenti nella gola e cura il problema molto più velocemente. Facendo gargarismi, sarai in grado di curare un mal di gola.
8. Purifica il sangue
Il miglior agente per purificare il tuo sangue è l'acqua del limone. Se stai allattando, il succo di limone ti aiuterà a purificare il sangue ea tenerlo libero da qualsiasi infezione.
9. Riduce i rischi di cancro al seno
Il limonene è un prodotto chimico presente nella membrana bianca del limone. Questo prodotto chimico è noto per avere proprietà anti-tumorali, ritenendolo quindi un'ottima bevanda per ridurre l'insorgenza del cancro al seno nella madre.
10. La salute generale di mamma e bambino
L'acqua del limone è ottima per la salute olistica complessiva della madre e del bambino. Le vitamine e i minerali presenti in esso aiuteranno la madre a recuperare parte della sua forza, consentendo al bambino di costruire il suo sistema immunitario in quel delicato stadio.
Parola di cautela
Mentre il succo di limone è facile da preparare e semplice da consumare, è importante prestare attenzione a eventuali segni di allergia nel bambino. Alcuni bambini potrebbero non prendere bene il succo di limone rispetto agli altri, quindi fai attenzione a questi segni.
Quindi, il succo di limone è una delle migliori bevande per le madri subito dopo la gravidanza, poiché aiuta a reintegrare i nutrienti nel corpo. Anche i bambini possono trarre beneficio dallo stesso ed è una bevanda facile da preparare e da consumare.