12 migliori erbe per aumentare la fertilità
In questo articolo
- Come le erbe aiutano ad aumentare la fertilità?
- Le migliori erbe fertili per rimanere incinta
La dieta e l'uso di droghe, tra una miriade di altri fattori, giocano un ruolo nel determinare la propria fertilità. Se tu e il tuo partner state cercando di concepire, il lavoro di base inizia con la pulizia e il passaggio naturale (il più possibile) su questi due fronti.
Come le erbe aiutano ad aumentare la fertilità?
Le erbe agiscono come integratori di una dieta sana per aiutare a migliorare il regolare funzionamento del corpo. Alcune erbe aiutano a disintossicare il corpo, altri a modulare il sistema immunitario (che potrebbe falsamente identificare un feto come una minaccia esterna e prevenire la gravidanza), e altri ancora aiutano a stimolare il sistema endocrino che regola la produzione di ormoni (la fertilità dipende in gran parte dal sesso ormoni).
Le migliori erbe fertili per rimanere incinta
Ecco alcune erbe speciali che sono state studiate e utilizzate per aiutare nel concepimento e portare a termine una gravidanza in modo sano.
1. Black Cohosh
Black Cohosh è originario del Nord America. È noto per essere stato usato come farmaci antidolorifici per centinaia di anni. Il suo uso in relazione alla "fertilità" è nella regolarizzazione dei periodi. Le sue proprietà diuretiche aiutano a portare le mestruazioni se è tardi. Inoltre allevia efficacemente il dolore mestruale, l'irritabilità uterina, il dolore alle ovaie, l'emicrania premestruale e aiuta anche nella guarigione dei fibromi uterini, delle cisti ovariche e dell'endometriosi.
Si prega di notare che Black Cohosh è un erba ad effetto rapido e non è raccomandato per l'uso a lungo termine.
2. Liquirizia
L'estratto di radice di liquirizia può essere acquistato sotto forma di tintura o la radice stessa può essere utilizzata per realizzare un decotto. La sua azione riguardo alla fertilità è duplice.
- Aiuta a disintossicare e riparare il fegato, a sostenere il sistema endocrino ea modulare il sistema immunitario. Tutte e tre queste funzioni contribuiscono a migliorare la salute generale degli ormoni.
- È un fitoestrogeno, cioè, mentre non è prodotto dal corpo, agisce come fa l'estrogeno. Il fitoestrogeno si lega ai siti dei recettori degli estrogeni e così blocca questi siti che sono legati dagli xenoormoni. (Gli xenoormoni sono molecole estranee che si legano ai recettori ormonali e ostacolano la salute del corpo).
La liquirizia aiuta anche a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, agisce come anti-infiammatorio, aiuta la digestione e aiuta la produzione di muco cervicale. Quando si prende la liquirizia, attenersi sempre al dosaggio raccomandato. Non consumare in grandi quantità.
3. Ashwagandha
Gli estratti di radice di Ashwagandha possono essere presi come tintura o capsule. Aiuta a rafforzare la capacità del corpo di affrontare lo stress, sostiene il sistema endocrino e aiuta a normalizzare il sistema immunitario, il che, se danneggiato, può portare a problemi di fertilità.
L'infertilità indotta da stress negli uomini può anche essere combattuta con Ashwagandha. Evitare un uso eccessivo durante la gravidanza.
4. Olio di enotera - EPO
L'olio di enotera viene estratto dai semi della pianta di Primula. Promuove e mantiene l'equilibrio ormonale e aiuta ad alleviare i sintomi della PMS come mal di testa, tensione mammaria, gonfiore e irritabilità. Inoltre, l'EPO aumenta anche il muco cervicale. Il muco cervicale è essenziale per lo sperma per viaggiare verso l'uovo e raggiungere il concepimento.
5. Shatavari
Shatavari è consumato sotto forma di estratto o in forma di capsule. Shatavari è stato tradizionalmente usato come trattamento a base di erbe per l'infertilità in India per secoli. La sua azione per aumentare la fertilità è il risultato dei suoi numerosi effetti benefici. Modula il sistema immunitario, aiuta a combattere lo stress, aumenta il muco cervicale e regola il ciclo mestruale.
