10 modi per smettere di essere pigro e ottenere più cose fatte

Contenuto:

In questo articolo

• Effetti collaterali di essere una persona pigra
• Come superare la pigrizia e rimanere in pista

Avere un giorno pigro di tanto in tanto è qualcosa con cui molte persone possono lavorare; infatti, tutti hanno bisogno di un giorno di riposo almeno una volta alla settimana per ricaricarsi dopo una settimana estenuante. Tuttavia, avere un giorno di riposo e semplicemente essere pigri tutto il tempo sono cose molto diverse. Alcune persone possono iniziare dicendosi che hanno bisogno di una pausa, ma più a lungo si tende ad essere pigri, più tende a diventare il tuo stile di vita.

Effetti collaterali di essere una persona pigra

La pigrizia può portare a un lento e costante fallimento della vita se non stiamo attenti. Essere pigri ha un impatto molto serio sulla nostra salute e sul risultato delle nostre vite. Ecco alcuni modi in cui la pigrizia ha un effetto negativo sulle nostre vite:

1. Mancanza di successo

Una persona pigra spesso rimprovera il lavoro, sia esso personale o professionale. Ciò porta ad un fallimento nel rispettare qualsiasi tipo di scadenza o lavoro affrettato e di scarsa qualità, che alla fine porterà alla persona che non raggiunge mai i propri obiettivi.

2. Cattiva salute

Una cattiva circolazione del sangue è il risultato di essere pigri e di vivere uno stile di vita sedentario. Questa scarsa circolazione sanguigna, a sua volta, porterà a molti altri problemi come il diabete di tipo 2, la malattia coronarica, l'obesità e il cancro.

3. Malattia mentale

La pigrizia può anche portare a malattie mentali e a rallentare il funzionamento del cervello, dove una persona impiega un po 'di tempo per registrarsi o capire qualcosa.

Come superare la pigrizia e rimanere in pista

Ecco alcuni modi su come smettere di essere pigri e procrastinare:

1. Scopri il motivo

Contrariamente a ciò che la maggior parte della gente crede, la pigrizia non è un tratto della personalità, ma spesso ha delle ragioni sottostanti. Se ti stai chiedendo come smettere di essere pigro e immotivato , il modo migliore per farlo è capire perché non vuoi fare qualcosa. Hai paura di prestazioni scadenti in un dato compito? O forse hai paura di dare il meglio a causa di ciò che potrebbe significare per qualcun altro? Alcune persone temono addirittura di non essere all'altezza delle aspettative che sono state impostate per loro e quindi non ci provano nemmeno. Le persone che bramano di nutrimento o sono spesso depresse mostrano anche degli attributi di pigrizia, perché se si allontanano in certe zone, qualcun altro lo farà per loro. La pigrizia a volte è anche il risultato di emozioni passive-aggressive, in cui una persona può semplicemente non fare qualcosa in modo che la persona con cui sono arrabbiati si aggravi da sola. Per gli altri, è un vero bisogno di rilassamento a causa dell'eccesso di lavoro. Molte persone che non riposano abbastanza presto iniziano a diventare lente e lente nel loro lavoro.

2. Trova soluzione

Una volta che hai capito perché sei pigro, saprai come puoi aggiustarlo. Se sei pigro a causa della paura, sarai in grado di capire come aggirarlo. Se sei semplicemente oberato di lavoro, puoi dedicare un po 'di tempo al relax ogni giorno. Sapere cosa ti causa essere pigro significa quindi che puoi effettivamente fare qualcosa al riguardo, che cambierà la tua vita in meglio.

3. Declutter e Organize

La maggior parte del tempo, avere un ambiente disordinato e disordinato avrà un impatto diretto sulla tua mente, lasciandoti allo stesso tempo disordinato quanto quello che ti circonda. Passare il tempo a pulire e organizzare aiuterà la tua mente a sentirsi più a suo agio e ti farà sentire come se non solo potessi pensare meglio ma lavorare meglio.

