10 modi di essere un sopravvissuto all'assalto sessuale possono influenzare la tua esperienza lavorativa e di consegna

Contenuto:

Mi consideravo preparato per il parto e il parto, come ogni madre che potesse esserlo per la prima volta. Avevo letto tutti i libri e guardato tutti i documentari e praticavo la respirazione e ho arruolato l'aiuto del mio compagno e migliore amico. Ho incontrato il mio gruppo di lavoro e consegna in numerose occasioni; anche conoscendo i nomi della maggior parte delle infermiere sul personale. Sapevo solo che ero pronto, ma non mi rendevo conto che essere un sopravvissuto a un attacco sessuale può influire sul travaglio e sul parto. Non mi sono reso conto che, quando è arrivato il momento che la mia acqua si rompesse e le mie contrazioni iniziassero e che io spingessi, sarei catapultato in un circolo vizioso di ricordi che, per fortuna, mi avevano sfuggito per qualche tempo.

Non tutti i sopravvissuti alle violenze sessuali che decidono di diventare madre, hanno un momento difficile con il travaglio e il parto. Come qualsiasi altra cosa in questo mondo, il modo in cui si guarisce dall'assalto sessuale varia a seconda della persona e della sua esperienza. Per esempio, ci sono molti sopravvissuti all'assalto sessuale che non hanno problemi nell'allattamento al seno, e persino l'allattamento al seno come atto che li ha aiutati a guarire dal loro trauma. Altri, come me, hanno scoperto che l'allattamento al seno era un fattore scatenante e ha avuto difficoltà a allattare con successo come sopravvissuto all'assalto sessuale. Forse questa è una delle parti più difficili e orribili dell'assalto sessuale: non hai idea di come cambierà la tua vita nei giorni, nelle settimane, nei mesi o negli anni a venire. È un'ombra che può insinuarsi quando meno te lo aspetti. È sempre presente ma non sempre visibile. È implacabile, scortese e impenitente.

Mentre il mondo dei genitori continua a discutere ea discutere senza fine su ciò che si qualifica come "il modo migliore di dare alla luce", penso che sia importante dare un'occhiata a come alcuni fattori, in particolare i fattori come (tristemente) comuni come violenza sessuale, giocano un ruolo nel lavoro e nella consegna. Negli Stati Uniti, 1 donna su 5 subirà violenze sessuali durante la loro vita. Molte di queste donne, se hanno scelto e sono in grado, continueranno ad avere figli, e il loro assalto avrà senza dubbio un impatto sulla loro gravidanza, sul travaglio, sul parto e sulla vita postparto. Non possiamo, con ogni certezza e certamente con una chiara consapevolezza, dire alle donne che cosa è meglio per loro (che si tratti di nascere un bambino, o in qualsiasi altro aspetto della loro vita) quando sappiamo le strazianti probabilità che potrebbero benissimo essere un sopravvissuto di violenza sessuale.

Quindi, con questo in mente, qui ci sono solo alcuni modi in cui un sopravvissuto all'assalto sessuale può alterare l'esperienza lavorativa e di consegna di una donna. Ancora, non ci sono due donne uguali e il modo in cui qualcuno guarisce dall'assalto sessuale dipende interamente da quell'individuo, ma il mio lavoro e il mio parto sono stati definitivamente cambiati perché sono un sopravvissuto alla violenza sessuale, e vorrei che avrei saputo allora quello che so ora .

Puoi trovarti disconnesso dall'esperienza

Per ignorare alcuni dei fattori scatenanti che sentivo, ho dovuto disconnettermi in determinati momenti durante le 23 ore di travaglio e parto. Non volevo, ma mi sono ritrovato a chiudere. Dovevo tirarmi fuori dal mio corpo, al punto che mi sembrava di vedere il mio lavoro accadere dall'esterno, al fine di spingere oltre i ricordi incessanti di un attacco accaduto anni prima. Mi ha impedito di essere veramente "al momento" e di sperimentare ciò che speravo fosse il mio primo travaglio e parto. Avevo queste grandi idee di essere uno con il mio corpo e di portare mio figlio nel mondo senza l'aiuto di un'epidurale; solo io e il mio compagno in una vasca. Nessuna di queste cose è accaduta, ma alla fine, mio figlio era sano e salvo ed ero mentalmente, emotivamente e fisicamente in buona salute.