6. Olio di ricino
Estratto dai semi della pianta di Castore, olio di ricino, viene applicato esternamente con l'aiuto di un impacco di olio di ricino. Per fare il pacchetto, un pezzo di stoffa di flanella è imbevuto di olio di ricino e posto sulla parte bassa della schiena. Il panno è coperto di plastica e appesantito con una bottiglia di acqua calda.
L'olio di ricino stimola il sistema linfatico (combatte le malattie e rimuove le tossine), il sistema circolatorio (favorisce la salute generale) e il fegato (aiuta a rimuovere le tossine ea mantenere l'equilibrio ormonale).
7. Maca
La Maca è una pianta indigena degli altipiani del Perù. Crescendo nei terreni vulcanici degli altipiani, la Maca è ricca di minerali e fitonutrienti. Supporta l'equilibrio ormonale e aumenta la salute della tiroide. Aumenta anche l'energia, la resistenza e la libido.
Può essere assunto sotto forma di tintura o capsule, ma più comunemente viene utilizzato sotto forma di polvere come additivo per succhi, frullati e persino prodotti da forno. È un alimento base (non solo medicina) del popolo peruviano e, come tale, non ha effetti collaterali.
8. Damiana
Damiana è un arbusto con fiori gialli che si trova in tutto il Sud e Centro America, il Messico e le Indie Occidentali. Le sue foglie vengono essiccate e utilizzate per preparare un tè che funge da afrodisiaco. Stimola i nervi e aumenta il flusso di sangue agli organi sessuali. Damiana può aiutare gli uomini a superare l'impotenza e anche a modulare la spermatorrea, che è una condizione che causa eiaculazioni eccessive e accidentali.
9. Cardo mariano
Milk Thistle è una pianta pungente che si trova nelle regioni di Australia, Nuova Zelanda, Stati Uniti, Iran e Inghilterra meridionale da cui è originata. È meglio assunto in forma di tintura, poiché i suoi semi sono più difficili da digerire. Il cardo mariano è un'eccellente medicina naturale per il fegato. Deterge, rinnova e protegge il tuo fegato. Il fegato, a sua volta, mantiene la salute ormonale.
Il cardo mariano aiuta anche la produzione di latte materno ed è noto per aiutare a dogare la depressione postpartum.
10. Cannella
La corteccia di cannella può essere in polvere per fare capsule, o una tintura può essere estratta dalla sua radice. Proprio come le altre erbe naturali per la fertilità in questo elenco, la cannella ha anche molteplici effetti benefici che contribuiscono ai suoi effetti di aumento della fertilità.
È stato osservato che la cannella riduce la resistenza all'insulina. Si ritiene che la resistenza all'insulina sia uno dei fattori che causano la PCOS (sindrome dell'ovaio policistico) nelle donne, che è una delle principali cause di infertilità e si ritiene che colpisca 1 donna su 10. La cannella aiuta anche a controllare il sanguinamento mestruale pesante.
11. Peonia bianca
La peonia bianca è una pianta importante nella medicina cinese. Viene utilizzato con altre erbe per aiutare a concepire. È usato per lenire le mestruazioni dolorose, l'endometriosi, i fibromi uterini e la PCOS. Aiuta la circolazione del sangue nell'area pelvica.
Viene preso come decotto della radice o come estratto liquido.
12. Dong Quai
Dong Quai è una potente erba della fertilità ed è stata utilizzata fin dall'antichità. La sua area di influenza comprende il trattamento delle irregolarità mestruali e come ausilio per la salute dell'utero (salute dei muscoli). Aiuta ad alleviare le mestruazioni ritardate, le mestruazioni brevi con crampi, le mestruazioni leggere e le condizioni di ristagno favorendo il flusso sanguigno nella regione pelvica. È preso in forma di tintura.
La relazione dell'uomo con le erbe è quella che ha attraversato millenni. Erano la nostra prima medicina, e restano fino ad oggi, efficaci e non tossici. Se siete in terapia per qualsiasi disturbo, assicuratevi di informare il vostro medico prima di optare per un corso regolare di fitoterapia.
Leggi anche: 10 migliori alimenti che possono aumentare la tua fertilità