4. Sii positivo

Non ha senso andare in giro dicendoti che sei una persona pigra che semplicemente non può fare nulla correttamente. Ciò che diciamo a noi stessi è molto importante perché influisce su ciò che facciamo. La nostra autostima sarà livida e provocherà lo sviluppo di paure irrazionali che ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale. Potresti diventare così negativo che rinuncerai a provare qualcosa di nuovo e questo ti porterà a distaccarti dal mondo. Ricordati costantemente di essere positivo e concentrati a fare del tuo meglio piuttosto che cercare di raggiungere la perfezione. Ciò si traduce spesso in troppa negatività, dal momento che essere perfetti è un compito troppo difficile, invece guardare il lato positivo delle cose.

5. Imposta obiettivi realizzabili

A volte aiuta davvero a stabilire degli obiettivi raggiungibili e non così travolgenti. Crea una lista di cose da fare e annota tutto ciò che vuoi realizzare, grande e piccolo. Puoi scriverli in ordine di importanza o facilità di realizzazione e poi iniziare a controllarli una volta terminato.

6. Abbattere l'attività

Alcune persone possono essere sopraffatte da grandi compiti che sembrano avere molto da fare. Sarà molto utile suddividere questi tipi di compiti in quelli più piccoli e più gestibili in modo da ottenere il massimo possibile. Sembrerà meno scoraggiante in questo modo, e il lavoro sarà fatto prima che tu lo sappia.

7. Pensa ai vantaggi

Quando iniziamo a pensare a tutte le cose che dobbiamo fare, può diventare facile lasciarsi pensare a tutte le sfide che devi affrontare cercando di farle. Questo è qualcosa che devi evitare di fare. Invece, dovresti concentrarti sui benefici che deriveranno da tutto il tuo duro lavoro. Questo ti motiverà a continuare ad andare avanti. Dovresti pensare di cogliere l'attimo e chiederti sempre cosa succederà se hai fatto o realizzato qualcosa invece di oziare. Chiediti che cosa succederà se ti fossi abituato a svegliarti presto e ad allenarti ogni giorno invece di stare seduto a letto a guardare nel tuo smartphone. Pensa a quali saranno in futuro cinque mesi se ti atterrai ai tuoi obiettivi e continuerai ad andare avanti. Immaginare il luogo in cui vuoi essere ti aiuterà davvero a continuare a muoverti.

8. Attenti alle conseguenze

A volte, quando pensi a cosa potrebbe accadere se non completi un'attività, può motivarti a lavorare di più. Ricordati di tutto ciò che provoca pigrizia e non soccombere ad esso. La procrastinazione è una malattia mortale che può impadronirsi di una persona e alla fine porterà ad accumulare le cose che devi fare e un sacco di lavoro extra e problemi che puoi evitare se fai le cose in tempo. Ogni volta che senti la voglia di procrastinare, ti dici verbalmente che te ne pentirai e convincerai te stesso che hai bisogno solo di farlo.

9. Esercitare e mangiare sano

L'allenamento ti fa sentire più motivato mentre ti riempie di energia. A volte, a causa di stili di vita sedentari, i nostri corpi non sono abituati a muoversi tanto e il pensiero di portare a termine il lavoro può essere molto stancante. L'allenamento ti farà sentire più attivo durante il giorno. La tua dieta è molto importante quando si tratta di sentirsi più attivi. Se mangiamo cianfrusaglie, tende a farti sentire pigro, mentre un pasto equilibrato ti lascia con l'energia di cui hai bisogno per muoverti e le tue attività fuori dai piedi.

10. Impara da persone di successo

Le persone di successo spesso hanno degli obiettivi e si assicurano che si attengano a loro. Trovandoti, parlando e passando più tempo con persone che hanno successo nella loro vita personale e professionale, ti ritroverai motivato a fare lo stesso.

Ricorda, il più grande ostacolo sul tuo cammino verso il superamento della pigrizia è te stesso. Si tratta davvero delle scelte che fai e della determinazione e della forza di volontà che devi raggiungere per raggiungere i tuoi obiettivi. Parlare di positivo e ricordarti che puoi fare qualcosa è un ottimo modo per essere motivato. Dovresti tenere a mente che il corpo umano doveva muoversi e non stare in un posto per molto tempo, quindi tieni il tuo esercizio in carreggiata come un modo per bandire quei sentimenti di pigrizia.