All'epoca non lo sapevo, ma l'evitamento è un effetto collaterale a lungo termine dell'assalto sessuale. L'evitamento può indurre una donna a separarsi da tutto il suo corpo o da parti del corpo specifiche. Molte donne che hanno partorito dopo essere state aggredite sessualmente, condividono storie di intorpidimento di certe parti del corpo, come distaccarsi dal dolore che stavano provando.

Potresti non fidarti del tuo corpo (o abilità)

Ho avuto difficoltà a fidarmi del mio corpo e della sua capacità di gestire ciò che stava accadendo. Come mamma prima volta, non avevo mai provato contrazioni prima. Quel tipo di dolore e di pressione mi spaventavano e cominciai a dubitare del mio corpo nello stesso modo in cui ne dubitavo dopo essere stato aggredito sessualmente. Razionalmente, sapevo che avrei dovuto separare le due esperienze, poiché non erano affatto uguali. Tuttavia, perdere il controllo del mio corpo durante il travaglio e il parto si è sentito stranamente simile al controllo che ho perso durante il mio attacco, ed è stato difficile per me ricordare a me stesso dove ero e cosa stava realmente succedendo.

Potresti avere una maggiore avversione al dolore

Il dolore fisico è un innesco sostanziale per i sopravvissuti alle aggressioni sessuali, specialmente se il dolore viene avvertito in aree del corpo che sono state aggredite. Io, personalmente, ho tentato un travaglio e un parto senza droga, e ho passato 10 ore a combattere non solo i normali dolori delle mie contrazioni, ma i ricordi costanti che mi hanno bombardato a causa di quel dolore. Alla fine, ho deciso che la mia salute mentale ed emotiva era più importante dell'esperienza di un lavoro senza droga, ho cambiato il mio piano di nascita e ho chiesto un'epidurale.

Non posso dirti il sollievo che provavo, e anche se ero triste che non avessi la nascita esatta che volevo, non mi rendevo nemmeno conto che la nascita sarebbe stata traumatica per me a causa del mio assalto sessuale. Mi sono adattato, anche se con una certa riluttanza, e alla fine sono stato contento di aver fatto ciò che era meglio per me.

Alcune sensazioni possono essere trigger

Il dolore non è l'unico fattore scatenante che può mandare un assalto sessuale sopravvissuto a una spietata spirale di ricordi. Non me ne ero reso conto, ma la pressione che stavo provando durante la parte del parto, era anche un fattore scatenante. Sentivo questa pesante pesantezza riversarsi su di me, e concentrarmi a spingere mio figlio nel mondo era molto più difficile di quanto avessi previsto. Sentirsi ansiosi (come fanno molte madri durante il travaglio e il parto) può essere un fattore scatenante, così come i sentimenti di impotenza, stanchezza e paura.

Potresti affidarti pesantemente ad altri ...

Per farcela, nonostante le mie fatiche e le mie consegne, ho fatto molto affidamento sul mio compagno e sul mio migliore amico. Entrambi erano nella sala parto; a entrambi fu chiesto di parlare con me e di rimandarmi a ricordi più felici, come quando li incontrai per la prima volta e quando ero spensierato e al sicuro; entrambi sono stati determinanti nel ricordarmi dove ero, e non dove ero stato.

... o avere difficoltà a fidarsi degli altri nel momento del bisogno

Allo stesso tempo, è stato molto difficile per me fidarmi di certe persone (principalmente gli estranei che facevano parte della mia squadra medica) con il mio corpo durante il travaglio e il parto. Razionalmente, sapevo che erano professionisti medici qualificati che avevano assistito alla nascita di innumerevoli bambini, ma per me erano persone con un immenso potere sulla mia salute potenziale. Sapevo che dovevo lasciare che mi aiutassero, ma per me era molto difficile abbandonare quel controllo e solo istintivamente sapevo che sarei stato OK.

Perdere il controllo del tuo corpo può essere spaventoso

Molti sopravvissuti all'assalto sessuale associano la mancanza di controllo sul loro corpo, con l'assalto che hanno vissuto. Ciò può rendere estremamente difficile la manodopera e il parto, dal momento che la maggior parte delle donne viene istruita a rinunciare al controllo e ad abbandonare le contrazioni e le reazioni naturali che il proprio corpo deve affrontare e dare. Personalmente, ho teso il mio corpo e mi sono aggrappato al dolore e ho cercato di combatterlo, cosa che, naturalmente, ha peggiorato le mie contrazioni. Era una reazione istintiva; qualcosa che non riuscivo a spegnere; qualcosa che è stato il risultato diretto di perdere il controllo del mio corpo tutti quegli anni fa, quando sono stato aggredito sessualmente.

