10 consigli efficaci per la cura dei capelli durante la gravidanza
In questo articolo
- Perché vedi i cambiamenti nei capelli durante la gravidanza?
- Come prendersi cura dei capelli durante la gravidanza?
La gravidanza è un momento di trasformazione nella vita di una donna. Durante la gravidanza, una donna sperimenta diversi cambiamenti ormonali nel suo corpo che influenzano la qualità e la consistenza della sua pelle e dei suoi capelli. Questo articolo ti spiega come prendersi cura dei tuoi capelli durante la gravidanza in modo che i tuoi capelli appaiano lucenti e sani.
Perché vedi i cambiamenti nei capelli durante la gravidanza?
Un'ondata di ormoni della gravidanza è la causa principale dei cambiamenti nella qualità dei capelli delle future mamme. Durante la gravidanza, alcune donne possono avere i capelli più spessi e lucenti mentre altri potrebbero subire la caduta e la perdita dei capelli. C'è un aumento dell'estrogeno ormonale nel corpo di una donna incinta. L'estrogeno stimola la crescita dei capelli e fa rimanere i capelli in una fase di crescita. Di conseguenza, molte donne si sentono come se avessero capelli più spessi e più lucenti. Dopo il parto, tuttavia, i livelli di estrogeni diminuiscono e il pelo che si trovava nella fase di crescita si sposta nella fase di riposo, causandone la perdita. Quindi, la maggior parte delle donne sperimenta un aumento della caduta dei capelli dopo la consegna.
Come prendersi cura dei capelli durante la gravidanza?
Ci sono molte cose che puoi fare per assicurarti che i tuoi capelli rimangano sani e brillanti durante e immediatamente dopo la gravidanza. Puoi anche ridurre la caduta dei capelli dopo la consegna utilizzando alcuni di questi suggerimenti.
1. Massaggio con olio
Uno dei migliori rimedi domestici per la cura dei capelli durante la gravidanza è il massaggio con olio. Da due a tre volte alla settimana, massaggia delicatamente dell'olio caldo sul cuoio capelluto con la punta delle dita. Puoi usare l'olio di cocco o di sesamo per il massaggio. Puoi anche usare mandorle o olio d'oliva. Puoi mescolare oli come oli di sesamo e di ricino o oli di cocco, jojoba e mandorle. Aggiungere oli essenziali come lavanda, rosmarino, camomilla, legno di cedro o olio di citronella nell'olio per massaggi. L'olio di lavanda ha proprietà stimolanti per la crescita dei capelli, mentre l'olio di rosmarino aiuta ad aumentare lo spessore dei capelli. L'olio di camomilla rende i capelli morbidi e brillanti, mentre l'olio di cedro rallenta la caduta dei capelli.
2. Scegli un buon shampoo e balsamo
Un buon punto di partenza nella cura dei capelli per le donne incinte è scegliere un buon shampoo e balsamo. Gli shampoo mantengono i capelli puliti e profumati freschi. Un buon shampoo con gli ingredienti giusti può anche migliorare la crescita dei capelli e controllare le condizioni come la forfora che causa la caduta dei capelli. Scegli uno shampoo a seconda del tipo di capelli e con ingredienti naturali come olio di argan, aloe vera, olio di avocado o jojoba che può aumentare la crescita dei capelli e aggiungere lucentezza. I balsamo idratano e districano i capelli. Un buon balsamo contiene anche sostanze nutritive che ammorbidiscono e nutrono i capelli. Aiuta a regolare il valore del pH dei capelli e leviga la cuticola del capello, che è uno strato protettivo esterno che copre ogni singolo capello.
3. Evitare trattamenti chimici e colorazione
Durante la gravidanza, è più sicuro evitare trattamenti chimici e coloranti. Le sostanze chimiche potrebbero, e il colore potrebbe essere assorbito dal cuoio capelluto e essere trasmesso al bambino in via di sviluppo. Potrebbero anche causare reazioni allergiche. Quindi, evitare trattamenti come lo sbiancamento, la colorazione permanente ecc.
4. Tagliare le estremità regolarmente
Tagliare le estremità dei capelli regolarmente aiuta a prevenire doppie punte e bordi ruvidi. Ottenere una nuova acconciatura ti farà anche sentire bene con te stesso.
5. Non pettinare quando bagnato
I capelli sono più deboli quando sono bagnati. Se pettini i capelli bagnati, rischi di rompere le ciocche di capelli quando vengono catturati nel pettine.
6. Conoscere i capelli e il tipo di cuoio capelluto
Prima di decidere su quale shampoo, balsamo o olio da usare, è importante capire quale sia il tipo di capelli e il tipo di cuoio capelluto. Devi capire se i tuoi capelli sono spessi o sottili, lisci o ricci, opachi o lucenti. È inoltre necessario capire se il cuoio capelluto è asciutto, grasso o normale. Nel caso in cui abbiate problemi come la forfora, i capelli fragili o i capelli che si assottigliano e si ammorbidiscono, dovete scegliere uno shampoo e un balsamo adatti a quella specifica condizione.
7. Evita le acconciature troppo strette
Acconciature strette che tirano e stressano i capelli possono aggravare la caduta dei capelli. Evita trecce strette, treccine e coda di cavallo o panini severi.
8. Mangia sano
La chiave per avere capelli voluminosi e lucenti è una dieta equilibrata. Includere frutta e verdura fresca insieme a semi, noci e alimenti ricchi di proteine nella vostra dieta. Inoltre, bere abbastanza acqua e rimanere idratati per tutto il giorno.
9. De-stress
Lo stress è una delle principali cause di perdita di capelli durante la gravidanza e dopo il parto. Lo stress innesca la caduta dei capelli e fa sì che i globuli bianchi del corpo attaccino i propri follicoli piliferi, in una condizione chiamata "alopecia areata". Fai una passeggiata in un giardino o prova a respirare esercizi e yoga per rilassarti e rilassarti.
10. Semi di fieno greco
Immergere un cucchiaio di semi di fieno greco durante la notte in una tazza di acqua. La mattina dopo, macina questo in una pasta liscia e applicalo sui capelli. Lasciare agire per un'ora e poi lavarlo via. Il fieno greco è eccellente per la crescita dei capelli. Inoltre rinforza i capelli e gli dona una bella lucentezza.
L'aumento della caduta dei capelli post-partum può essere allarmante per la maggior parte delle donne. Tuttavia, l'aumento della caduta dei capelli è dovuto al fatto che tutti i capelli che erano nella fase di crescita durante la gravidanza si spostano nella fase di riposo e tendono a perdere. Una volta che i livelli ormonali tornano normali nel corpo, anche la crescita e il ciclo di caduta dei capelli torneranno alla normalità. Questo potrebbe richiedere da diversi mesi a un anno. Durante questo periodo, è importante per le donne mantenere una dieta equilibrata e rimanere idratati per avere capelli sani. Prova i suggerimenti suggeriti in questo articolo durante la gravidanza e dopo il parto per capelli voluminosi, lucenti e sani.