Può essere difficile separare il passato dalla situazione attuale

Tutti i suddetti motivi sono il motivo per cui può essere molto difficile separare la tua esperienza lavorativa e di consegna, dall'assalto sessuale che sei sopravvissuto. All'epoca non lo sapevo (e wow, mi piacerebbe averlo fatto) ma ci sono modi in cui puoi aiutare te stesso a superare i trigger e i ricordi, e avere un'esperienza di nascita piacevole (o, almeno, meno traumatica). Qui ci sono solo alcuni modi in cui puoi rispondere alle tue reali preoccupazioni:

Riconoscere e accettare che alcune paure e preoccupazioni hanno senso
Prendi in considerazione la possibilità di lavorare con un terapista o un consulente per traumi. ben informato sulla gravidanza, o leggere libri per i sopravvissuti che contengono suggerimenti per affrontare i trigger e ridurre le preoccupazioni.
Alcuni caregivers sono interessati a problemi emotivi e sono entrambi disponibili e in grado di rispondere alle tue esigenze, mentre altri potrebbero non avere le competenze necessarie per aiutarti. Se sei a tuo agio nel rivelare la tua storia alla tua ostetrica o al tuo medico, puoi lavorare insieme per pianificare le tue cure in modo che siano sensibili alla tua storia.

Il tuo piano di nascita è flessibile, per ospitare lo sconosciuto ...

Il mio piano di nascita flessibile mi ha salvato la mia esperienza lavorativa e di consegna. No, non ho ottenuto la nascita esatta che volevo, ma sono stato in grado di evitare la sala operatoria, sono riuscito a far nascere un bambino sano e sono stato in grado di essere un po 'presente nell'esperienza, anche quando era una sfida . Imparare a lasciare andare e gestire le mie aspettative, anche se a volte straziante, mi ha aiutato a superare un'esperienza traumatica a testa alta. Sono orgoglioso della nascita che ho avuto, anche se non era la nascita che avevo immaginato.

... Ma potresti sentirti colpevole o "sbagliato" per avere un piano di nascita diverso da qualcun altro

Penso che ogni madre laboriosa si senta in questo modo, indipendentemente dal fatto che lei sia o meno una vittima di violenza sessuale. C'è così tanto giudizio e vergogna nel "mondo della mamma", che sembra in qualche modo impossibile prendere una decisione informata e non essere giudicata per questo da qualcuno che ha scelto in modo diverso.

Tuttavia, posso dire per esperienza personale che sono stato vergognoso per aver scelto di avere un'epidurale. Avevo qualcuno che sosteneva che la mia incapacità di legare inizialmente con mio figlio direttamente dopo la sua nascita, era perché avevo un parto epidurale e non una droga. Naturalmente, questa persona non ha tenuto conto della mia nascita traumatica, della mia storia di violenza sessuale o di uno dei gemelli che avevo perso a 19 settimane. Anche se ero a conoscenza di tutti i fattori che hanno contribuito alla mia depressione postpartum, mi sentivo ancora come se fossi infranto; Come se fossi in colpa per aver sentito il modo in cui mi sentivo; Come se avessi fatto qualcosa di sbagliato, ed è per questo che non ho avuto la nascita di questo particolare individuo che avrei dovuto decidere.

Penso che sia importante riconoscere quei sentimenti e vederli come valide reazioni a quelli che sono gli effetti a lungo termine continuati dell'assalto sessuale. Penso sia altrettanto importante ricordare a noi stessi, come sopravvissuti, che non è colpa nostra. Non è colpa mia se il travaglio e il parto sono stati per me fattori scatenanti. Non è colpa mia se ho avuto bisogno di deviare da un piano, per farlo passare attraverso il travaglio e il parto con le mie facoltà mentali intatte. Non è colpa mia se le altre persone non riescono a capire quei bisogni. E se stai leggendo questo e ti è stato fatto sentire la stessa cosa, non è nemmeno colpa tua.